Yoga ile vücut nasıl güçlendirilir ve tonlanır

İnternetteki en ünlü öğretmen olan Xuan Lan'ın FIT + Yoga Programı ile evinize dönün.

Evde egzersiz yapmak için yeni disiplinler arayışında, bir kereden fazla düşündük yoga pratiği yapın. Titizlikle uygulayanlar bunun hayatınızı değiştirdiğini ve gerçekten birçok faydası olduğunu söylüyorlar. Zihnimizi ayırmak için her zamankinden daha çok ihtiyacımız olduğu bir zamanda, bu egzersiz, refahı elde etmemize yardımcı olduğu için var olan en iyi alternatiflerden biridir. Stresi azaltır, uyku kalitesini artırır, konsantrasyonu iyileştirir ve nihayetinde bizi rahatlatır. Ancak sağlık için faydaları rahatlamanın çok ötesine geçer (ki bu küçük değildir), Fiziksel düzeyde de bizim için harikalar yaratabilir.

Zihni olduğu kadar bedeni de güçlendiren bir disiplin. Düşündüğümüzde harika bir adam bulmakGerçek şu ki, yoga akla gelen ilk şeylerden biri değil. Bunu 'hafif' bir spor olarak görüyoruz ve bunun yerine zumba veya spinning gibi alternatifleri tercih ettik. Aslında hiçbir şey gerçeklerden daha fazla değildir ve bu milenyum pratiğinin Hindistan'da doğmasıdır. tüm kasları harekete geçirdiği için tüm vücudu sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ve evet, her şeyi söylediğimizde her şeydir: bacaklar, karın, kollar, sırt ... Çok eksiksiz bir disiplin. Bacaklarda harikalar yaratır, çünkü bunlar uygulanan çoğu duruşun temelini oluşturur. Tabii ki, bunun için bir uzmanın tavsiyesine ihtiyacınız var ve hiçbiri Xuan Lan ve FIT + Yoga Programı kursu.

Xuan Lan bir yoga öğretmeni ve sağlık uzmanıdır. Bu disiplini neredeyse 20 yıl önce bir hobi olarak uygulamaya başladı ve yavaş yavaş onun hayatı oldu. Görevi, "zihin-beden dengesi arayan insanlara refah sağlamaktır". FIT + Yoga Programı kursu ile vücudu canlandırabilecek ve zihni canlandırabileceksiniz.

XUAN LAN FIT + YOGA KURSU NEDİR?

Evde yoga pozları yapmak, diğer jimnastikler kadar kolaydır, ayrıca zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmamıza yardımcı olur. Xuan Lan'ın FIT + Yoga Programı, yoga dizilerini ve duruşlarını fitness ve Pilates hareketlerinin yanı sıra esneme seansları, nefes egzersizleri ve meditasyonla birleştiren 4 haftalık uygulamalı bir kurstur. Herhangi bir zamanda derslerinizin tadını çıkarmaya başlamak için sadece bir paspasa ihtiyacınız var.

• Yoga uzmanı Xuan Lan ile birlikte 10 videodan oluşuyor.
• Ek olarak, indirilebilir 3 belge vardır: oturumların tekniklerini ve ilgili ayrıntılarını içeren bir e-kitap, bir takvim ve bir günlük.
• Hepsi sadece 59 €.

Kursun bu fragmanında Xuan Lan'ın FIT + Yoga Programının bir ön izlemesini görebilirsiniz.