Limon diyeti nasıl yapılır

Bugün en popüler diyetlerden biri limon detoks diyetiÇünkü bu meyve çok güçlü temizleme, sindirim ve zayıflama özelliklerine sahiptir. Bu diyetin çok kısa sürede kilo vermenizi sağladığına dikkat çekiyorlar ancak buna dikkat etmek her zaman önemlidir çünkü sonraki ribaund etkisi zararlı olabilir ve kaybettiğiniz kiloları da çok hızlı bir şekilde geri kazanmanızı sağlayabilir. Bu nedenle ve her zaman sağlıklı kalmanız için aşağıdaki OneHowTo yazımızda nasıl limon diyeti yap ama tamamen sağlıklı bir şekilde.

Takip edilecek adımlar:

Başlamadan önce limon diyetiBu kilo verme yönteminin tam olarak ne içerdiği konusunda net olmak önemlidir. Bu bir detoks diyeti Bir hafta boyunca yapılması gereken ve adından da anlaşılacağı gibi, daha sonra size göstereceğimiz limon suyuna dayalı bir müstahzarın ana baş kahramanı olduğu. Öyle olsa bile ve sağlığınızı garanti altına almak için sadece bu narenciye meyvesini değil diğer besinleri de meyveler, sebzeler, balıklar ve tam tahıllardan oluşan bir kombinasyonla tüketmelisiniz.

Bu rejim, limonun sağladığı zayıflama özellikleri nedeniyle çok meşhur olmuştur, çünkü toksinleri yok etmenin yanı sıra yiyeceklerin sindirimini kolaylaştıran, doyurucu etkisi olan, kalorisi çok düşük olan ve atılmayı tercih eden bir meyve olduğu ortaya çıkmıştır. . vücut sıvıları.

Limon diyetini takip etmek için aşağıda gösterdiğimiz karışımı hazırlamalısınız çünkü bu limonata detoksifikasyon süreci boyunca almanız gerekecek. İlk adım, bir bardağı yarısına kadar 200 ml çok soğuk suyla doldurmaktır, ardından yarım limon sık, tüm posayı ve tohumları çıkarmak için süzün ve son olarak suya ekleyin.

Şimdi, 2 çay kaşığı akçaağaç şurubu ekleyin ve tüm malzemeleri bir kaşıkla karıştırın. Akçaağaç şurubunuz yoksa biraz tarçın veya bal kullanabilirsiniz, çünkü bu malzemeler limonun asitliğini azaltmak ve karışıma biraz lezzet katmak için eklenir.

Ayrıca bir tutam ekleyin kırmızı biber veya öğütülmüş zencefil, her iki bileşen de vücudun arınmasını desteklemek ve sindirime fayda sağlamak için mükemmeldir. Her şeyi bir kaşıkla karıştırın. Tüm malzemeler karıştırıldığında ekleyin 200 ml soğuk su daha bardağınıza getirin ve tekrar karıştırın. Diyet için limonlu hazırlığınız zaten var! En iyi sonuçlar ve kilo verme hedefiniz için bu yarım litre detoksu 7 gün boyunca günde en az altı ila sekiz kez için.

Elbette, sadece limon yiyemezsinBu nedenle, daha önce de belirttiğimiz gibi, sebze, meyve, balık ve tahıl tüketimini de içeren, tercihen bütünleşik versiyonlarında bir diyet uygulamalısınız. Örneğin, öğle yemeği için bu limon karışımından iki bardak yiyebilir ve bir tabak havuç, domates, su teresi ve iki dilim ananas salatası veya limonlu ızgara tavuk göğsü yiyebilirsiniz; akşam yemeği için ayrıca iki bardak limon karışımı ve bir tabak kahverengi pirinç, haşlanmış yumurta ve tatlı olarak bir armut yiyin. Kahvaltıda kendinize bir limon çayı yapmayı ve stevia ile tatlandırmayı tercih edebilirsiniz. Bu sayede sağlığınızı hiçbir zaman riske atmazsınız ve beslenme yetersizliklerinin sonuçlarını yaşamazsınız.

Ayrıca limon diyetinin yılda bir veya iki defadan fazla uygulanmasının tavsiye edilmediğini ve sadece kilo vermenize değil, aynı zamanda vücudu arındırmanıza da yardımcı olacağını unutmayın. Tabii ki, önceden yapmalısın doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın ve sağlık durumunuzun bu özelliklere sahip bir diyet uygulamanıza izin verip vermediğini öğrenin.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Limon diyeti nasıl yapılır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

• İçmeden hemen önce suyun soğuk olduğundan emin olun, detoksifikasyon sürecine yardımcı olur.
• Maksimum tazelik ve lezzet için taze limon satın alın ve servis yapmadan hemen önce sıkın.
• Buna veya başka bir kilo verme programına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
• Size saf limon suyunun toksin salgılatıcı faydalarını sağlamayacağı için imitasyon limon suyu kullanmayın.
• Bu diyette katı yiyecekler yemeyin.
• Kilo kaybını geciktirebilecek şeker ve koruyucular ekleyebileceğinden, saf akçaağaç şurubundan başka bir şey kullanmayın.