Nasıl güzel göğüslere sahip olunur

Göğüslerimizin şekli, boyutu ve şişkinliği birkaç faktöre bağlıdır, en önemlilerinden biri genetiktir. Her meme bir kadından diğerine farklıdır, daha sarkık, daha büyük veya daha renkli meme uçları olabilir ... Önemli ve esas olan, kendinizi güvende, rahat ve kendinizden emin hissetmenizdir. Az ya da çok büyük ya da daha şişkin ya da sarkık olması önemli değil, nasıl geliştirileceğini biliyorsanız herhangi bir meme güzeldir. Küçük göğüsler sütyen olmadan giyilebilir ve büyük göğüsler göğüs dekoltesini artırır, ancak çok büyük bir göğüs sırt ağrısına neden olabilir. Bu oneHOWTO yazısında size bazı ipuçları vereceğiz. nasıl güzel göğüslere sahip olunur sahip olduğunuz göğüs tipine sahip olun.

Dizin

Sütyen bedeninizin ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz?
Sütyen bedeninizi nasıl öğrenebilirsiniz?
Memelerin cildini nemlendirin ve koruyun
Güzel göğüslere sahip olmak için diğer püf noktaları
Göğsünüzü kıyafetlerle güçlendirin

Sütyen bedeninizin ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz?

Rağmen her kadının farklı göğüsleri vardır Daha güzel görünmeleri için bazı ipuçlarını takip edebilirsiniz. Ayrıca giymemiz gereken beden olmayan sütyen giymek gibi farkında olmadan da yanlış yaptığımız pek çok şey var. Tam olarak biliyor musun sütyen ölçünüz nedir? Sadece evet cevabını verdiyseniz, tebrikler, sizinkinin bedeninizin ne olduğunu tam olarak bilen birkaç kişiden birisiniz.

Bazılarını göstermek için daha güzel göğüsler Giydiğimiz sütyen bedenine dikkat etmek ve gerekirse değiştirmek önemlidir. Arkada yukarı doğru çekilmiş bir sütyen, bizim bedenimize göre küçük bir sütyen anlamına gelir. Aksine, biraz gevşek olan büyüktür ve sadece arkada değil, genişlikte iyi ama fincanda kötü olabilir, bu şekilde göğüslerimizin daha hafif ve daha iyi olduğuna inanır. Bu çok yaygın bir hatadır çünkü sadece sarkık göğüslerin daha iyi olduğunu düşündüğünüz için değil, birçok kadının sütyen boyutunu arttırmak için kullanması nedeniyle kilo ataletinden dolayı göğüslerinizin düşmesine neden olabilir.

İdeal olan tam boyutu bul ve yeni iç çamaşırlarına ihtiyacınız olduğunda mağazalarda arayın. Saçma görünüyor ama öyle değil, sadece estetik açıdan çirkin görünmekle kalmaz, aynı zamanda farklı boyutlarda bir sütyen, örneğin küçük olduğunda sırt ağrısına bile neden olabilir. Ayrıca, ezilmiş bir göğsüne sahip olmak ona baskı yapabilir ve sağlığınız için zararlı olabilir.

Sütyen bedeninizi nasıl öğrenebilirsiniz?

Bakalım nasıl ölçülüyor sütyen bedeni. Birçok kadın sayı olarak daha uzun oldukları için daha fazla göğüsleri olduğunu düşünür, ancak yanılıyorlar. 90'a sahip olmanın 85'ten daha fazla göğse sahip olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu numaralar sırt genişliğini gösterir ancak bir harfle gösterilen sütyen kupası tarafından verilen göğüs büyüklüğünü göstermez.

Bedeninizi öğrenmek için bir tane alın ölçüm bandı ve önce sırtınızdan geçerek göğsünüzün etrafına yerleştirin göğüslerinin altında, gövdenizi çevreleyin ve ne kadar uzun olduğunu görün. Bu ölçüme 15 eklemelisiniz ve bu size sütyeninizin boyutunu (sayısal değer) verecektir.Örneğin, size 88 gibi sütyen bedeni olmayan bir ölçü verirse, yukarı yuvarlanır. . Birçok insan şaşırır çünkü kendilerini ölçtüklerinde olması gerekenden daha fazla veya daha az giydiklerini görürler.

Bu önlem alındıktan sonra tam olarak aynı şeyi yapmalısınız ama bu sefer Göğüslerinizin en belirgin kısmı üzerindeki konturu ölçmek, genellikle meme başıdır. Göğsün etrafındaki ve sırtın etrafındaki konturu ölçün. Hangi bardağı kullandığınızı görmek için aramanız gereken sayısal bir değer verecektir (A, B, C, D…). Bunun için aşağıdaki tabloya rehberlik edebilirsiniz (resimdeki tabloya bakın).

Eğer çok yüksek bir fincanınız ve daha küçük bir sırt ölçünüz varsa, büyük olasılıkla daha büyük bir beden almanız gerekeceği doğrudur, çünkü sırtınız daha küçük olmasına rağmen, göğüs konturu arttırır ve bu büyüklükte bardaklar olsa da, belki tüm mağazalarda değil, aradığınız oranı bulacaksınız. Ancak bu, yalnızca çok dengesiz oranlarda olur, örneğin çok kısaysanız ve çok fazla giyerek göğsünüzü ameliyat ettiyseniz, çünkü sütyenler genellikle telafi edilir. Örneğin, 85 E'yi bulmak zor olacaktır (olsa bile). Bu nedenle bir kadının göğsünden ameliyat olunca bedeninin arttığı söylense de gerçekte artanın fincan olduğu söylenmelidir.

Memelerin cildini nemlendirin ve koruyun

Zamanın geçişi ile cilt elastin ve kolajeni kaybeder ve bu da sertliğini kaybetmesine neden olur. Bu, göğüs derisinde meydana gelir ve ayrıca meme bezlerinin ağırlığı nedeniyle azalmasına neden olur. Ayrıca emzirme gibi diğer faktörleri de etkiler. Ancak, bazıları iyi göğüs bakımı Daha önce gördüğümüz gibi sütyenin doğru kullanımı dışında, istediğiniz zaman güzel görünmenize yardımcı olabilirler.

Örneğin, ilgilenerek başlamak çok önemlidir. cildin hidrasyonu göğüslerin ve onu güneşten koruyun. Göğüs derisinin güzel görünmesi için vücudun geri kalanında olduğu gibi hidrasyon da gereklidir. Ayrıca göğüsteki deri daha incedir ve kurumamadığına inansak da bunu çok kolay yapar.

Bunu not et bölünme Yüz gibi maruz kalan cildin bir parçasıdır ve dış etkenler onu kirletir. Çatlakların oluşmasını önlemenin yanı sıra nemli tutulması da önemlidir. Buna ek olarak, doğum yaptıysanız ve emziriyorsanız, bir Sıkılaştırıcı krem. Kremi sürdüğünüzde küçük dairesel masajlar yapın, bu şekilde bölgedeki kan akışını etkinleştirmiş olursunuz ve bu da kremlerin daha iyi emilmesini sağlar.

Unutma Güneş koruması. Sadece yazın değil yıl boyunca ve sadece cilt kanseri gibi olası hastalıklardan kaçınmak için değil, güneş cildimizi yaşlandırdığı için. Ayrıca, yapanlardan biriyseniz üstsüz Göğüs uçlarınızı daha fazla renklendirebileceği için güneşe dikkat edin. Bir göğüs ameliyatından kaynaklanan yara izleriniz varsa, bölgedeki korumayı artırın çünkü bu aynı zamanda onları renklendirebilir ve iz bırakabilir. Güneşten korunmayla birlikte iyi nemlendirme, Göğüslerinizin cildi muhteşem görünüyor. Ayrıca bir iki haftada bir pul pul dökülme alanı iyice temizlemek için.

Güzel göğüslere sahip olmak için diğer püf noktaları

Cildimize özen göstermenin ve giydiğimiz sütyen boyutunun öneminin yanı sıra, göğüslerimizin görünümüne müdahale eden sırt duruşu ve egzersiz gibi daha fazla faktör vardır. Bu nedenle, onları hesaba katmalı ve onlarla ilgilenmelisiniz, bu yüzden bunlara uyun güzel göğüsleri göstermek için diğer ipuçları:

Doğru duruş

Çoğu zaman farkına varmadan eğiliriz ve sonunda öne doğru eğiliriz, bu da göğüslerimizin öne doğru düşmesine neden olur. Sırtınız ve göğüslerin güzel görünmesi için omuzlarınız biraz geride ve sırtınız düz olacak şekilde dik durmanız gerekir.

Yatma vaktinde dikkatli olun

Sırt üstü yatmak en iyisidir, çünkü göğüs yana düşer ve biri diğerini ezer ve yüzüstü ezilirler. Gece hareket ettiğimiz için bu kontrol edebileceğimiz bir şey olmadığı için aşırı endişelenmeyin. Kesin olan şu ki, göğüsleriniz çok büyük olmadıkça, bu durumda sporcu sütyeni giymek daha uygun, uyumak için sütyen takmamak en iyisidir.

Soğuk su

Duş alırken, kan dolaşımını harekete geçirdiği ve cildin tonlanmasına yardımcı olduğu için soğuk su ile bitirmeye çalışın.

Eğitim

Daha güzel ve sağlam bir göğsünüze sahip olmanıza yardımcı olabilecek bazı egzersizler var. şınav gövde üzerinde çalışıyor. Spor salonunda yapabileceğiniz bir diğeri de sırtınız düz ve dizleriniz destekli bir egzersiz bankında yapılan ve makinenin bazı ekstansörleri aracılığıyla kollarınızı dirseklerle yanlara doğru uzattığınız kelebek egzersizidir. kolunuzu dik bir açı oluşturacak şekilde bükülmüş. Yakalandıktan sonra kollarınızı tekrar tekrar açıp kapatmanız gerekecek. Bu egzersiz yardımcı olur göğüs bölgesini tonlamak. Ayrıca bir masaya veya yere uzanabilir ve kollarınızı onlarla birlikte kaldırmak ve indirmek için halter (çok ağır olmayan) kullanabilirsiniz, bu da gövde bölgesini güçlendiren bir egzersizdir.

Göğsünüzü kıyafetlerle güçlendirin

Son olarak, giysiler figürünüzü stilize etmenize yardımcı olabilir ve ayrıca göğüslerini öne çıkar ya da bölünmeniz.

Eğer sende varsa sarkık göğüsler Korse gibi normalden biraz daha sert silahlı giysiler giymek en iyisidir. Artık sadece giysinin kendisi gibi değil, aynı zamanda gömleklerin üzerine de giyiliyorlar.

Senin sorunun eğer küçük göğüsler Kullanabilirsiniz yastıklı sütyen veya sözde harikalar bu, seslerini görsel olarak artıracak. Ayrıca göğüslerinizi daha büyük gösterecek baskılı gömlekler veya elbiseler kullanın.

Ve eğer sahipsen büyük göğüsler yararlan ve kullan hafif sutyen. Balensiz sütyenler tam size göre. Ayrıca adı verilen bu sütyen türünü de kullanabilirsiniz. sutyen Kupanın altında küçük bir bel bandı ile karakterize edilen normalden biraz daha büyük bir sütyen içerir. Çoğunun balenli veya kıvamı yoktur, sadece dokunmuştur ve genellikle danteldir, ancak farklılıklar vardır. Sadece kumaştan oluşan sütyenler göğüsleriniz için mükemmeldir ancak onları olduklarından daha büyük yapmazlar.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Nasıl güzel göğüslere sahip olunurGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.