İndirilebilir "Yazdan önce kilo vermek (ve söndürmek) için 20 kolay fikir"

"Mucize" diyetlerden daha fazlası, değişen alışkanlıkları düşünün. Üç beslenme uzmanının elinden alışveriş yaparken, masada hareket ederken veya yemeklerinizi hafifletirken en iyi tavsiyeleri keşfedin. Ve yeni bir yaşam tarzına yaklaşın.

Hayat oluşur küçük hareketlerayrıca sağlık ve sıhhat. Yemeklerden bahsedecek olursak, yemekleri baharatlı zencefil, zerdeçal, acı biber, biberle süslemek kadar basit bir şey, termojenik etkisiyle vücut ısısını yükselterek yağ birikintilerinin yakılmasını harekete geçirir. Bunun gibi, Mayıs ayı için indirilebilir olarak bulacaksın Yazdan önce kilo vermek (ve söndürmek) için 20 kolay fikir. Bunlar sadece masadaki davranış kuralları değildir; Ayrıca alışkanlıklarınızdaki bir değişikliği içselleştirmenizi kolaylaştıracak ilginç gerçekler. Bir diyetisyen olan Paola Procell'in dediği gibi: Koç ve La Cocina Sana tarifleri ve püf noktaları web sitesinin yazarı: "Yaz için kilo verme. Yeni bir yaşam tarzına başlasan iyi olur ".

Paola ile birlikte, aynı zamanda beslenme uzmanları Amil López ve Nela Berlanga, günlük yaşamınızda emir olarak aklınızda tutabileceğiniz ilginç numaralar sağlıyor.-Şimdi, işe koyulun ve kileri doldurduğunuz andan itibaren "iyi yemeyi" öğrenin. Hile: gereksiz istekleri önlemek için yedikten sonra alışveriş yapın çünkü genellikle zararsız kaprisler gibi görünen şeyler genellikle sağlıksız gıdalardır. Ah! Ve sadece gerekli olanı almaya çalışın ve yemeye gidin.Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin, koklayın, tadını çıkarın ve her lokmanın tadını çıkarın ... yemek zamanında her yerde mevcut olanı da uygulayabileceğinizi keşfedeceksiniz. farkındalıkBu, tüm dikkatinizi yaptığınız şeye vermekten ve zamanınızı buna ayırmaktan başka bir şey değildir. Kısacası: masada, televizyon, iş veya mobil yok.

Özel beslemeyi indirmek için Yaza başlamadan önce kilo vermek (ve söndürmek) için 20 kolay fikir Haber bültenimize abone olmanız yeterlidir (orada InStyle'dan tüm haberleri, güzellik ve moda püf noktalarını ve ünlülerin güncel olaylarını göreceksiniz). Abone olduktan sonra, indirme düğmesine doğrudan erişebileceksiniz. InStyle ekibine katılıyor musunuz?