Masajın 10 faydası

O günlerde Yorgun ve vücudunun tüm kısımları acıtıyor, iyiden daha iyi ne masaj rahatlamak ve daha iyi hissetmek için? Sırtta, boyunda, ayaklarda, yüzünde olsun hepimiz güzel bir masaj yapılmasını seviyoruz ... Nerede olursa olsun rahat hissetmemize yardımcı olacak. Fakat rahatlama Bu uygulamaya atfedilebilecek tek fayda bu değildir, ancak masajlar başka birçok şey sunar. avantaj bu çok iyi bilinmemektedir. Vücudunuzun bağışıklığını geliştirmekten baş ağrısını azaltmaya, güzelliğinizi artırmaya kadar. Size sundukları iyi şeylerin miktarını bilmeniz için OneHowTo.com'da size sunuyoruzMasajın 10 faydası.

Takip edilecek adımlar:

Rahatlayın kaslar ve böylece fiziksel efor nedeniyle biriken gerginliği rahatlatır. Masajlar, yorgun bir vücudu ödüllendirmenin ideal bir yoludur, bu uygulamaya en çok atfedilen fayda budur.

Kontrole yardımcı olurlar kaygı ve depresyon. Masaj, strese yanıt olarak salgılanan kortizol adı verilen bir hormonun seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, böylece moralinizi yükseltir ve kan basıncını düşürür. Öte yandan, depresyonla ilgili iki nörotransmiter olan serotonin ve dopamini uyarabilirler.

Rahatlat Ağrı. Sırtta kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan masajlar var. Ayrıca osteoartritli kişilerde hareketliliği iyileştirirken sertlikte bir azalma ile ilişkilendirilmiştir.

Geliştirirler rüyaDerin uyku ile ilgili olan beynin delta dalgalarını artırıyor gibi göründüğü için. Yani uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatakta yorgun düşmek için bir numara biliyorsunuzdur.

Artırın dokunulmazlık. Bir kişi bir stres dönemi yaşadığında, hastalanması çok normaldir. Masaj seanslarından hoşlanan kişilerin bağışıklık ve endokrin sistemlerinin yanıtlarında ölçülebilir değişiklikler yaşadıkları kanıtlandığı için masajların bunu önleyebileceği ortaya çıktı.

Kavga ediyorlar Adet öncesi sendromu. Masaj, şişkinlik veya duygudurum dalgalanmaları gibi rahatsız edici adet öncesi semptomları azaltabileceğinden, kadınların erkeklerden daha fazla faydası vardır.

Geliştirirler uyanıklık. Bir çalışma, masaj alan kişilerin matematiksel hesaplamaları gerçekleştirme hızında ve hassasiyetinde bir artış olduğunu bildirdi.

Azalt Baş ağrısı. Masaj terapileri migren için iki kat etkilidir: sayılarını azaltır ve rahatsızlıklarını azaltır.

9

Katkıda bulunurlar güzellik. Yüz ve baş bölgesine yapılan masajlar sadece hoş değil, aynı zamanda kan akışını artırarak cildin daha parlak ve saçların daha sağlıklı görünmesini sağlar.

0

Tedavileri kolaylaştırın kansere karşı. Masaj, kanser gibi ciddi hastalıkları tedavi etmesi gereken kişiler için özellikle yararlıdır, çünkü birkaç çalışma yorgunluğu, ağrıyı, kaygıyı, depresyonu ve mide bulantısını hafiflettiğini göstermiştir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Masajın 10 faydasıGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

• Avantajlarından yararlanın ve kendinize masaj seansları yapın.