Arkadaki sivilcelerden nasıl kurtulurum


Sırttaki sivilceler, hem erkekleri hem de kadınları aynı şekilde etkileyen dermisin değişikliğidir. Bu tip sivilce, aynı zamanda bacne olarak da adlandırılır (sırt sivilcesi), genellikle ergenlik döneminde daha yaygındır, ancak yetişkinliğe kadar dayanabilir, günlük yaşamda bir rahatsızlık haline geliyor.

Sırtınızda sivilceler varsa, ürettikleri kaşıntı, tahriş ve hatta ağrı hissinin, genel ruh halini etkileyen rahatsızlıklara ve fiziksel rahatsızlığa yol açabileceğini bileceksiniz. Buna ek olarak, güzel havanın gelişiyle birlikte, plajı veya havuzu ziyaret etmek sizi vücudunuzun o bölümünü şimdiye kadar kıyafetlerin altında gizlemeye zorladığından, sorun artar. Eğer bilmek istiyorsan arkadaki sivilceler nasıl kaldırılırOneHOWTO'da bilmeniz gereken her şeyi ve hangi çözümlerin en uygun olduğunu açıklıyoruz.

Dizin

  1. Neden sırtımda sivilce beliriyor
  2. Arkadaki sivilcelerden nasıl kurtulurum
  3. Sırtta sivilceye neden olan yiyecekler
  4. Sırttaki sivilceleri ortadan kaldırmak için ev ilaçları

Neden sırtımda sivilce beliriyor

Arkadaki sivilcelerin nedenleri nelerdir sorusunun birkaç cevabı var. Yaşam tarzı, genetik ve hormonlar, edinilen belirli alışkanlıklar veya rutinlerle birlikte sizi bu tür rahatsızlıklara karşı çok daha yatkın ve savunmasız hale getiren yaygın tetikleyicilerdir. Sırttaki sivilcelerin en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

  • Hormonal bileşen: ergenlik çağında androjenik hormonlar (östrojen ve testosteron), dermiste bulunan diğer elementlerle (ölü hücreler, kir, bakteriler ...) birlikte bu istenmeyen yumruların ortaya çıkmasına neden olan aşırı sebum salgılanmasına neden olur.
  • Genetik bileşen: Konuyla ilgili bazı araştırmalara göre, ebeveynlerinizden birinin hayatının bir döneminde sivilceden muzdarip olması, sözde bacné'yi miras almanızı da etkileyebilir.
  • Kirlilik: Uzmanlar, büyük şehirlerdeki yüksek seviyedeki kirliliğin cildimizde oksidatif bir sürece neden olduğunu ve bu da genellikle vücudumuzda aşırı sebum üretimine neden olduğunu doğruluyor.
  • Bir nesnenin veya bir giysinin sürekli sürtünmesi veya baskısı: sıkı giysiler giymek, sırtınızda sırt çantalarıyla çok fazla ağırlık taşımak, sırtınız arkalıkla desteklenerek uzun süre oturmak ... bu tür hareketler ve sırtın başka bir yüzeye sürtünmesi veya sürekli baskısını içeren diğer faaliyetler sırttaki sivilcelerin ortaya çıkmasının nedeni olabilir.
  • Stres: Yaşadığımız yaşam ritmi şüphesiz sağlığımızı ve fiziksel görünümümüzü etkiler. Stres dolu bir yaşam sürmek, diğer şeylerin yanı sıra, sırtta sivilce oluşumuna neden olabilir. Ve bazı araştırmalar, vücudumuzun çok yüksek düzeyde basınca maruz kaldığında, çok yüksek oranda yağ salgılayabildiğini göstermiştir.
  • Aşırı ve sürekli terleme: Sürekli terleme ve büyük miktarlarda ter, kir, sebum ve ölü hücrelerin birleşimine neden olur ve cildiniz için tamamen ters etki yapar. Çalışırken veya spor yaparken kendinizi yüksek sıcaklıklara veya ısı kaynaklarına maruz bırakmak, sırttaki sivilcelerin bir nedeni olabilir.
  • Sağlıksız bir diyet yemek: Stresle olduğu gibi, belirli besin maddelerinin fazla veya eksik olduğu sağlıksız bir diyet yemek vücudumuzda akne ve daha spesifik olarak bacne üreten bir dizi dengesizliğe neden olabilir.


Arkadaki sivilcelerden nasıl kurtulurum

Sırttaki sivilcelerden kurtulmanın ilk adımı elbette önlemektir. Düzgün bir rutin izlenerek, arkadaki sivilceler önlenebilir ve daha önce ortaya çıkmışlarsa en aza indirilebilir. Genellikle arkada görülen çok yaygın bir sivilce türü siyah nokta veya komedonlardır. Bunlar, genellikle ciltte yaygın olarak bilinen küçük, koyu renkli bir noktaya sahiptir."siyah nokta". Bu siyah noktaları doğal olarak gidermek için, aşağıdaki çözümler var:

  • Doğru hijyen: Ciltteki kir ve yağ birikimini önleyen, spor yaptıktan sonra veya aşırı terleme yaşadığınızda duş almanızı önleyen bir hijyen rutini uygulamak çok önemlidir.
  • Su sıcaklığını kontrol edin: Suyun ılık olması gerektiğinden, duştayken bu çok önemlidir.
  • Uygun süngerler ve ürünlerin kullanımı: her zaman doğal kökenli yumuşak bir sünger kullanın. Ayrıca kremler, şampuanlar, saç kremleri, jeller, sabunlar veya komedojenik nitelikteki diğer ürünlerden, yani yüksek düzeyde yağ içeren ve cildin gözeneklerinde tıkanma oluşturan ürünlerden kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir. Piyasada hijyen ve cilt bakımı için çok çeşitli komedojenik olmayan ürünler bulunmaktadır ve bunların çoğu doğal ve aseptik maddeler dermisin dengesine saygı duyan.
  • Saçınızı ve vücudunuzu ayrı ayrı yıkayın: Sırtınızdaki sivilceleri nasıl yok edeceğinizi merak ediyorsanız bu ipucu çok önemlidir. Bu mümkün değilse, önce saçları yıkayın ve bol su ile duruladıktan sonra vücudun geri kalanını köpürtmeden önce ense üzerinde toplayın.
  • Sırtınızı pul pul dökün: Sırtınızı haftada bir kez agresif olmayan bir fırçayla ve mümkünse doğal kaynaklı malzemelerle peeling yapın. Peeling çok nazik dairesel hareketlerle yapılmalıdır. Yaralar veya enfeksiyonlar ortaya çıkabileceğinden ve bu nedenle durumu daha da kötüleştirebileceğinden, hiçbir durumda sırt sertçe ovulmamalıdır.
  • Daima bıçak kullanmaktan kaçının: Sırtınızda kıl varsa ve ağda yaptırıyorsanız, asla tıraş bıçağı kullanmayın. Her zaman size ve durumunuza en uygun yöntemi tavsiye ettikleri estetik bir dolaba gidin.
  • Doğru kıyafetleri seçin: Daima arkaya baskı yapmayan veya sürtünmeyen temiz giysiler giymeye çalışmalısınız. Sıkı veya sentetik kumaşlar giymeyin. Cildin nefes almasını sağlayan keten veya pamuk gibi doğal kumaşlar kullanın (eğer ekolojik kökenli olabilirse).
  • Giysileri doğru ürünlerle yıkayın: Cildi etkileyebilecek, tahriş edebilecek veya alerjiye neden olabilecek aşındırıcı olmayan çamaşır deterjanları veya kimyasal bileşenler kullanmayı unutmayın.


Sırtta sivilceye neden olan yiyecekler

Vücudu doğru beslemek sadece iç organlarınızın sağlığına değil, aynı zamanda cildinize de fayda sağladığından, sivilceyi önlemek için uygun bir diyet yemek çok önemlidir. Bileşimleri nedeniyle dermis için ters etki yapan ve arkada sivilcelerin görünmesine neden olan yiyecekler vardır. Ancak unutulmamalıdır ki her insanın tamamen farklı bir metabolizması vardırbu nedenle bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla etkileyebilir. Belli bir yiyeceği alırken sırtınızda sivilce salgınına neden olduğunu veya daha önce ortaya çıkanı artırdığını fark ederseniz, bunu hesaba katmanız ve bir sonraki dermatoloğa ziyaretinizde tartışmanız uygun olacaktır.

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre sırtta sivilceye neden olan besinler şunlardır:

  • MandıraSüt ve türevlerinin neden sivilceye neden olabileceğinin kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, son hipotezler yüksek hormonal içeriklerine işaret ediyor. Bacne neden olan gıdalardan kaçınmak istiyorsanız, bu ürünü tüketimini olabildiğince azaltmaya çalışmalısınız.
  • Yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler: Endüstriyel hamur işleri ve pastalar, sırtta sivilce oluşumunu önlemek istiyorsanız kaçınmanız gereken yiyeceklerin mükemmel örnekleridir. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin vücudumuzdaki yağı artırması ve bu nedenle kırılmalara neden olabilmesidir.
  • Ekmek, mısır gevreği, makarna ve tüm yiyecekler Rafine edilmiş karbonhidratlar: Bu yiyeceklerin yüksek glisemik içeriği vücutta ekstra yağ salgısı oluşturur.
  • Baharatlı yiyecekler: Bu tür yiyeceklerin vücut ısısını yükselttiği gerçeği, yeni püskürmelere neden olabilir veya mevcut olanların durumunu kötüleştirebilir.

Diyetimize, işlenmemiş ve işlenmemiş gıdalar için yüksek miktarda yağ ve şeker içeren rafine edilmiş yiyeceklerin değiştirilmesi gibi belirli alışkanlıkları dahil etmek, sırttaki sivilceleri ortadan kaldırmanıza veya önlemenize yardımcı olabilir. Omega 3 ve omega 6 söz konusu olduğunda harika müttefikler olduğu için diyetinize C vitamini yönünden zengin yiyecekleri ve yağlı balıklar gibi diğer ürünleri dahil etmeniz de önemlidir. vücudun iltihaplanmasını azaltmak.


Sırttaki sivilceleri ortadan kaldırmak için ev ilaçları

Artık sinir bozucu bakterilere neden olan bazı yiyecekleri bildiğinize göre, yetişkinlerin sırtındaki sivilceleri yok etmek için bazı ev ilaçlarını açıklamanın zamanı geldi.

Sırttaki sivilceleri gidermek için sarımsak ve limon

Bu iki bileşenin antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklerbu yüzden sivilceyle savaşmak için birlikte mükemmel bir müttefik olabilirler. Bu ev ilacını yapmak için sadece üç diş sarımsak ve bir limon suyuna ihtiyacınız olacak. Bu adım adım izleyin:

  1. Sarımsakları ezin ve limon suyuyla karıştırın.
  2. Sırtınız temiz ve kuruduktan sonra karışımı cildinize uygulayın.
  3. Birkaç dakika dairesel masaj yapın ve 20 dakika cildinizde dinlendirin.
  4. Cilt ürünlerinizi iyice durulayın.

Sırttaki sivilceler için bu evde tedaviyi haftada birkaç kez yapabilirsiniz. Birkaç gün içinde gözle görülür gelişmeler göreceksiniz.

Bacne'yi ortadan kaldırmak için bal ve sirke

Bir kez daha, her ikisinin de sahip olduğu cilt için çok faydalı iki bileşen buluyoruz. antibakteriyel ve temizleyici özellikler bu, daha güzel ve pürüzsüz bir cilt göstermenize yardımcı olacaktır. Sadece bir çorba kaşığı bal, bir çorba kaşığı elma sirkesine ihtiyacınız olacak ve aşağıda belirtilen adımları uygulayacaksınız:

  1. Malzemeleri bir çatal yardımıyla karıştırın ve macun kıvamına geldiklerinden emin olun.
  2. Maskeyi sivilcelerin bulunduğu bölgeye uygulayın ve cildi iyi bir şekilde pul pul dökmek için dairesel hareketler yapın.
  3. Karışımın 20 dakika sırt üstü etki etmesine izin verin ve bu dakikalardan sonra cildinizi suyla durulayın.

Aloe vera, bacne ile savaşmak için fırçalayın

Sırttaki sivilceleri yok etmek için size sunduğumuz son ev ilacı, cilt için en faydalı ürünlerden biri olan aloe verayı içerdiği için en etkili yöntemlerden biridir. Bu evde bakımı yapmak için sadece aloe vera özü, dört salatalık dilimi, bir çorba kaşığı kaba tuz ve iki bardak suya ihtiyacınız olacak.

  1. Salatalık dilimlerini ezin ve diğer malzemelerle birlikte bir kaseye ekleyin.
  2. Tüm malzemeleri macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Macunun çok katı olduğunu görürseniz biraz daha su ekleyebilirsiniz.
  3. Bir kez daha, karışım hazır olduğunda onu sırtınıza yaymanız ve nazik dairesel hareketlerle ovalamanız gerekecek.
  4. Malzemelerin etki etmesine izin verin ve yaklaşık on beş dakika sonra ılık suyla çıkarın.

Sırtınızdaki sivilceleri nasıl gidereceğinizi öğrenmek istiyorsanız, en sevdiğiniz doğal fırçalamayı seçmeniz ve işe koyulmanız yeterlidir. Daha fazla seçenek istiyorsanız, En iyi doğal fırçalayın ne olduğu hakkındaki bu makale size başka harika fikirler verebilir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Arkadaki sivilcelerden nasıl kurtulurumGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.