Selülit için gotu kola nasıl kullanılır

Selülite sonsuza dek veda etmek için bu bitkinin doğal faydalarından yararlanın. Asya kıvılcımı Kan dolaşımını doğal bir şekilde iyileştirmek ve bu nedenle sıvı tutma birikimlerini hareket ettirerek portakal kabuğu kabuğunu azaltmak için en iyi seçeneklerden biridir. Bu OneHowTo yazısında sizi keşfedeceğiz selülit için gotu kola nasıl kullanılır ve böylece, pek çok kadının zaten denediği bu devrim niteliğindeki doğal çareye katılabilirsiniz. Pürüzsüz ve gençleşmiş bir vücut sergileyin!

Takip edilecek adımlar:

Asya kıvılcımı Selülit tedavisinde en devrimci bitkilerden biri olarak kabul edilir. Aloe veranın birden fazla özelliğinin keşfi günümüzde çok popüler olduğu gibi, bu bitki de hem fiziksel görünümü hem de diğer vücut işlevlerini içeren çok çeşitli faydalar içerir (varisleri en aza indirir, iyileşmeye yardımcı olur, konsantrasyonu artırır, stresi azaltır , vb.).

Ancak özellikle hakkında konuşursak selülit üzerindeki etkisi, farklı önemli noktalara işaret etmeye değer:

• Derinin altında nodüller oluştuğunda, yani yağ birikimi, toksinler ve sıvı tutulumu, selülit gördüğümüz zamandır.. Gotu kola doğal bir idrar söktürücüdür Bu nedenle vücutta kalmış olabilecek fazla sıvı ortadan kaldırılır.

• Ancak buna ek olarak, aynı zamanda lenfatik sistemi uyarmak Aynı zamanda dermisin altında biriken toksinleri ve fazla yağı ortadan kaldıran bir şey. Bu, doğal bir işlemle vücut atıklarıyla ortadan kaldırılır ancak bu bitkinin özellikleri sayesinde aktif hale getirilir.

• Gotu kola da kan dolaşımını harekete geçirir, böylece cildin daha iyi oksijenlenmesine yardımcı olur ve böylece toksinler ve sıvılar vücutta hareket ederek belirli bir noktada depolanmalarını engeller ve bu nedenle dışarıdan portakal kabuğu gibi görünür.

Az önce detaylandırdığımız tüm bu avantajlardan yararlanmak için, yalnızca bir gotu kola özü veya uçucu yağ ile bu bitki ile yapılmıştır. İki ürün sağlıklı gıda mağazalarında kolayca bulunabilir ve aynı şekilde cildi yumuşatmak ve selüliti gidermeye yardımcı olmak için hizmet edecektir.

Selülit biriktirme eğiliminde olan alanları vurgulayarak günde iki kez (sabah ve gece) yapmanız gerekeceğinden, bu ürünü uygulamak basittir. Yapman gerekecek dairesel masaj Kan dolaşımını etkinleştirmek ve ürünün cildin tüm katmanlarına nüfuz etmesini sağlamak için, bu nedenle istenen etkiyi elde etmek için masajı yaklaşık 10 dakika uzatmanız gerekecektir. Tekniğin ne olduğundan emin değilseniz, OneHowTo'da size selülit kremini nasıl uygulayacağınızı anlatacağız.

Selülitten muzdarip bir kişiyseniz, gotu kola ile yeni keşfettiğimiz gibi ev ilaçlarını takip etmenin yanı sıra, alışkanlıklarınızda iyileşmenize yardımcı olacak bir dizi değişiklik yapmayı seçmeniz önemlidir. cildinizin sağlığı ve dolayısıyla portakal kabuğunu azaltmak.

Gıda alanında yağlı veya şekerli yiyecekleri bir kenara bırakmalı (veya tüketimini azaltmalı) ve yeşil yapraklı sebzeler Örneğin ıspanak veya pazı gibi çok miktarda demir içerdikleri için, selülitin ortadan kaldırılmasına ek olarak görünümünü yavaşlatmaya yardımcı olan bir mineral. yüksek lifli yiyecekler Bağırsaktan geçişi tercih ettikleri için daha pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilt elde etmek için idealdirler ve doğal olarak yağların yok edilmesine yardımcı olurlar.

Ayrıca önemlidir günde 2 litre su iç sıvı tutulmasını ve yağ birikimini önlemek için.Ayrıca su, sıvıların atılmasını ve vücudun sağlıklı ve toksinlerden arındırılmasını sağlar. Su tüketiminizi artırmak için, karahindiba veya yeşil çay gibi selülit infüzyonlarından bazılarıyla kendinizi ittifak edebilirsiniz.

Vücudunuzu harekete geçirmeniz ve biriken yağların ve toksinlerin ter yoluyla atılmasını sağlamanız da önemlidir. Bunun için gerekli fiziksel egzersiz yapmakVücudunuzu en iyi durumda tutmanın yanı sıra çok daha sıkı, pürüzsüz ve yağsız bir cilt elde etmenize yardımcı olacak bir uygulama.

Bu anlamda, egzersiz yapmanın en iyi yolunun iki uygulamayı birleştirmesi gerektiğine dikkat edilmelidir: kardiyovasküler ve tonlama. Her iki disiplinin birleşimiyle, portakal kabuğu kabuğunu azaltmanıza yardımcı olacak temel özelliklerden ikisi olan kalorileri ortadan kaldırabilecek ve kasları güçlendirebileceksiniz. Doğru bir eğitim şu yönergeleri izlemelidir:

• En azından için eğitim haftada 3 kez

• Her antrenman en azından şunları içermelidir: 20 dakikalık kardiyo (koşma, bisiklete binme, aerobik vb.)

• Tüm vücut kaslarını (hem bacakları hem de kolları) karıştırmaya çalışan en az 15 dakikalık tonlama seansları yapmalısınız.

• Her antrenmandan önce şunu yapmanız gerekir: ısıtma 5 dakika ve sonra yaralanmaları önlemek için kasları germeli ve gevşetmelisiniz.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Selülit için gotu kola nasıl kullanılırGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.