Geceleri Yağ Yakıcı Meyve Suyu Nasıl Yapılır
Uyurken yağ yakabileceğinizi biliyor muydunuz? Biz sizi kandırmıyoruz! Vücudumuzda sindirildiğinde biriken yağ kaybına ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunan bir dizi kimyasal işlem oluşturan bazı meyve ve sebzeler vardır. Bu nedenle akşam yemeğine bu malzemeleri dahil ederseniz dinlenirken vücudunuzun çalışmasını sağlayabilirsiniz. Kulağa hoş geliyor değil mi? Bu oneHOWTO yazısında sizi keşfedeceğiz geceleri yağ yakıcı meyve suyu nasıl yapılır Ve böylece bu bileşenlerin vücudunuza sağladığı faydalı faydalardan yararlanabilirsiniz. Elbette bu doğal meyve sularının etkili olabilmesi için sağlıklı bir diyet ve aktif bir yaşam sürmeniz gerekir, ancak o zaman yağ yakımını etkili ve görünür hale getirmiş olursunuz. Kendinize iyi bakmaya başlayın!
Dizin
- Akşam yemeğinde kilo vermek için meyve sularının faydaları
- Gece için salatalık ve limon yağ yakıcı meyve suyu
- Uyurken kilo vermek için limon ve zencefil suyu
- Gece için elma sirkesi ile yağ yakıcı meyve suyu
- Yağ yakmak için greyfurt ve elmalı smoothie
- Ananas ve ıspanak yağ yakma suyu
Akşam yemeğinde kilo vermek için meyve sularının faydaları
Kilo vermek istiyorsanız, üzerine bahis yapmanız çok önemlidir. hafif yemek. Günün sonunda vücudumuz gece istirahatine hazırlanır ve bu da metabolizma yavaşlar. Ayrıca akşam yemeğinden sonra çok fazla aktivite yapmayacağız çünkü yatağa gitmeden birkaç saat önce olması muhtemeldir. Bu nedenle, günün bu saatinde yediğimiz yiyecekler yüksek enerjili, yani kalorili oldukları için doymuş yağlardan ve ayrıca karbonhidratlardan kaçınarak çok ölçülü ve kontrol edilmelidir.
Bu nedenle, bu gece yağ yakıcı suları tercih etmek, esas olarak şunlardan yapıldığından iyi bir seçenektir. meyve ve sebzeleryani iki tür içerik düşük kalorili ve çok besleyicidir. Ayrıca lif ve suyun zengin katkısı sayesinde bu meyve suları iştahınızı tatmin edecek ve aynı zamanda vücudunuzda biriken toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, aklınızda bulundurun ki aç kalmayacaksın ve kilo vermek için lezzetli, sağlıklı ve ideal bir akşam yemeğinin tadını çıkaracağınızı.
Ve tam olarak meyve ve sebzelerin özellikleri Yemekleri sindirirken yani akşam yemeğinden sonra ve gece dinlenirken meydana gelecek yağ yakıcı etkinin tadını çıkarabileceksiniz. Bununla birlikte, bu meyve sularının vücudunuz üzerinde gerçekten bir etkisi olması ve kilo vermenize yardımcı olması için, gün içinde bir dizi sıvı tüketmeniz çok önemlidir. Sağlıklı alışkanlıklar bu, etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Burada en önemlilerini keşfediyoruz:
- Sağlıklı bir diyete bahis yapın ve doymuş yağ oranı düşüktür. Zengin bir besin katkısının tadını çıkarmak ve iştahınızı tatmin etmek için çok çeşitli meyve ve sebzeleri ekleyin.
- Öğünleri günde 5 porsiyon halinde dağıtın: bu şekilde vücudunuzun günün çoğunda çalışmasına ve dolayısıyla hızlanmasına yardımcı olursunuz.
- egzersiz yap: biriken yağın yakılmasını hızlandırmak için düzenli fiziksel egzersiz uygulaması çok önemlidir. Ayrıca çok daha güçlü ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistemin yanı sıra en iyi şekle sahip kasların keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
- Günde 2 litre su için: Sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve sıvı tutulmasını ortadan kaldırmak için sıvı alımı şarttır. Günde 8 bardak veya aynısı 2 litre içmeye çalışın.
Gece için salatalık ve limon yağ yakıcı meyve suyu
Size en etkili olanlardan birinin tarifini vermek için geceleri yağ yakıcı meyve suyunun nasıl yapıldığını keşfetmeye başladık. Bu durumda kilo vermek için salatalığın ve limonun özelliklerinden yararlanacağız. Her iki bileşen de bize verir az kalori, bol su ve doyurucuBu nedenle, kilo vermek için diyetimize dahil etmek ideal olacaktır.
İhtiyacın olacak:
- 1 limon
- 1 salatalık
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
- Bir avuç maydanoz
- Yarım bardak su
Bu suyu hazırlamak çok basittir çünkü tüm malzemeleri iyice yıkamanız ve temiz olduklarında bunları işlemek için bir blendere koymanız gerekir.
Bu salatalık ve limon suyunu içmeniz tavsiye edilir. uyumadan önce Böylece vücudunuz dinlenirken çalışır ve besinlerini özümser.
Uyurken kilo vermek için limon ve zencefil suyu
Geceleri yağ yakmak için yapılan karışımlardan bir diğeri de limonun zayıflama özelliğinden zencefille birlikte yararlanan bu tarif. Her iki bileşen de bize yardımcı olmak için idealdir vücudu doğal olarak arındırmak ve ayrıca vücudumuzun sağlıklı ve formda olmasını sağlayacak antioksidanlar sağlarlar.
Bu iki bileşenin birleşimi iştahı azaltmamıza, yiyeceklerin sindirimini iyileştirmemize ve metabolizmayı hızlandırırBu nedenle, dinlenirken vücudumuz çalışacaktır. Ayrıca limon, lif bakımından çok zengin bir meyvedir, bu nedenle bağırsak geçişini iyileştirmemize ve vücuttaki toksinleri azaltmamıza yardımcı olur.
Aynı zamanda aloe vera ekleyeceğiz Bu karışıma, örneğin metabolizmayı hızlandıran ve toksinlerin varlığını azaltan gibi kilo verme özellikleri de olan bir bitki olduğu için.
Bu suyu yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 1 limonun suyu
- Yarım bardak maden suyu
- 1 yemek kaşığı zencefil
- 1 yemek kaşığı aloe vera suyu
Bu suyu hazırlamak çok kolaydır çünkü sadece malzemeleri karıştırıp harmanlamanız gerekir. Her gece yatmadan önce içebilir ve yeni keşfettiğimiz tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz.
Gece için elma sirkesi ile yağ yakıcı meyve suyu
Şimdi size asitli meyveler içeren bir başka gece yağ yakıcı meyve suyunu sunuyoruz. yüksek dozda C vitamini, vücut yağını seyreltmemize yardımcı olmak için ideal olan bir besindir. Ek olarak, bu meyve suyuna daha önce bahsedilen ve salatalık, limon ve zencefil gibi kilo vermek için ideal olan diğer bileşenleri de ekleyeceğiz.
Ancak hepsine ek olarak, bizde de Elma şarabıyardımcı olduğu için kilo vermek için ideal bir çeşni yağları yok eder, doyurur ve detoksifiye eder vücut.
malzemeler bu sallamayı yapmanız gerekenler şunlardır:
- 1/2 salatalık
- 1 limon
- Bir tutam kıyılmış maydanoz
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 greyfurt
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- Yarım bardak su.
Tüm malzemeleri temizlemeniz ve soymanız ve ardından blenderde işlemeniz gerekecek. Vücudunuzun gece çalışması için yatmadan önce bu içeceği içmelisiniz. Sabah uyandığınızda, toksinlerin atılmasını hızlandırmak için büyük bir bardak su içebilirsiniz.
Yağ yakmak için greyfurt ve elmalı smoothie
Greyfurt ve elma gibi meyveler kilo vermemize yardımcı olmak için idealdir. Bunun nedeni, bize harika besinler, lif ve su, böylece iştahımızı tatmin edecekler ve toksinleri ve sıvı tutulmasını ortadan kaldırarak vücudu arındırmamıza yardımcı olacaklar. Bu nedenle şimdi size sunacağımız bu meyve suyu, vücudunuzu temizlemek ve farkına bile varmadan yağlardan kurtulmak için idealdir.
Bu suyu yapmak için ihtiyacınız olacak:
- 1 sarı greyfurt suyu
- 1 elma
- 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
- 5 nane yaprağı
- 1 su bardağı maden suyu
Yapmanız gereken ilk şey, greyfurttan suyunu çıkarmaktır ve bunun için bir meyve sıkacağı kullanmaktan daha iyi bir şey olamaz. Bu meyve suyunun tüm malzemelerini temizlemeli ve doğrayıp bir blenderde işlemelisiniz. Bu meyve suyunun daha soğuk olmasını istiyorsanız, biraz buz ekleyebilir ve sıcaklık ideal olacaktır.
Bu meyve suyu size büyük miktarda C vitamini verecektir. çok doyurur ve vücudu hızlandırır. Yatmadan önce alın ve daha güçlü bir sağlık ve daha zayıf bir vücudun keyfine varacaksınız.
Ananas ve ıspanak yağ yakma suyu
Ve doğal olarak kilo vermeniz için ideal olan başka bir gece yağ yakıcı meyve suyundan bahsetmek için bu makaleyi bitiriyoruz. Bu sefer ıspanak ve kereviz gibi kilo vermek için ideal olan bazı sebzelerin özelliklerinden yararlanacağız. Her iki bileşen de bize birçok besin sağlar ve çok doyuruyorlar bu nedenle, iştahınızı dindirecek ve açlıktan ölmeden kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Ek olarak, biz de yararlanacağız ananasın kilo vermek için özellikleri çünkü lif bakımından çok zengin, su bakımından zengin ve doğal bir idrar söktürücü görevi gören bir meyve.
Tüm bu avantajlardan yararlanmak için aşağıdakileri içeren bir meyve suyu hazırlamanız yeterlidir. malzemeler:
- 1 çubuk kereviz
- 2 avuç ıspanak
- Bir avuç doğranmış maydanoz
- 2 dilim doğal ananas
- 1/2 bardak su
Bu malzemeleri temizleyip doğramanız ve ardından blendırınızda karıştırmanız gerekir. Meyve suyunun ferahlatıcı olmasını istiyorsanız çok soğuk su veya buz ekleyebilirsiniz. Her gece yatmadan önce alın ve vücudunuzun nasıl daha iyi çalıştığını ve vücudunuzun daha zayıf ve daha bakımlı olduğunu fark edeceksiniz.
Bu yağ yakıcı meyve suyu aynı zamanda bize birçok antioksidan böylece daha sağlıklı ve gençleşmiş bir vücuda sahip olacağız.
Ayrıca, bu tropikal meyveyi seviyorsanız, ananas diyeti nasıl yapılır konulu bu diğer makaleyi tavsiye ediyoruz.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Geceleri Yağ Yakıcı Meyve Suyu Nasıl Yapılır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.