Yüzün cildi nasıl sıkılaştırılır

sarkan cilt Sadece zamanın geçişine bağlı bir semptom değil, aynı zamanda yaşam tarzı alışkanlıklarımıza ve tabii ki günlük takip ettiğimiz diyete de bağlı. Yüzün dermisinin sıkılığını korumak için, içten, esnek ve gençken nemli kalmasına yardımcı olacak gerekli besin maddelerine ve özel bakıma sahip olması çok önemlidir. Biraz çaba ile sarkıklıkla mücadele etmek ve çok daha sağlıklı bir cilde sahip olmak mümkündür. Not alın ipuçları Bu OneHowTo makalesinin yüzün cildi nasıl sıkılaştırılır.

Takip edilecek adımlar:

Diyette önemli miktarda gerekli vitamin ve besin eksikliğinden dolayı yüzdeki sarkmış cilt görünümü hızlanabilir. Bu yüzden gerekli diyete dikkat et Böylece yüz kaslarının ve dokularının hücrelerinin sağlıklı ve genç kalmaları için ihtiyaç duydukları besin katkısına sahip olmaları sağlanır.

Esas olarak şeker ve rafine unlar, kızartılmış ve yağlı yiyecekler, abur cuburlar ve süt ürünleri gibi cildin görünümüne zarar veren yiyecekleri hafifletmeli veya tüketmekten kaçınmalısınız.

Aksine, bir sebze ve meyveler açısından çok zengin diyetcilde ihtiyacı olan mineralleri, antioksidanları ve vitaminleri sağlayan en iyi müttefikler oldukları için daha sıkı ve daha güzel görünmesi için. Cilt için en iyi yiyecekler nelerdir başlıklı makalede, dermiş için en faydalı alternatifleri keşfedebilirsiniz.

Cildin daha sarkmaya ve sarkmaya başlaması sorumluluğu büyük ölçüde eksikliğinde yatmaktadır. kolajen ve elastin vücutta. Bu iki protein, dermisin esnek, elastik kalması ve kasa iyi yapışarak düşmesini engellemesi için gereklidir. Bununla birlikte, vücuttaki kollajen ve elastin seviyelerinin düşmesi, kaçınılmaz olarak yaşla birlikte ortaya çıkan bir şeydir, ancak bu konuda her zaman bir şeyler yapılabilir.

Bu proteinlerin üretimini artırmak için C vitamini, K vitamini, antioksidanlar, omega 3 ve kükürt yönünden zengin besinleri diyete dahil etmelisiniz. Buna günlük uygulamayı ekleyebilirsiniz. yaşlanma önleyici kremler kolajen ve elastin, artı retinol, hyaluronik asit, gliserin, E vitamini veya alfa hidroksi asitler (AHA) gibi diğer iyi bileşenleri içerir.

Evde birkaç dakika içinde yapabileceğiniz çok basit bir şey kendinizi gerçekleştirmektir. sıkılaştırıcı yüz masajları. Yüzünüzü okşayarak, bölgedeki kan dolaşımını yeniden canlandırmaya yardımcı olacak, böylece sarkık ve sarkan dokuları tonlandıracaksınız. Sıkılaştırıcı kreminizi aynı anda uygularken yapmanızı tavsiye ederiz sonuç çok daha iyi olacaktır. Alın, yanaklar, göz çevresi, burun altı ve çene gibi alanlara orta, yüzük ve işaret parmaklarıyla hafifçe vurmanız yeterlidir.

Bu masajlara ek olarak, birçok kadın masaj yaptırdı. buz tedavisi sarkma ile mücadele etmek ve yüzün cildini sıkılaştırmak. Ve aşırı buz soğuğu kan dolaşımını iyileştirmek, iltihabı azaltmak ve cildin pürüzsüzlüğünü desteklemek için harika çalışıyor. Buzu doğrudan cilde sürmemeniz, bir havlu veya bezle örtmeniz ve yüzünüzü nazikçe silmeniz önemlidir. Buna benzer diğer tedavileri keşfetmek istiyorsanız, sizi buzlu güzellik ipuçları makalesine başvurmaya davet ediyoruz.

Biraz denemek ister misin sıkılaştırıcı ev yapımı maskeler? Antioksidan ve nemlendirici özelliği sayesinde cildin gençliğini korumak ve erken sarkmaları önlemek için inanılmaz doğal ürünler bulunmaktadır. Deneyebileceğiniz en iyi seçeneklerden bazıları şunlardır:

• Salatalık ve bal maskesi: Yarım salatalığı soyun ve bir çorba kaşığı balla ezin.
• Elma ve portakal maskesi: bir elmayı dilimler halinde kesin, ezin ve bir portakal suyunu ekleyin.
• Yulaf ezmesi, yoğurt ve bal maskesi: 4 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesini 2 yemek kaşığı sade yoğurt ve 2 yemek kaşığı bal ile karıştırın.

Bu maskeleri yüzünüze uygulayın, 20 dakika etki etmesine izin verin ve ardından bol soğuk suyla çıkarın.

Cildinizin sağlığını da geliştirmek için düzenli olarak spor yapmanız çok önemlidir. Ek olarak, çok faydalı bir şey, günlük fiziksel aktiviteyi izin veren yerel egzersizlerle birleştirmektir. yüz kaslarını çalıştır ve bu sayede daha sıkı ve pürüzsüz bir cilde sahip olun. Yüzün bölgesine bağlı olarak önerilen farklı egzersizler vardır, böylece onları keşfedebilir ve nelerden oluştuğunu ayrıntılı olarak öğrenebilirsin, Yüzün sarkmasıyla mücadele için en iyi egzersizler makalesine başvurmanızı tavsiye ederiz.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yüzün cildi nasıl sıkılaştırılırGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.