Ariadne Artiles, dengeli bir diyet için mükemmel akşam yemeğini bilir (ve sadece 4 malzemeye ihtiyacınız var!)

Yazdan sonra sağlıklı bir yaşama dönmeye çalışıyorsanız, Ariadne Artiles'ın kiloları uzak tutmanıza ve canlılığı tam gazda tutmanıza yardımcı olacak kesin bir tarifi vardır.

Yaz ve benTatil sona eriyor, ama yine de arkadaşlarımız ve ailenizle paylaşılan mutluluk zamanlarının anılarına sahibiz, Eylül sonuna kadar güzel bir yüzle gidebileceğimiz harika bronzluk (ve Alexandra Pereira'nın stil numarasını takip ederseniz, Ekim ayının ötesinde olabilir ) Y ... birkaç ekstra kilo. Evet dostum: kapaklar, biralar ve dolce uzak niente hepsine bedel ödüyorlar. Ariadne Artiles'ı sevmemizin nedeni budur. bize dengeli bir akşam yemeği için sağlıklı bir tarif verdi, enerji dolu ve çok sağlıklı.

Kanarya modeli, sağlıklı yaşamın büyük bir savunucusudurOnun yoga yaptığını gördük, kendimize ağız kavgasına dayalı bir kıçı 10 olması için meydan okuduk ve bu tipik yemek için özlemden kurtulup kaloriden tasarruf etmek istememiz durumunda fırında az yağlı sebze kroketlerini nasıl yapacağımızı öğrettik. Ariadne Artiles'ın her zaman tavsiyesi vardır sağlıklı hayatımızı iyileştirmeye devam edebileceğimizi Ve bunu her zaman takdir ediyoruz, çünkü sağlıklı olmaya gelince, hiçbir küçük tavsiye çok fazla değil, değil mi? Bu nedenle, öğle yemeğini takipçileriyle paylaştığını hikayelerinde gördüğümüzde, yazmak için koştuk çünkü o an Diyetimizde iyi alışkanlıkları nasıl devam ettireceğimize dair herhangi bir tavsiye memnuniyetle karşılanır..

Ve özellikle akşam yemekleri, çünkü zaten biliyorsunuz ki, akşam yemeğinden sonra yatacaksanız, hem sağlıklı, hem de bizi vitamin ve enerji ile dolduran, aynı zamanda bizi tatmin eden zengin bir şeye sahip olmak en iyisidir.Yağlanmamak için akşam yemeğinde ne yiyebileceğinizi merak ediyorsanız (burada birkaç sağlıklı ve sağlıklı tarif bulacaksınız), bu sebzeli patates salatası Ariadne Artiles'ın önerdiği yaz akşam yemekleri için bir başka muhteşem seçenek olabilir. Yağ oranı düşük, vitamin dolu, taze ve hızlı hazırlanıyor çünkü sadece 4 bileşen içeriyor.

İçin Ariadne Artiles tarafından hazırlanan sağlıklı yemek tarifi sadece salatalık, havuç, domates ve kırmızı soğana ihtiyacınız olacak. Detaylandırma çok basit, sadece patatesi kaynatmalısın ve kaynatıldığında soğumaya bırakın. Daha sonra tüm malzemeleri küpler halinde kesmeli, tatlandırmalı ve baharatlamalısınız (kiloları uzak tutmaya çalışıyorsanız, yağ için bir püskürtücü kullanın). Gördüğünüz gibi, dengeli, vitamin ve enerji dolu hızlı bir akşam yemeği Şimdi ne yapabilirsiniz çünkü ek olarak çok havalı, yazın son günleri için ideal. Denemeye cesaretin var mı?