Sıcak taşlarla nasıl masaj yapılır


Sıcak taşlar daha yoğun bir masaj yapabilir, ısı kasların gevşemesine yardımcı olur ve daha derin dokuların manipülasyonuna izin verir. Sıcak bir taş masajı ağrıyan kasları rahatlatır ve genel bir rahatlama hissi uyandırır. Burkulma, zayıf kan dolaşımı, artrit, sırt ağrısı, anksiyete, depresyon ve uykusuzluk çekenler için faydalı olabilir. Bu durumlarda masaj, her bireyin özel ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde tasarlanabilir. İlkiniz için sıcak taş masajı, basit tutun.

İhtiyacın olacak:

Takip edilecek adımlar:

Alanı hazırlayın masajlar. Masaj masasını yatak takımı ile ayarlayın. Yakınınızda bir miktar temiz havlu bulundurun.

Isıtma ünitenizin iç kısmının altına bir el havlusu yerleştirin. Taşlarınızı yerleştirin ve üzerlerini örtecek kadar su dökün. Tek doğru yol taşları ısıt Profesyonel bir taş masajlı ısıtıcıda olup, mikrodalga fırın, düdüklü tencere ve sıcak yemeklerin kullanılması tavsiye edilmez. Üreticinin kullanım talimatlarını izleyin. Bir saat kadar sürebileceğinden, taşları ısıtmak için kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun.

Taşların aşırı ısınmadığından emin olmak için birimdeki su sıcaklığını kalibre edilmiş bir termometre ile test edin. Su sıcaklığının 40 ile 50 ºC arasında olması tavsiye edilir. Gerekirse ünite üzerindeki sıcaklık kontrolünü ayarlayın. Birinin cildine yerleştirmenin güvenli olup olmadığını belirlemek için elinizde bir taş tutun. Elinizdeki taşı beş saniye sıkın. Herhangi bir güçlük çekmeden bakımını yapabiliyorsanız, kullanımı güvenlidir.

Aromaterapi yağ karışımınızı hazırlayın. Yaklaşık 50 gramlık bir şişede 7 damla huş yağı, 6 damla zencefil yağı ve 6 damla nane yağını karıştırın. Karışım şişenin üstünden 12 inç olana kadar zeytinyağını ekleyin. Malzemeleri birleştirmek için kavanozu yavaşça döndürün.

Müşterinizi soyunmaya ve masanın üzerine sırtüstü yatmaya davet edin. masaj. Çıplak deriye temiz bir bez veya banyo havlusu koyun.

Doğru şekilde kalibre edilmesine yardımcı olmak için masaja başlamadan önce ellerinizi ısıtın. taş sıcaklığı ve deneyimi müşteriniz için daha keyifli hale getirin.

Çarşafı veya havluyu omuzların altına katlayın, böylece göğüs ve özel kısımlar örtülür. Açıkta kalan tüm cilt bölgelerine aromaterapi yağı uygulayın.

Sudan sekiz küçük taşı çıkarın ve bir havluyla kurulayın. Hastanızın ayak parmaklarının arasına bir taş yerleştirin ve her ayağın etrafına bir havlu sarın. Her uyluğun ortasına büyük bir taş yerleştirin ve bacakları örtmek için bıçağı açın. Müşterinizin her bir eline orta büyüklükte bir taş yerleştirin ve yerinde tutmak için parmaklarınızı etrafına sarın.

9

Omurga ile kürek kemiği arasına her omzuna büyük bir taş yerleştirin. Orta büyüklükteki taşları göğüs kemiği boyunca bir sıra halinde yerleştirin. Her pektoral kasın üzerine (göğüsteki en büyük kas) büyük bir taş yerleştirin. Her elmacık kemiğine ve alnın ortasına birer küçük taş yerleştirin.

0

Taşları ayak parmaklarınızın arasından çıkarın ve tekrar suya yerleştirin. Su sıcaklığının hala yeterince yüksek olup olmadığını kontrol edin. taşları sıcak tut. Bacaklarınızı nazikçe bükün ve yağı baldırlarınızın etrafına sürün. Dışarıda tutulan taşla ayakların üstüne masaj yapın, ayağın her yerine ve bileğin her iki yanına kadar çalışın. Müşterinize basıncın rahat olup olmadığını sorun, bazıları çok derin bir baskıyı tercih ederken, diğerleri daha hafif bir dokunuşu tercih eder.

1

Orta büyüklükte bir taşı kollara ve bacaklara kaydırın. Küçük dairesel hareketler kullanın ve soğurken her taşı değiştirin. İşlemi ense, omuzlar ve yanakların arkasında tekrarlayın ve müşterinizin taşların basıncı ve sıcaklığından memnun olup olmadığını düzenli olarak kontrol edin.

2

Müşterinizden önünüze geçmesini isteyin. Her ayağın kemerine büyük bir taş yerleştirin ve her birinin etrafına bir havlu sarın. Bacaklara kadar, altta küçük taşlar olacak ve yukarı doğru hareket ettikçe boyutları artan bir sıra taş yapın. Bacakları çarşafla örtün. Omurganın her iki yanındaki büyük kaslara bir sıra taş yapın ve arkasını çarşafla örtün. Ayaklarda, bacakların arkasında ve sırtta, vücudun ön tarafında uyguladığınız masaj işlemini kullanın.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Sıcak taşlarla nasıl masaj yapılırGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

  • İnsanların sıcak taş masajı sırasında biraz dehidrasyon yaşaması yaygındır. Müşterileri masajlarından hemen önce ve sonra soğuk su içmeye teşvik edin. Seans sırasında birkaç kez biraz su isteyip istemediklerini sorun.
  • Dizlerinizin arkasına, dirseklerinizin önüne ve omurganıza baskı yapmaktan kaçının.
  • Uzuvları vücuda doğru hareket ettirin.
  • Hamile, şeker hastası, sara hastası, kanser, otoimmün işlev bozukluğu, nöropati, kalp hastalığı, cilt rahatsızlığı olan veya yakın zamanda ameliyat olmuş birine asla sıcak taş masajı yapmayın. Bir kişinin sıcak taş masajına uygunluğundan şüphe duyuyorsanız, her zaman dikkatli olun ve devam etmeden önce bir sağlık uzmanına danışın.