Yeni moda kahvaltının adı açai (ve onu kaçırıyordun)
Kahvaltıda bir açai kasesi yemek moda olmaktan çok daha fazlasıdır: Faydalarının ne olduğunu keşfedeceğiz ve nereden alabileceğinizi size söyleyeceğiz.
Sağlıklı ve doyurucu kahvaltıların yanı sıra aşağıdaki malzemelerle hazırlanan: Avokadorenk veren başka alternatifler de var. günün ilk yemeği ve bize sağlarlar temel besinler. Kilo vermek için kahvaltı hazırlamanın birçok yolu var ve tabii ki, bu harika küçük öğle yemeği gezegendeki en 'instagramlanabilir' hale geldiğine göre, menülerini genişleten birçok restoran var. Ama lezzetin tadını çıkarmak için evden ayrılmanıza gerek yok. açai özellikleri. Eğer hala ne olduğunu bilmiyorsan Faydaları size söyleyeceğiz.
1-10
Acai nedir ve nereden geliyor
The Acai 25 metre yüksekliğe kadar olan bir ağaçtan, yağmur ormanlarında yetişen bir meyvedir. Brezilya. Yılda sadece iki kez hasat edilir ve tipik Amazon yerli diyeti. Bunun içinde şu şekilde kullanılır: vitamin kompleksi farklı hastalıklarla savaşmak için.
Acai nerede bulunur
Çok çabuk bozulan bir meyve olduğu için, Avrupa'da taze tüketemeyiz. Elimizde sadece toz veya kapsül var. Bu nedenle, bir Açai organik tüm besleyici özelliklerini büyük ölçüde korur. Onların ne olduğunu bilmek istiyorsan Faydaları, bize katılın.
@yaseminmorane
Acai: ana özellikler
Acai, her şeyden önce birçok mülke sahiptir. antioksidanlar. Unutmayın, bu terim "ile yakından ilgilidir"yaşlanma karşıtı". Taşıdığımız kirlilik bağlamında, bu her zaman diyetimizde bir artı olduğunu varsayar. Ek olarak, acai bir idrar söktürücü meyveyani engeller sıvı birikmesi. Özellikle şişkin hissettiğimiz en sıcak aylarla ilişkili bir problem. Aynı zamanda cildimizin sağlığını iyileştirir ve cildimizin daha pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlar. Ama bu hepsi değil.
@hayalhanemersin
Acai'nin başka faydaları da var
The Açai bu bir yemek prebiyotik. The prebiyotikler mikrobiyotamızı besleyin, yani iyi bakteri bağırsaklarımızı dolduran. Bunun anlamı şudur ki Brezilya meyveleri bizi ilgilendiren bir şeyden zevk almamıza yardımcı olur daha iyi sindirim sağlığı. Ayrıca bize yardımcı oluyor egzersiz sırasında kaybedilen enerjiyi geri kazanın ve kemiklerimizi ve kaslarımızı başlangıç durumlarına döndürmek için.
@ food.hotspots
Acai hep aynı renktedir
Koyu renk Acai organik shake yaparak elde edilene benzer Ormanın meyveleri. Bunun nedeni, aynı zamanda övündükleri doğal bir pigment içermesidir. böğürtlen ve çilek. Hakkında konuşuyoruz flavonoidlersağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olan kardiyovasküler, sinir ve oküler sistem. Bununla birlikte, bazen başka malzemeler içerdiği için başka tonlarda açai bulacağız. Aslında birkaç tat var ve bunları aşağıda gösteriyoruz.
@kafadergisi
Acai: nereden alınır
Doğu organik açai uygun Promofarma 21,90 Euro için nötr bir tada sahiptir ve smoothies veya meyve suları onlara her sabah ekstra besin alımı sağlamak için.
İspanya'da acai nereden alınır
Lookfantastic'te 17.45 Euro'ya satılan bu açai tozu, zarf içinde değil, bir şişede geldiği için kullanımı ve saklanması belki de daha uygundur.
Diyetinize dahil edilecek süper yiyecekler
Doğu Açai Planeta Huerto'da 10.51 Euro'ya satın alınabilir % 100 ekolojikÇok olumlu reytinglere sahip ve çok kaliteli.
Acai çok değerli
Doğu Açai organik itibaren Baïa Gıda en çok bilinen ve tavsiye edilenlerden biri 15,95 Euro'dur. Daha öncekiler gibi şeker veya katkı maddesi içermez, glüten içermez ve veganlar için uygundur.
Çilekli muzlu açai
Son tavsiyemiz bu Açai itibaren Buda'nın Uyanışı itibaren çilek ve muz 9,60 Euro karşılığında alabileceğiniz Navarro Herbalist 9.60 Euro için. Meyveli tatlardan hoşlanıyorsanız, bu sizin ürününüz.
Şimdi size ne olduğunu anlattık açai'nin özellikleri ve faydalarıBu Brezilya meyvelerinin süper gıda adını hak ettiği konusunda bizimle hemfikir olacaksınız. Bunlar onun beslenme özellikleri bu her zaman kilerimizde bir yeri hak ediyor.
Baobab (Güney Afrika'dan ve C vitamini yüklü) gibi diğer toz meyvelerde olduğu gibi kahvaltıda tüketilmesi yaygın olsa da, açai çorbalara, kremalara ve pürelere de eklenebilir. Kremalı kahveleri seviyorsanız, bu da iyi bir fikirdir.
Acai kasesi nasıl alınır
Genellikle soğuk tüketilir ve onu almanın en iyi yolu, çırpılmış dondurulmuş meyve ile Tohumlarla süslenmiş (örneğin chia veya keten), meyve ve tahıllar. Bağırsak geçişimizi iyileştirmemize yardımcı olması için ikincisinin tam tahıl, yani tam tahıl olması tercih edilir. Unutmayın ki tüm şeker açai kase dMeyveden gelmeli ki gerçekten öyle sağlıklı.