Ciao, CELLULITE: bu ipuçlarıyla birbirimizi bir daha görmeyeceğiz
2019 yazında selülitten kurtulmak için kesin kılavuzu bulduk ve içerdiği tüm püf noktalarını sizlere anlatıyoruz.
1-9
Selülit KAPALI, 'bikini operasyonu' AÇIK
Selüliti ortadan kaldırmak için en etkili spreyin hangisi olduğunu ve Miranda Kerr'in örneğin yaz aylarında harika görünmek için hangi egzersizi yaptığını daha önce söylemiş olsak da, henüz size söylemedik selülit nedir gerçekten ve nasıl kalıcı olarak ortadan kaldırabilirsin. Bu nedenle doktor tavsiyesine başvurduk Electa Navarrete. Tüm şüphelerimizi çözdü ve şimdi cevaplarını sizinle paylaşıyoruz.
@belenhostalet
Selülit nedir?
Doktor, "Selülit patolojinin bir ifadesidir. Damar ve hormonal sorunların ve kötü beslenme alışkanlıklarının ciltte başlangıçta ödem şeklinde ortaya çıkması ve fibroza dönüşmesi" diye açıklıyor doktor. Ardından, öncelikle uzmanların önerdiği dengeli beslenmenin gerekli olduğunu onaylıyoruz.
@abikiniday
Selülit sandığınızdan daha erken ortaya çıkıyor
Sizi şaşırtacak ama Dr. Electa Navarrete'e göre "selülitin ergenlik çağıyla birlikte gelişmeye başladığı ve 18 yaşından itibaren görülebildiği" tespit ediliyor. Bu nedenle erken yaşlardan itibaren düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir. Koçun tavsiyesi ünlüler Bize bu konuda çok yardımcı olabilirler.
@selfina
Selülit oluşumunu engelleyebilir miyiz?
Electa Navarrete, "bir kadın olduğumuz için bundan muzdarip olma riskimiz olduğunu dikkate alarak, hepimizin yeme alışkanlıklarımıza, dolaşım, hormonal ve lenfatik sistemimize dikkat etmemiz ve bunlara dikkat etmemiz gerektiğini" garanti ediyor. Bu anlamda şeker içeren tüm yiyecekleri öyle görünmese bile diyetimizden çıkarmak önemlidir.
@abikiniday
Selülit nasıl giderilir?
"Şimdiye kadar, aletler ve mezoterapi gibi selülit tedavileri, selüliti hafifletmeye veya yatıştırmaya dayanıyordu, ancak yeniden ortaya çıkma eğiliminde olduğu için ortadan kaldırmıyorlar. Şu anda, selüliti kalıcı olarak ortadan kaldıran tek tedavi Cellfina, ofisimde bulunan bir tedavi. Somosaguas Tıp Merkezi (Madrid) ", doktoru doğruladı. Ve selüliti kalıcı olarak ortadan kaldırmak çok karmaşıktır, bu nedenle egzersiz ve iyi bir diyetle selüliti önlemek en iyisidir.
@kafadergisi
Selülit tedavisi: ne sıklıkla?
"Cellfina tedavisi tek seansta yapılıyor. Uyluğun arka ve ön bölgesinde selülitin çok yaygın olduğu durumlarda, daha sonra başka bir seans yapmaya değer veriyoruz ve bu nedenle daha önce tedavi edilmemiş alanlarda çalışıyoruz", o açıklıyor doktor. Bu da demek oluyor ki selülitten sonsuza kadar kurtulabiliriz.
@kafadergisi
EVDE Selülit Tedavileri
Doktor, "Selüliti gizlemek için diyeti olabildiğince dengeli hale getirmeye ve iltihaplı gıdalardan kaçınmaya çalışabiliriz" diye açıklıyor. "Ürünlerin uygulanması durumunda, lenf drenajını artıran ve selüliti geçici olarak gizleyebilen sıcak / soğuk etkisi yaratan kremler kullanmalıyız" diyor. Galerinin sonunda, bunu bilerek hangi ürünlerin enflamatuar olduğunu ve bu nedenle diyetinizden çıkarmanız gerektiğini size söyleyeceğiz.
@kafadergisi
Çatlakların selülit ile bir ilgisi var mı?
"Çatlaklar, bazen ani kilo alımından kaynaklansa da, ciltteki kolajen parçalanmasından kaynaklanır" diyor doktor. Bu onların tamamen farklı şeyler olduklarını ve bu nedenle aynı şekilde muamele görmediklerini doğrular.
@melisakyildiz
Doktor Electa Navarrete selülit hakkındaki şüphelerimizi çözdü
Dr. Electa Navarrete, Santo Domingo Teknoloji Enstitüsü'nden (Dominik Cumhuriyeti) Tıp ve Cerrahi alanında, Córdoba Üniversitesi'nden Estetik Tıp alanında Yüksek Lisans derecesine sahiptir ve Biyokimya alanında uzmanlaşmıştır. Aşağıda bu galeride tartıştığımız bazı noktaları geliştiriyoruz.
@doktoraelectanavarreteThe kaçınılması gereken enflamatuar yiyecekler Vücudunuzda selülit görünümünü azaltmak veya önlemek istiyorsanız:
- Alkol: çünkü yemek borusu, gırtlak ve karaciğerde tahrişe ve iltihaba neden olur.
- Süt Ürünleri- Mutlaka olmasa da, süt ürünleri mide rahatsızlığına, kabızlığa, ishale, deri döküntülerine veya sivilceye neden olabilir.
- kırmızı et: Çünkü, Kaliforniya'daki San Diego Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre vücudumuzun sindirmekte zorlandığı moleküller içeriyor.Bu anlamda, önce bitkisel proteini tercih etmek ve onu beyaz et ve balıktan elde edilen hayvansal protein ile birleştirmek daha iyidir.
- Rafine: çünkü boş kaloriler. Lif içerdikleri ve bağırsak geçişini düzenlememize yardımcı oldukları için tam tahıllı gıdalar üzerine bahis oynamak gerekir.
Öte yandan düzenli egzersiz yapmak, genel olarak diyetinize dikkat etmek ve yeterince su içmek şarttır. Bu anlamda spor salonuna gidecek vaktiniz yoksa evde hangi egzersizleri yapabileceğinizi ve baştan sona yaptığınız emeği mahvetmek istemiyorsanız akşam yemeğinde hangi sağlıklı tarifleri hazırlayabileceğinizi size zaten anlatmıştık. gün.