Selüliti azaltmaya yardımcı olan yiyecekler


Selüliti ve bölgesel yağları gidermenin en iyi yollarından biri, dengeli ve sağlıklı beslenmeHer şeyden önce vücutta toksinleri ve biriken sıvıları azaltmaya yardımcı olan yiyecekleri içermesi gerekir. Aksine, metabolize edilmesi zor olan ve bazı bölgelerde depolanan ve selülit görünümüne neden olan yağlara dönüşen yağ ve şeker bakımından zengin gıdalardan kaçınmalısınız. Tam olarak ne olduğunu bilmek istiyorsan yiyecekler selüliti azaltmaya yardımcı olurBunları keşfetmek için bu OneHowTo makalesine dikkat edin. Yağlı doku oluşumunu ve dolayısıyla portakal kabuğu kabuğunun oluşumunu önlemek için bunları günlük diyetinize dahil edin.

Dizin

  1. Antioksidan bakımından zengin besinler
  2. Lenfatik drenajı destekleyen besinler
  3. Yüksek lifli gıdalar
  4. Sıvı tutulmasını önleyen yiyecekler

Antioksidan bakımından zengin besinler

antioksidan bakımından zengin besinler, birçok hastalıktan sorumlu olan serbest radikallerle savaşmanın yanı sıra, yağ hücrelerine zarar veren toksinlere karşı hareket etmek için mükemmeldirler ve böylece selülit azaltma. Ayrıca cildin nemlenmesini sağlar, görünümünü iyileştirir ve daha genç görünmesini sağlar.

Antioksidan bakımından en zengin besinler arasında yaban mersini, ahududu veya çilek, kivi, avokado, domates, sarımsak, havuç, zeytinyağı ve turunçgiller gibi kırmızı meyveler bulunur.


Lenfatik drenajı destekleyen besinler

Teşvik eden yiyecekler lenfatik drenaj Potasyum içeriği yüksek ve sodyum oranı çok düşük olanlardır. Katkıda bulunmak için mükemmeller selüliti azaltmak Çünkü esasen çirkin portakal kabuğu görünümünden sorumlu olan toksinleri ve fazla sıvıları ortadan kaldırarak kan akışının dolaşımını uyarırlar.

Havuç, lahana, kabak, enginar, muz, kavun veya çilek gibi yiyecekleri diyetinize dahil ederek bu özelliklerden yararlanabilirsiniz.


Yüksek lifli gıdalar

Bir yüksek lifli diyet Bağırsak geçişini düzenlemek, cildin iyi nemlendirilmesi için belirtilen tüm besin maddelerinin emilimini teşvik etmek ve tüm fazla atığı bertaraf etmek ve böylece yardımcı olmak esastır. vücudu detoksifiye etmek ve yağ birikimini önler.

selüliti azaltan yiyecekler daha yüksek lif içeriğine sahip olanlar yeşil yapraklı sebzeler, kivi veya armut gibi meyveler, tam tahıllar ve yulaftır.


Sıvı tutulmasını önleyen yiyecekler

Sıvıları tutmaktan kaçınmak, optimum sağlığın tadını çıkarmak için çok önemlidir, aynı zamanda selülit oluşumuyla mücadele vücudun bazı bölgelerinde. Ve doğal olarak birikebilen sıvıları ve toksinleri tamamen ortadan kaldırabilmek için sözde tüketimini artırmak en iyisidir. idrar söktürücü yiyecekler Bu, vücudunuzu iyi durumda tutmanıza ve yağ emilimini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Ana idrar söktürücü besinler arasında ananas, salatalık, üzüm, narenciye, havuç, papaya ve maydanoz bulunur. Bu malzemelerle meyve suyu tariflerini de keşfetmek istiyorsanız, sıvı tutma için meyve suları nasıl yapılır makalesini kaçırmayın.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Selüliti azaltmaya yardımcı olan yiyeceklerGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.