Selülite neden olan besinler

Her gün taşıdığımız kötü beslenme alışkanlıkları, yağlı doku birikimi vücudumuzun belirli bölgelerinde ve dolayısıyla çirkin görünüm selülit veya portakal kabuğu. Bu nedenle, bundan kaçınmak istiyorsak, sağlıklı bir diyet yemek ve onu fiziksel egzersizle birleştirmek önemlidir, ancak ne olduğunu biliyor musunuz? selülite neden olan yiyecekler? Bu OneHowTo makalesinde, size genellikle günlük olarak tükettiğimiz ve kesinlikle kaçınmamız gereken yiyeceklerden bir seçki gösteriyoruz.

Takip edilecek adımlar:

Listeye başlıyoruz selülite neden olan yiyecekler gibi rafine olanlarla süt ürünleri ve şeker oranı yüksek yiyecekler. Bu yiyecekleri tüketirken vücudumuz onları enerjiye çevirmez ve bu nedenle fazla şeker yağ şeklinde birikerek selülit görünümünü destekler. Bu nedenle, hamur işlerinden kaçınmak ve az yağlı süt ürünlerini tercih etmek, bunları ölçülü tüketmek veya soya, badem ve pirinç sütü gibi bugün bulunabilen farklı sebze sütlerini tercih etmek önemlidir. .

Vücudumuzda selülit görünümünü destekleyen diğer besinler, yüksek oranda hayvansal kaynaklı doymuş yağlar. Bunların arasında sosis, kırmızı et, domuz pastırması, hindi, tavuk ve ördek gibi kümes hayvanlarının derisi, tereyağı, yumurta, tam yağlı süt vb. Kandaki aşırı kolesterolü de artırdıkları için bu yiyeceklerin tüketimini azaltın.

Haftada yediğiniz yiyecek miktarını kontrol edin. makarna, beyaz ekmek, pirinç ve diğer rafine karbonhidratlar, yüksek un içeriklerinin metabolize edilmesi zor olduğundan ve fazlalıkları vücutta depolanan yağlara dönüşerek selülitin vücudun bazı bölgelerinde görünmesine ve çok daha görünür olmasına yardımcı olur. Portakal kabuğunu önlemek için iyi bir seçenek, bunları entegre sürümleriyle değiştirmektir.

Selüliti durdurmak için kaçınmamız gereken bir diğer şey de kızarmış yiyeceklerin tüketimi. Izgarada, fırında vb. Pişirme ve yemek yapma şeklinizi değiştirmeniz tercih edilir. Yağın çiğ ve az miktarlarda alınması halinde sağlığımıza faydalı olduğunu göz önünde bulundurun. Aşağıdaki yazıda, yiyecekleri sağlıklı bir şekilde nasıl pişireceğinizi öğrenmeniz için size bazı ipuçları vereceğiz.

Tuz Ve fazla tuzlu yiyecekler yemek vücutta daha fazla sıvı tutma olasılığını artırarak vücudun belirli bölgelerinde selülit oluşumuna neden olur, bu nedenle az tuzla pişirmeye alışmanız ve tüketimini sınırlamanız uygun olur.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Selülite neden olan besinlerGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.