Selülitten kaçınmak için püf noktaları
İstenmeyen olduğunu biliyor muydun selülit önlenebilir mi? Bu makaleyi takip etmeye devam edin ve anahtarlarını öğreneceksiniz. Biraz diyetle, sık sık egzersiz yaparak veya etkilenen bölgelere her gün masaj yaparak bu kabusu sona erdireceksiniz. OneHowTo.com'da size selülitten kaçınmak için püf noktaları. Bu ipuçlarını izleyin ve parlak, çok daha pürüzsüz ve sıkı bir cilde sahip olacaksınız. Takip edilecek adımlar: DUR sıvı birikmesi. Genelde daha çok portakal kabuğu ve selülit üreten şeydir. İyileştirmek için idrar söktürücü infüzyonlara düşkün olun ve bol su için. Öneririz at kuyruğuonunla sıvı birikimini gidermeye yardımcı olacaksınız. Günlük masaj. Krem sür ve biraz masaj yap. Böylelikle kan dolaşımını harekete geçirebilecek ve kan dolaşımına yardımcı olabileceksiniz. boşaltmak toksinler Doğal yol. Kafein bazlı kremler en çok tavsiye edilenlerdir. Egzersiz yapmak. Biraz spor yapmak, ılımlı bir şekilde selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Hareket ile vücut yağlarınızı doğal olarak yakacaksınız. Bir spor salonuna gidin veya bir saat yürüyün. Fark edeceksin! Aşağıdaki yazıda selülitle mücadele için en iyi egzersizlerin hangileri olduğunu görebilirsiniz. 0 alkol. Bu tür içecekler, yağların görünümünü teşvik eden boş kaloriler içerir. Bunları tüketmekten kaçınmak, genel sağlığınıza fayda sağlamanın yanı sıra istenmeyen selülit oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Kaçının yüksek topuklu. Bizi çok stilize etmelerine rağmen, eğer her zaman yüksek topuklar üzerindeyseniz, kanınız düzgün bir şekilde dolaşmaz ve bu da selülit görünümüne neden olabilir. Orta topuklu ayakkabılar giymeyi dene. İndirgeyici jeller ve sıkılaştırıcı kremler. Her iki ürün de özelliklerinin cildinize nüfuz etmesine ve yağları yok etmenize yardımcı olacaktır. İndirgeyici jeller bunu ısı yoluyla yapar ve sıkılaştırıcı losyonlar cildin sarkmamasına yardımcı olur. Deniz yosunu özleri içeren sıkılaştırıcı kremleri öneriyoruz, bu selülit önleyici tedaviyi her duştan sonra uygulayın. Gluteal egzersiz. Spor yapmaya ek olarak, bu özel aktiviteyi yapın. Bir minder üzerinde dört ayaklı bir pozisyona geçin ve resimde gördüğünüz gibi dizinizi bükerek bir bacağınızı kaldırın. Hareketi her bacakla yaklaşık 15 kez tekrarlayın; Her sabah yaparsanız, bir ay sonra sonuçları fark etmeye başlayacaksınız. Dene! Besleyici gıda. narenciye Doğal bir yağ yakıcı görevi görmenin yanı sıra dolaşımı harekete geçirmeye yardımcı olurlar. Kivi, portakal veya ananas gibi meyvelere bahis yapın. Ve ... unutma lif! Kepekli tahıllar veya tam buğday ekmeği gibi yiyecekler kabızlıkla savaşmanıza yardımcı olur ve bu nedenle daha az sıvı tutarsınız. 9 Küçük kahve. Her ne kadar kafein özellikleri sayesinde selülite karşı bir etki yapsa da ve birçok kozmetikte bulsak da çok miktarda kahve içmekten kaçınmalısınız çünkü sarhoş kahve aynı etkilere sahip değildir. Gerçek bir bağımlıysanız, kahvelerinizi günde ikiye düşürmeyi deneyin. Hoşçakal tuz. Bu, sıvı tutulmasına çok katkıda bulunduğu için en kötü bileşenlerden biridir. Azaltın tuz alımı Yemeklerinizde selülitinizin nasıl azaldığını fark edeceksiniz. Hepsi ızgara. Buharda pişirme (balık veya kabuklu deniz ürünleri için idealdir) veya ızgara, kızartmadan çok daha sağlıklıdır. Bu şekilde yemek vücudunuzun daha az yağ tüketmesine ve portakal kabuğu görünümünün önüne geçecektir. Akşam yemeği ananas. Ananas olağanüstü bir süzgeçtir. Ayrıca akşam yemeğinde bu doğal meyveden birkaç dilim yemek, kendinizi çabuk tok hissetmenizi ve daha az yemenizi sağlayacaktır. Diğer yandan yüksek lif içeriği ve detoksifiye edici özellikler toksinleri atmanıza yardımcı olurlar. Soğuk su. Banyo veya duşunuzu iyi bir soğuk su jeti ile bitirin, bacaklarınızın kan dolaşımını harekete geçirecektir. Daha fazla etki için, jeti ayak bileklerine odaklayın ve yavaşça ve daireler halinde, bele kadar çalışın. Kaslarınızı sıkılaştıracak ve cildinizi sıkılaştıracaksınız. Selülite karşı ideal! Vücudunuz sabahları daha fazla yağ tüketir; geceleri ise enerji depolar. Bu yüzden başvurmanızı tavsiye ederiz Kozmetik ürünler Sabahları doğal drenajı ve yağ yakmayı teşvik eden. Selüliti daha hızlı ortadan kaldıracaksınız! 5 Hatırla üç sütun selülit ortaya çıkmadan önce sağlıklı beslenme, egzersiz ve masajdır. Sabit kalırsanız istenmeyen selülit oluşumunu engellemiş olursunuz. İşe yarıyor! Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Selülitten kaçınmak için püf noktalarıGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
