Detoks diyeti nedir


Toksinleri ortadan kaldırın ve aynı zamanda kilo verin: detoks diyetitarafından en çok takip edilen diyetlerden biri ünlüler Toksinleri atmanıza yardımcı olan ve haftada 3 kilo verebileceğiniz Hollywood'dan. Bilmiyor musun detoks diyeti nedir? İçinde OneHowTo.com Bunu size açıklıyoruz.

Dizin

  1. Detoks diyeti nedir?
  2. Diyet kuralları
  3. Detoks diyetinin faydaları
  4. Detoks diyetinde bir menü örneği
  5. Detoks diyet önlemleri

Detoks diyeti nedir?

Mevsimlik meyve ve sebzeleri alarak vücudumuzdaki toksinleri atmayı amaçlayan bir beslenme kılavuzudur. Toksinler, hava ve yediğimiz yiyecekler yoluyla vücudumuzda birikir; ile detoks diyeti her sabah alarak toksinlerin atılımını hızlandırmayı başardık. detoks suları Vücudun detoksifiye edilmesine yardımcı olur.

Bunda keşfedin Hangi detoks suyunun sizin için olduğunu TEST EDİN

Diyet kuralları

Temel bileşenleridetoks diyeti Mümkünse mevsiminde organik veya organik tarımdan elde edilen meyve ve sebzelerdir çünkü bu şekilde pestisit veya kimyasal gübre içermediğinden emin oluruz.

Sırasında detoks diyeti Yağları dolaşım sistemimizi tıkadığı ve organlarımızdaki oksijen miktarını azalttığı için hayvansal protein, süt veya yumurta alınmasına izin verilmez. Bu tür proteinin soya veya tofu gibi bitkisel kökenli biriyle değiştirilmesi önerilir.

Yemek sırasında rafine unlar, şeker, alkol ve kafeine de izin verilmez. detoks diyeti çünkü yüksek seviyede glikoz içerirler.

Diyet yaparken bol su içmek şarttır. Vücudu arındırmak ve toksinlerin atılmasını desteklemek için günde 1 buçuk ila 2 litre su içilmesi tavsiye edilir.


Detoks diyetinin faydaları

Bir tane al detoks diyeti Savunmalarımızın bağışıklık sisteminin güçlendiğini görmesi ve böylece hastalıkların daha büyük ölçüde önlenebilmesi için çok önemlidir.

Alımı detoks suları oruç tutma ve bu diyetin diyet kuralları kısa sürede kilo vermenizi sağlar: sadece 1 haftada 3 kilodan.

Hayvansal protein yemeyi bırakmak, dolaşımınızı iyileştirir ve böylece kanı arındırır ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.

Detoks diyetindeki bir menü örneği

Aşağıda, bir gün boyunca yapabileceğiniz örnek bir menü öneriyoruz. detoks diyeti.

Oruç: a detoks suyu

Kahvaltı: Badem sütlü muzlu smoothie

Öğle yemeği: salata: Karabiberli 1/2 elma (taze çekilmiş), kuru üzüm ve 1/2 avokadolu Mango smoothie badem sütü ile

Akşam yemeği: salatalıklı roka salatası

Önerilen menü, daha önce tartıştığımız diyet yönergeleri izlenerek beğeninize göre değiştirilebilir.

Detoks diyet önlemleri

Az miktarda besin içeren çok katı bir diyet olduğu için, en fazla tüketilmesi tavsiye edilir. detoks diyeti 7 gün olacak. Ayrıca tekrar etmek isterseniz sağlıklı beslenmeyi garantilemek için en az bir ay beklemelisiniz.

Şeker hastaları, hamile kadınlar, emzirenler veya yeme bozukluğu olan kişiler, detoks diyeti.

Herhangi bir diyet türüne başlamadan önce bir beslenme uzmanını ziyaret etmek çok önemlidir. Uzman size rehberlik edecek, tavsiyelerde bulunacak ve sizin için ideal bir plan hazırlayacaktır.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Detoks diyeti nedir, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.