Alopesi nasıl önlenir
alopesi Herhangi bir yaşta ve önceden haber verilmeksizin ortaya çıkabilir, ancak kalıtsal faktör, cinsiyet ayrımı olmaksızın kimin daha fazla acı çekeceğini belirlemek için yeterli bir uyarıdır. Bununla birlikte, kaçınmanın yolları vardır ve alopesi başlangıcını uzatmak ve ömür boyu bol saç içeren bir saç derisini garanti eder. Sadece kendinizi kel hayal etmek cildinizin taranmasına neden oluyorsa, keşfedin alopesi nasıl önlenir Bu OneHowTo makalesinde korkularınıza bir son verin.
Takip edilecek adımlar:
Alopesi önlemenin bir yolu, onu günlük diyetinize eklemektir. balık ve omega 3 ve omega 6 açısından zengin diğer besinler. Bu yağ asitleri sağlıklı saç derisinin korunmasına ve yenilenmesine yardımcı olarak yeni saçların sağlıklı üretimini teşvik eder.
Kandaki demirdeki azalmanın ve dolayısıyla kansızlığın saç dökülmesinin ana nedenlerinden biri olduğu kanıtlanmıştır. Alopesi önlemek için, demir alımını kontrol eder lif, baklagiller ve kırmızı et tüketiyor.
Alopesi genellikle yetersiz kan beslemesinin bir ürünüdür ve yeni saçların uzamasına ve mevcut saçın sağlığının etkilenmesine neden olur. Tütün, kan temini sorunlarının ana nedenlerinden biridir. sigarayı bırakmak alopesi önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
Zengin yiyecekler yiyin B vitaminiYumurta, süt ve pirinç gibi, folikülü güçlü tutmaktan sorumlu olan keratin seviyelerini yükseltir ve böylece saç dökülmesini önler. Alopesi önlemeye yardımcı olmanın yanı sıra, B vitamini aynı zamanda gri saç görünümünü uzatmak için de idealdir.
Alopesinin ana nedenlerinden biri stresBu nedenle kelliği önlemek için günlük olarak oluşturduğunuz stresi kontrol etmeye ve azaltmaya çalışın. Yoga, yürüyüş, dışarıda kitap okumak, koşmak ve arkadaşlarla bir şeyler içmek gibi aktiviteler stresi azaltmak ve rahatlamak için harikadır.
Alopesi genellikle bazılarının yan etkisidir. ilaçlar. İlaçları tüketmeden önce yan etkilerini okumak, aldığınız şeyin saç dökülmesine neden olup olmayacağını bilmenizi ve hastalığını tedavi etmek için başka bir seçenek varsa doktorunuza danışmanızı sağlayacaktır.
Saç dökülmesini önlemek için saç derinize yerleşebilecek, foliküle zarar verebilecek ve saç dökülmesine neden olabilecek mantar ve bakteri oluşumunu da önlemelisiniz. Bunun olmasını önlemek çok kolaydır, sadece saçınızın hijyenine dikkat etmeniz ve iki günde bir şampuanla yıkamanız gerekir.
Kadınlar söz konusu olduğunda, sürekli kullanmaktan kaçının. at kuyruğu alopesi önlemeye çok yardımcı olan bir faktördür. At kuyrukları saça ve foliküle kötü davranarak dökülmesini kolaylaştırır.
9
Kullanım ipek örtüler yastıklar saç dökülmesini önlemenin bir yoludur. Gece boyunca başın yastıkla sürtünmesi saçlarımızı dökmemize ve sabahları saçları örtülerde sıkışmış bulmamıza neden olur. İpek ile bu sürtünme daha hafiftir ve daha az saç dökülür.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Alopesi nasıl önlenirGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.