Yaşlanan cildi önlemek için ipuçları

25 yaşından itibaren birçok insanın ciltte ilk yaşlanma belirtileri. Bu işaretler, kırışıklıktan lekelere ve hatta alnın etrafındaki ince çizgilere kadar görülebildiği için kişiden kişiye değişebilir. Çözüm sadece en iyiyi satın almakla olmaz yaşlanma önleyici krem, bu nedenle, OneHowTo'da size cilt yaşlanmasını önlemek için ipuçları. Sadece birkaç yaşam tarzı değişikliği ile dünyadaki tüm kremlerden daha iyi sonuç verecek ve yaşlanma belirtilerini olabildiğince uzun süre geciktirmenize yardımcı olacak gözle görülür etkiler elde edeceksiniz.

Takip edilecek adımlar:

UVA ışınları erken kırışıklıkların ortaya çıkmasının ilk nedenidir.. Bu nedenle minimum 30 SPF'li güneş kremi kullanma alışkanlığı kazanmaya başlayarak cildinizi güneş ışınlarından korumanız çok önemlidir. Dışarı çıkmadan en az 20-30 dakika önce uygulamanız önemlidir. Güneşte ve birkaç saatte bir uygulamaya dönüyor.

Güneşten sonraki ikinci kırışıklık nedeni ise hidrasyon eksikliği vücudumuzun. Pek çok insan yeterince su almaz ve bu kadar elastik olan cildin sürekli su kaynağına ihtiyacı vardır. Yeterince sıvı içmediğimizde, hücrelerin elastikiyetini kaybetmeye başlaması ve bu nedenle cildimizin yüzeyinde daha kolay kırışıklıklar oluşmaya başlamasıdır. Bu, su kadar basit bir şeyin cildimizi nasıl etkilediğidir.

Yemek ayrıca cildin görünümünde de önemli bir rol oynar, bu nedenle yemek yemeyi tercih etmeniz önerilir. vitamin açısından zengin diyet taze sebze ve meyvelerin yanı sıra fındık ve tohumlardan. Bu OneHowTo yazısında sağlıklı beslenmenin nasıl yenileceğini açıklayacak temel bilgilere erişebilirsiniz.

Hepimizin bildiği ve sigara içmenin vücutta yarattığı tüm zararlı etkilerin yanı sıra, cildin erken yaşlanmasına da neden olduğunu bilmelisiniz. Bu, çünkü sigara içmek cilde daha az kan ve besin kaynağı sağlarBu nedenle cildimiz elastikiyetinin ve neminin bir kısmını kaybeder.

Yukarıdakilere ek olarak, sigara içerken, gözleri "kısmak" gibi bazı tekrarlayan eylemlerin genel bir koruma olduğunu unutmayın. dumanlı gözler ve sigara dumanını ağızdan çıkardığımız zamanki hareket de zamanla özellikle göz ve ağız köşelerinde oluşan kırışıklıkların üretecidir.

Ne zaman yeterince uyumuyorsun Vücudunuz cilt hücrelerini parçalayan bir hormon olan fazla kortizol üretir, bu nedenle kırışıklık oluşumunu önlemek için günde en az 7 saat dinlenmeniz ve böylece daha iyi cilt sağlığına kavuşmanız şarttır. Yeterince dinlenirseniz, vücudunuz daha fazla ve daha iyi miktarlarda HGH üretmeye başlayacaktır. (insan büyüme hormonu) bu da cildin daha elastik ve kırışıklıklara daha az eğilimli görünmesine yardımcı olur.

Cildin doğal bir koruması vardır (doğal yağlar formunda) onu dış etkenlere karşı koruyan bir bariyerdir. Çok yıkarsanız, bu koruma azalır, bu da kırışıklık oluşumunu kolaylaştıran bir şeydir. Bu nedenle günde en fazla 2 kez (sabah ve gece) yüzünüzü yıkamanız ve direnemiyorsanız nemlendirici içeren bir sabunla yıkamanız önerilir.

Kremler, losyonlar ve diğer kimyasal seçenekleri (ve hatta cerrahi Cilt yaşlanmasına karşı mücadele etme fikriyle peeling, dolgu, lazer ve Botoks gibi) tereddüt etmeyin dermatoloğunuzu ziyaret edin güvenilir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yaşlanan cildi önlemek için ipuçlarıGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.