Göğüs büyütmek için 5 yiyecek


Daha hacimli ve çekici bir büst gösterin! Daha büyük bir meme elde etmek için ameliyat olmanıza gerek kalmaz ancak sütyeninizin boyutunu büyütmenize yardımcı olacak bir dizi doğal ve sağlıklı yöntem uygulayabilirsiniz. Besin, vücudumuzda ihtiyacımız olan hormonları ve besinleri sağlamanın anahtarıdır ve ayrıca göğüslerimizi daha büyük ve daha güzel göstermemize yardımcı olabilir. Sen inanmıyorsun? O halde, sizi keşfedeceğimiz bu oneHOWTO makalesini okumaya devam edin Göğüs büyütmek için en iyi yiyecekler. Egzersizle, iyi bir diyetle ve bu yiyeceklerle çok daha belirgin bir boyun çizgisi elde edeceğinizi göreceksiniz!

Dizin

  1. Göğüs için beslenmenin önemi
  2. Göğüs boyutunu büyütmek için meyveler
  3. Göğüs büyütmek için sebzeler
  4. Yüksek proteinli yiyecekler
  5. Tam tahıllar
  6. Göğsü doğal olarak büyütmek için tohumlar

Göğüs için beslenmenin önemi

Açık olan bir şey var: Göğüslerin boyutu, genetik özellikler her kişiden. Aşağıda belirteceğimiz bu yiyecekleri yediğiniz kadar değil, her zaman istediğiniz büyüklükte olacağınız anlamına gelir. Gerçekçi olalım. Elde edeceğiniz şey, göğüslerinizi biraz büyütmek ve daha dik ve dik yapmaktır, bu nedenle çok daha çekici olacaklardır!

Nedeni, genetik sorunların yanı sıra göğüslerin büyüklüğünün de göğüs kafesi ile doğrudan bir ilişkisi olmasıdır. hormonların işleyişi Ve bir kadının vücudu, gelişimi sırasında çok fazla testosteron ürettiğinde, bu, memenin daha az büyümesini engelliyor olabilir. Bu nedenle diyetle yapılabilecekler dahil etmektir. östrojenleri artıran yiyeceklerçünkü bunlar kadınlık hormonu ve kadın niteliklerinden faydalanır.

Bu nedenle, aşağıda göğüs büyüklüğünü artırmak için diyetinize dahil etmeye başlayabileceğiniz tüm bu yiyeceklerin tam bir listesini sunacağız. Ek olarak, aradığınız sonuçları elde edebilmeniz için bu ev ilaçlarını da dikkate almanızı öneririz.

Göğüs boyutunu büyütmek için meyveler

Size meyvelerden bahsetmek için göğüs büyütmek için bu yiyecekler listesine başladık. Özellikle sizin için ideal olan 4 çeşit meyve vardır:

  • Erik
  • Elmalar
  • Çilekler
  • Kirazlar

Bir taraftan, erik ve elma hormonlarınızı kontrol etmenize yardımcı olur çünkü testosteron üretimini kontrol eder, yani erkeklik hormonu. Bu hormon östrojenleri engeller ve bu nedenle genel olarak vücudunuzu etkiliyor olabilir.

Öte yandan, lkiraz ve çilek östrojen üretimine katkıda bulunurve bu nedenle onları günden güne tüketmek, kadınsı özelliklerinizin uyarılmasını ve göğüslerinizin daha hacimli görünmesini sağlar. Her iki durumda da meyveleri kabuklarıyla birlikte yemeniz çok önemlidir, çünkü bu yiyeceklerin besin içeriğinin çoğu burada bulunur.


Göğüs büyütmek için sebzeler

Bitkisel besin grubu içinde, göğüslerimizi doğal olarak büyütmemize yardımcı olmak için ideal olan bazı çeşitler de buluyoruz. Özel, yeşil yapraklı sebzeler Meme dokusunu iyileştirecekleri ve daha fazla miktarda oluşumuna katkıda bulunacakları için amacınıza ulaşmanız şiddetle tavsiye edilir. Bu sebzelerin bazı çeşitleri ıspanak, enginar, marul vb.

Öte yandan, hakkında da konuşmalıyız Avokado çünkü göğüslerinizi büyütmek için mükemmel bir bileşen. Bunun nedeni, avokadonun meme bezlerinin büyümesini uyaran 10 temel amino aside sahip olmasıdır, bu nedenle diyetinizde tüketmeye alışırsanız, göğüslerinizin görünümünü ve hacmini iyileştirebilirsiniz.

Rezene Flavonoidler açısından zengin olduğu ve bu nedenle göğüs dokusunun büyümesini uyardığı için diyetinize dahil edilecek ideal sebzelerden bir diğeridir. Aynısı - için de geçerli lahanaflavonoidler açısından da çok zengin olan bir sebze türüdür.


Yüksek proteinli yiyecekler

Protein ayrıca göğüslerinizin görünümünü iyileştirmek ve daha büyük görünmelerini sağlamak için gerekli bir besindir. Bu durumda sır, proteinlerin bize yardımcı olmasıdır. kas kütlesini büyütmek ve bu nedenle, büstün daha sıkı, daha uzun ve dolayısıyla daha çekici görünmesini sağlayacaktır. Her halükarda, bu yiyeceklerin istenilen etkiyi göstermesi için diyetinizi bunlarla birleştirmeniz şarttır. göğüs büyütme egzersizleri ve bu göğüs kasını çalıştırmanıza yardımcı olacaktır.

Protein açısından zengin tüm yiyecekler arasında, Tavuk, Sonuçlarımıza ulaşmak için ideal olan bir et türü. Sebep şu ki bize fibrostrojen sağlar, meme dokusunu geliştirmemize yardımcı olacak bir tür kadınlık hormonu. Ayrıca protein açısından oldukça zengin ve yağ oranı düşük olduğundan vücudunuz için çok sağlıklıdır.

ceviz ve fıstık ayrıca göğüs büyütmek için en iyi gıdalardan biridir. Bu kuruyemişler bize memeyi daha iyi geliştirmemize yardımcı olacak büyük miktarda bitkisel protein sağlar. Ayrıca iyi yağlar açısından da zengindirler, sağlıklı ve kontrollü bir şekilde geliştirilecek bölgedeki dokuyu artıracak bir şeydir.

Bitkisel proteinler açısından zengin ve göğüs büyütme için ideal olan gıdalardan bir diğeri ise soya ve bu bileşenden türetilen tüm ürünler. Nedeni, bir gıda olmasıdır. yüksek fitoöstrojen yükü ve bu nedenle, günden güne dahil etmek idealdir. Sağlıklı olması için genellikle günde yaklaşık 200 gram soya tavsiye edilir.


Tam tahıllar

Tam tahıllar ayrıca daha büyük ve daha dolgun göğüslere sahip olmanıza yardımcı olur. Bu tür mısır gevreğine aşağıdakiler gibi çeşitleri dahil ediyoruz: arpa, buğday, vb., ancak somut bir şekilde şunu vurgulamalıyız: İntegral pirinç tahıl kabuğunun testosteron denetleyicileri olduğu için. Bu nedenle, erkeklik hormonunun varlığını düzenlemeye ve östrojenlerin gelişmeye başlamasına yardımcı olacaktır.

Önerilir haftada 3 defa tüketin Göğsü büyütmek için ideal olan fitosterollerin yanı sıra vitamin ve minerallerin vücudumuza yüksek bir katkısını içermesi için tam tahıllar. Ayrıca mısır gevreklerini soya veya badem sütü ile alırsanız, göğüsleriniz için oldukça faydalı bir yemeğin tadını çıkarabileceksiniz.


Göğsü doğal olarak büyütmek için tohumlar

Ve bu makaleyi büstü artıracak besinler ile bitirerek tohumlar hakkında konuşuyoruz. Ve özellikle bize sunduğu besin katkısı nedeniyle amacımıza ulaşmak için ideal olan 2 çeşit tohum vardır. İşte onları keşfediyoruz:

  • Ay çekirdeği: proteinler ve sağlıklı yağlar açısından çok zengindirler, bu nedenle düzenli fiziksel egzersiz uygulamasıyla birleştirmeden göğüs kasını artırabilirsiniz. Ancak günde bir avuç dolusu geçmemelisiniz çünkü kilo alabilirsiniz.
  • Öğütülmüş keten tohumu: Göğüslerinizin hacmini artıracak bitkilerden elde edilen kadın hormonları olan fitoöstrojenler açısından zengin oldukları için en iyi seçeneklerden bir diğeridir. Günde en fazla 3 yemek kaşığı tüketilmesi tavsiye edilir.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Göğüs büyütmek için 5 yiyecekGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.