Papaya diyeti nasıl yapılır


Amacınız kilo vermekse, karnı küçültmek ve yağ yakmak istiyorsanız bu makale tam size göre. OneHowTo.com'da sizi en iyiye yaklaştırmak istiyoruz kilo kaybı için doğal ilaçlar hızlı, verimli ve etkili. Bu vesileyle, bu asil davada size yardımcı olacak en çok özelliğe sahip meyvelerden biri olan papayadan bahsediyoruz. Papaya, midenizi söndürmek, göbek yağını kaybetmek ve belinizi küçültmek için mükemmeldir. Daha fazla bilmek ister misin? O zaman sonraki ipuçlarımızı kaçırmayın. Sonra açıklıyoruz papaya diyeti nasıl yapılıriyi görünmenin ve daha iyi hissetmenin doğal ve ideal bir yolu. Üye misin?

Dizin

  1. Papayanın özellikleri ve faydaları
  2. Papaya ile kilo verin
  3. Papaya diyeti örneği

Papayanın özellikleri ve faydaları

Bu fazla kilolarla mücadelede size en çok yardımcı olabilecek tropikal meyvelerden biri de kuşkusuz papayadır. Lezzetli, besleyici ve sindirimi oldukça yüksek olan bu meyveyi, vücudun iyi sindirim yapmasına yardımcı olan, bağırsak geçişini hızlandıran ve sırayla gaz oluşumunu engelleyen bir enzim olan lif, vitamin ve papain bakımından zengin olarak tanımlayabiliriz. şişkin hissetmemizi önlemeye yardımcı olur.

Diğer yandan, papaya mükemmel bir temizleyicidirİçeriğinde çok sayıda antioksidan bulunduğu için yüksek A ve C vitamini içeriği ve yaşlanmayı geciktirici bir müttefiki sayesinde. Ve düşük kalori alımını unutamayız, bu da onu bir kilo vermek için ideal meyve.

Gördüğümüz gibi, papayanın özellikleri kilo vermemize yardımcı olacaktır, ancak bu zengin tropikal meyvenin vücudumuz için birçok başka faydası vardır:

  • Kalp atış hızını dengeler
  • Cildimizin görünümünü ve tonunu iyileştirir
  • Bağırsakları tahriş eder ve kabızlığı önler
  • İyileşmeyi hızlandırır
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendirin
  • Tütünün etkilerini tedavi edin
  • Erkek doğurganlığı artırır

Bu OneHowTo makalesinde papayanın tüm faydalarını keşfedeceğiz.


Papaya ile kilo verin

Papaya bir şey için iyiyse, çünkü metabolizmamızı hızlandırır, bu nedenle, hedefinizin kilo vermek olması şiddetle tavsiye edilir. Unutma ki az yağlı bir meyveyani kalori alımı da düşüktür (100 gram papaya 39 kalori sağlar). Bileşim çizgisini takip ederek, papaya'nın esas olarak sudan (100 gramda% 80) oluştuğunu ve sodyum içerdiğini bilmelisiniz. Tüm bunlar, bu meyveyi idrar söktürücü yapar ve sıvı tutulmasını önlemek için mükemmeldir, bu da şişkinlik hissimizi artırabilir ve aynı zamanda kilo alımımızın nedeni olabilir.

Bunu bilerek, papaya'nın kilo verme hedefinde güvenli bir bahis olduğunu ve bundan tam olarak yararlanmanız gerektiğini söylemeliyiz. Sadece değil posada kilo vermek için çare bulacaksınız, Karnınızdaki gazı azaltmak ve metabolizmanızın yağ yakma işlevinde daha hızlı ve daha etkin çalışmasına yardımcı olmak istiyorsanız, papaya yaprakları en büyük müttefikiniz olacaklar. Nasıl? Basit bir çare. İnfüzyon yapmak ve günlük olarak almak için yaprakları kaynatmanız yeterlidir. Kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır!

Diğer yandan, papaya tohumları Çok sayıda sağlık özelliklerine sahip oldukları için sizi kayıtsız bırakmayacaklar. Tüketimi, toksinleri atmanıza, sindirim sistemine bakmanıza ve karaciğer veya böbrekler gibi hayati organları korumanıza yardımcı olacaktır. Kilo vermek amacıyla papaya tohumları, vücudunuzun fazla yağı emmesini önlemenize yardımcı olur. Yani meyvenin bu kısmı bir düzenleyici görevi görecek. Onları öğütülmüş olarak tüketebilir veya tabletmiş gibi alabilirsiniz. İdeal olanı, kahvaltıda 8 ila 10 tohum yemek ve daha da büyük bir etki için lezzetli ve canlandırıcı bir portakal suyu yemektir. Cesaretin var mı?

OneHowTo'da, bu meyve ile kilo vermenin tüm yollarını keşfedebilmeniz için papaya ile kilo verme konusunda size özel tavsiyeler veriyoruz.


Papaya diyeti örneği

Sıkı bir diyet olduğu için uygulamanızı tavsiye ederiz. papaya diyeti haftada sadece iki gün. Kilo verme hedefine ulaşmak için ideal olan, bunu yaklaşık iki veya üç ay yapmaktır. Bu çarpışma planıyla, sadece bu fazla kiloları kaybetmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu detoksifiye edecek ve arındıracak, her şeyden önce sindirim sisteminize özen göstereceksiniz.

Aşağıda, işlemlerinizi doğru şekilde gerçekleştirmek için izlemeniz gereken yönergeleri gösteriyoruz. papaya diyeti:

  • Kahvaltı: Papaya diyeti uygulayacağınız haftalık iki gün boyunca, kahvaltılarınıza iyi bir lif kaynağı ile başlamanız gerekecektir. Nasıl? Bir bardak soya veya yulaf sütü ile. İki çay kaşığı buğday tohumu veya başka bir mısır gevreği ekleyin. Bir papaya salatası ile birlikte (posayı doğrayın). Papaya tohumlarını da tüketmeyi unutmayın.
  • Öğle yemeği: burada iki günlük diyeti değiştirmeniz gerekecektir. İlk olarak sebze suyunda pişirilmiş, domates, ıspanak, zeytin ve limon suyu eşliğinde esmer pirinç salatası öneriyoruz. Tatlı olarak bir papaya. Diyetin ikinci gününde küçük ıspanaklı salata eşliğinde pişmiş sebzeler yapabilirsiniz. Tatlı olarak papaya suyu.
  • Abur cubur: her iki gün de bir papaya yiyin ya da başarısız olursa, arındırıcı gücün daha yüksek olması için papaya ve ananas bazlı bir meyve suyu hazırlayın.
  • Akşam yemegi: ilk gece bir sebze suyu ve tatlı olarak lezzetli bir papaya hazırlayın. İkinci akşam yemeği sadece tuz ve sirke veya limon suyu ile tatlandırılmış pişmiş enginarlarla yapılabilir. Ve bitirmek için tatlı bir papaya.

Haftada sadece iki gün bu menüyü takip etmeniz önemlidir. Elbette dinlenme günlerinde yanınızda sağlıklı ve dengeli beslenme, meyve ve sebzeler açısından zengindir ve ne pahasına olursa olsun işlenmiş gıdalardan, yağlardan ve rafine şekerlerden kaçınır.

Öte yandan, tamamlamalısın spor pratiği ile papaya diyeti ılımlı. Vücudunuza iyi bakmak ve yağ yakmak istiyorsanız, papaya diyeti önümüzdeki aylarda en iyi müttefikiniz olacak. Hazırlanmış?


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Papaya diyeti nasıl yapılır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.