Bu yaz kalçaları sıkılaştırmak ve BODY'yi göstermek için kadın spor ayakkabı

Yazın vücudunu elde etmek için ilk şey iyi bir eğitim ekipmanı almaktır. İlk şey spor ayakkabılar ve ciddiye almalısın.

1-9

Mükemmel spor ayakkabılarınız

Tüm spor ayakkabılar aynı değil. Koşma pratiği yaptığımızda, adım ve yürüyüş şeklimize göre bize en uygun olanları önerebilecek bir uzmanın tavsiyesine başvurmak uygundur. Bununla birlikte, genelliği göz önünde bulundurarak, teknik özellikleri nedeniyle bacağımızın tüm sırtını ve bununla birlikte kalçayı da şekillendirmemize yardımcı olabilecek farklı spor ayakkabılar vardır. Sevdiklerimizden bir seçim yaptık ve sizi onlara bir göz atmaya, en çok beğendiklerinizi seçmeye ve size fayda sağlayacaklarını teyit edebilmeleri için tavsiye istemeye davet ediyoruz.

@pau_inspirafit

Kalçaları tonlamak için ayakkabıları yeniden ayarlayın

139,95 Euro karşılığında şimdi Reebok Floatride Run Fast'i alabilirsiniz. Dört farklı rengi mevcuttur ve en iyi yanı, tüm kaslarımızın çalışması için tüm adım döngüsü boyunca ayağı merkezleyen ve dengeleyen "eva" köpükten yapılmış bir tabana sahip olmalarıdır.

Kadınlar için Puma Koşu Ayakkabısı

Bu koşu ayakkabısı, kadın vücudunun biyomekaniği düşünülerek yaratılmıştır.Speed ​​1000 S IGNITE kadın koşu ayakkabısı: Çift katmanlı orta tabanın arkasında, maksimum destek sağlayan ve önleyen bir stabilite bölgesi teknolojisi ile donatılmıştır. aşırı pronasyon 75 avro puma

Kalçamızı sıkılaştıran kadınlar için spor ayakkabılar

Mercan kırmızısı renkteki bu Decathlon Kalenji marka koşu ayakkabısı, haftada bir ila iki kez yolda bir saate kadar koşanlar için tasarlandı. Çok sayıda topuk yastığı, ayak desteği ve hafiflik sunarlar. Ve ikincisi, kas kütlesini artırmak değil, tonlamak istediğimizde gerekli koşullardan biridir. Çok fazla ağırlık almamalıyız, hafif hissetmeli ve direncimizi artırmalıyız.

Yaz yatırımı

Air Zoom Pegasus, gerçek bir koşucu olmak ve kendinize iyi bakmak istiyorsanız gardırobunuzda ihtiyacınız olan Nike ayakkabılardır. Aşil topuğunuzu koruyun ve neredeyse hiç çaba harcamadan kalçalarınızı sıkılaştırmak için hava haznesinden yararlanın.

Spor yaparken kalçaları tonlamak için Reebok ayakkabı

Reebok EasyTone ve SimplyTone ayakkabılarında, daha fazla kas aktivasyonunu teşvik etmek için ayakkabının topuğunun altında, ön ve ayak parmaklarında dengesizlik cepleri bulunur. Bazıları bu tasarımı herhangi bir rocker ayakkabıya kıyasla tercih eder, ancak performans yürüyüş ayakkabısının olması gerekenden daha az esnektirler. Onlar için iyi ve kötü yorumlar var. Üretimi durduruldu, ancak yine de çeşitli yerlerde bulabilirsiniz. reebok 75

Asics Ayakkabı Sıkılaştırıcı Kalça

ayağı destekleyin ve her adımda stabilite ile yumuşak bir iniş sağlayın 133 Euro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Belirgin kalçalar için Nike ayakkabı

Nike Epic ayakkabılar, tutuşu artıran bir köpüğe sahip oldukları için vücudumuzu iyi bir yastıklamayla şekillendirmek için mükemmel bir seçenektir. İnternette 150 Euro olarak fiyatlandırılırlar. Bunları yaz yatırımınız haline getirmek için neyi bekliyorsunuz?

Bu her şey değil

Unutmayın, bir çift ayakkabı giymeyerek sıkı kalçalar ve bacaklar elde edeceksiniz. Egzersiz yapmak çok önemlidir ve bu ayakkabılar size yardımcı olabilse de, düzenli olarak spor yapmanız uygundur. Aşağıda verdiğimiz tavsiyeleri okumayı unutmayınız. Özellikle bu yaz plaj alanlarından geçmeyi planlıyorsanız.

Yaralanmaların ortaya çıkmasını engelleyen, güçlü bacaklara ve kalçalara sahip olmamıza yardımcı olan ve ne kadar çok kalori o kadar iyi yakmaya direnmemizi sağlayan spor ayakkabılar bulmak için birkaç şeyi hesaba katmalıyız. Aşağıda bunlardan bahsedeceğiz. Nişan alıyor musun

Plajda çıplak ayakla koşmak veya spor ayakkabılarla asfaltta koşmak

Yaz aylarında, çoğumuz sahilde koşmaya, hatta kelepçelemeye gitmeyi severiz, ancak spor ayakkabılarımızın yastıklamasını dikkate almalıyız. Bu, bize en uygun spor ayakkabısını seçerken en önemli faktörlerden biridir. Plaj arazisi çok fazla etkiye sahip olsa da, çıplak ayakla koşmak ve kendimize zarar vermemek için çok iyi bir tekniğe sahip olmalısın.. Bunu genellikle sık yapmazsak, aniden başlamak tehlikelidir. Bu durumlarda en iyi şey, uzmanlarla birkaç haftayı kondisyonlama ve yarış tekniği çalışmalarına ayırmaktır.

Bunun yerine doğrudur, çıplak ayakla olmanın birçok avantajı vardır bundan yararlanmak zorunda olduğumuz. Ayak tabanlarımızda, üzerini kapatacak kadar işe yaramaz hale gelen birçok reseptör vardır. Bu yüzden çıplak ayakla gitmek çok iyi ve tavsiye edilir. Ancak bunun yalnızca zaman zaman yapılması gerektiğini ve genel olarak Koşmaya gideceksek iyi yastıklamalı ayakkabılar seçmeliyiz. Aynı şey, şu anda moda olan birçok spordan herhangi birini uygulayacaksak da olur.

Koşarken sadece ayaklarımız ve ayak bileklerimiz önemli değil

Uzmanlar, nötr sırtlı bir yastıklama ayakkabısı giymenizi tavsiye ediyor. Sırt sorunumuz varsa, bize yardım edebilecek bir antrenöre başvurmalıyız ve üzerinde yürüdüğümüz araziye özel dikkat göstermeliyiz. Adım adım koşma pratiğine başlamamız uygundur.. Uygun olmayan bir ayakkabı seçmek ayaklarımızın, ayak bileklerimizin, dizlerimizin ve hatta çenemizin yaralanmasına neden olabilir çünkü sadece kötü adımlarla bu bölgelerde gereksiz yere basınç biriktiririz. Bunun için (ve fazlalığa değer) size tavsiyelerde bulunmanıza izin vermenizi tavsiye ederiz.