Selüliti gidermek için püf noktaları
selülit veya portakal kabuğu Yağ dokusu, toksinler ve su birikimi oluştuğunda vücudun belirli bölgelerinde ortaya çıkan kadınlar için çok korkulan bir durumdur. Ayrıca cilt orijinal sıkılığını kaybeder ve artık eskisi kadar güzel görünmez. Bazı durumlarda çıkarılması çok zor olsa da, bazıları vardır. selüliti gidermek için püf noktaları onu azaltmak ve görünümünü engellemek için her zaman uygulamaya koyabileceğimizi. Bunları size aşağıdaki OneHowTo makalesinde gösteriyoruz!
Dizin
- Sağlıklı beslenme
- Fiziksel egzersiz
- Azaltıcı kremler
- Selülit önleyici masajlar
- Çok sıkı giysilerden kaçının
- Evde yapılan ilaçlar
Sağlıklı beslenme
En iyisi selüliti gidermek için hile sağlıklı ve dengeli beslenme vücudumuzun kalça, kalça, bacak, karın gibi bölgelerindeki yağ dokusunun birikmesini büyük ölçüde engellememize yardımcı olacağından diyetimizde değişiklik yapmaya başlamaktır. Var Gıda özellikle iyi selülitten kaçının yeşil yapraklı sebzeler, lif bakımından zengin besinler ve potasyum açısından zengin olanlar gibi. Daha fazla ayrıntı için Selüliti Azaltmaya Yardımcı Olan Gıdalar makalemize bakın.
Aynı şekilde selülit oluşumunu hızlandıran ve bu nedenle tüketimini hafifletmemiz gereken bazı besinler vardır. Bunların arasında yüksek şeker içeriği, hayvansal kaynaklı doymuş yağlar, makarna, beyaz ekmek, pirinç, kızarmış yiyecekler, tuz, alkolsüz içecekler ve kahve içeren yiyecekler buluyoruz.
Unutma bolca su iç Vücudun mükemmel bir şekilde arındırılması, toksinlerin atılması ve vücutta biriken tüm yağların serbest bırakılması için.
Fiziksel egzersiz
Yiyecekler anahtardır selüliti azaltmak ancak her zaman optimum doz ile kombinasyon halinde fiziksel aktivite günümüzde. Aerobik egzersizi, doğrudan selülit bölgesinde lokalize yağlara karşı etki eden diğer kas tonlama egzersizleriyle yürüme, koşma, yüzme, spinning dersleri, aerobik step, su jimnastiği vb. Aktivitelerle birleştirmek en iyisidir. Selülitle mücadele için en iyi egzersizlerin hangileri olduğunu bu yazıda keşfedin ve bunları uygulamaktan çekinmeyin.
Azaltıcı kremler
Diyet ve egzersize tamamlayıcı olarak, selülitle mücadele etmek için her zaman piyasadaki bazı kozmetiklere yönelebiliriz. Sonsuzluk vardır azaltıcı kremler bu bize yardımcı olacak portakal kabuğunu onarBununla birlikte en etkilileri, aynı zamanda sıkılaştırıcı ve peeling etkisi sunanlar ve diğerleri arasında retinol, kafein, kolajen, deniz yosunu, gingko biloba gibi yağ yakıcı bileşenler içerenlerdir.
Selüliti azaltmanın, kullanımında tutarlı olmaktan daha iyi bir yolu yoktur ve azaltıcı krem uygulayın tamamen emilene kadar dairesel hareketlerle selülitli bölgelerde.
Selülit önleyici masajlar
Selüliti gidermek için diğer püf noktalarının yanı sıra, sözde buluyoruz selülit önleyici masajlar. Bu tip profesyonel bir masaj, dokuları harekete geçirerek ve kaslar ve lenfatik damarlar üzerinde etki ederek, toksinlerin atılmasına ve sonuç olarak selülit ve lokalize yağın azaltılmasına yardımcı olduğu için çok sayıda fayda sağlar.
Çok sıkı giysilerden kaçının
İnandığımıza rağmen, sürekli olarak çok dar pantolon giymenin toksinlerin vücudumuzdan doğru şekilde salınmasını engellediği doğrudur ve selüliti azaltma sürecini zorlaştırır. Bu nedenle, çok dar olmayan pantolonlar giymek selülitle aktif mücadelenizde çok yardımcı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Tüm bu ipuçlarına ek olarak, bazılarını da kullanabilirsiniz. doğal ürünler bu can sıkıcı ve çirkin durumla başa çıkmak için.Gerçekten etkili tedavileri selülit için Ev ilaçları makalesinde keşfedin ve turuncu ten ile savaşı kazanın!
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Selüliti gidermek için püf noktalarıGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.