Diyet yaparken meme küçültme işleminden nasıl kaçınılır
Diyet, vücut yağını kaybetmenin ve genel vücut ağırlığını azaltmanın sağlıklı bir yolu olsa da, kadınlar için diyet, Göğüslerinin boyutunda azalma. Kadınlar kim diyet yaparken göğüs boyutlarını kaybetmek istemiyorlar Bundan kaçınmak için bazı adımlar atabilirler. Hormonlar göğüs boyutunu artırmaya yardımcı olurken egzersiz göğüslerin görünümünü ve boyutunu iyileştirmede yardımcı olabilir.
Takip edilecek adımlar:
Periyodik olarak egzersiz yapın göğüs kaslarını sıkılaştırmak için göğüs ve göğüslerinizin görünümünü iyileştirin. Göğüs presleri yaygın bir göğüs egzersizidir. Her elinizde bir ağırlık olacak şekilde sırt üstü uzanın ve kollarınızı yukarı ve birlikte göğsünüzün üzerine bastırın. 12 ila 15 tekrarlık üç ila dört set yapın.
Doğum kontrol hapları kullanın. Hormonlar, göğüslerinizin boyutunu iyileştirmeye veya büyütmeye yardımcı olabilir. İçinde östrojen bulunan bir doğum kontrol hapı alıyorsanız, göğsünüz daha büyük görünebilir.
Yastıklı ve balenli bir sütyen satın alın. Bu sütyenler sadece göğüslerinizin görünümünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bir dolgunluk yanılsaması yaratır.
Soya içeren yiyecekler ye. Soya sentetik östrojen üretir ve doğal kaynağı edamame olduğu için düzenli olarak tüketilirse göğüs boyutunuzu artırabilir. Çoğu sebze et ürünü soya içerir.
Herhangi bir diyet veya egzersiz programını denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Diyet yaparken meme küçültmekten nasıl kaçınılır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
İpuçları
- Bazı kadınlar, minimum vücut yağına sahip olduklarında küçük göğüslere sahip olacak şekilde yapılmıştır. Göğüsler çoğunlukla yağdan yapılmıştır, bu nedenle önemli miktarda kilo verildiğinde büyüklüklerinin önemli ölçüde küçülmesi yaygındır. İdeal göğüs büyüklüğünüze ulaşmak için az miktarda vücut yağı bulundurmanız gerekebilir.
- Egzersiz yaptıktan sonra göğsünüzün yeterince büyük olmadığını düşünüyorsanız, doktorunuza göğüs büyütme ameliyatı hakkında soru sormak isteyebilirsiniz. Bu seçenek son çare olmalı ve yalnızca riskler ve faydalar hakkında kapsamlı araştırma yapıldıktan sonra yapılmalıdır.