Brooke Shields, 20 veya 50 Yaşında Olsanız Mükemmel Ev Egzersizi Rutinine Sahiptir

Oyuncu, Instagram profili aracılığıyla evinde bir fitness gurusu haline geldi.

Brooke Shields, Jane Fonda'nın ve VHS aerobik kurslarının ticari başarısını hiçbir zaman elde edemedi, ancak aktris ve model ayrıca tozluk ve bacak ısıtıcıları ile televizyon turu yaptı. Günün sonunda, esas olarak film olan ilahi cursilada'daki (bağlamsal) çıplakları sayesinde evrensel ün kazanan kişi Mavi göl (1980), bize o mükemmel vücuda nasıl sahip olunacağını öğretin.

Senin durumunda (pek çoğunda olduğu gibi), genetik, gösteriş yapmaya devam etmesine yardımcı oldu top model. Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutininin uzun süreli yardımı olmasa da, Brooke Shields, 55 yaşında Instagram'da hala görüntülendiği kadar güzel görünemedi. Her şeyden önce, iki önce diz ameliyatı geçirdikten sonra onu bu tür bir iyileşmeye zorlayan yaşınıza bağlı olarak, Fazla kilo almanıza ve asla kaybetmemenize neden olabilir.

Bu yüzden, sağlık görevlileri izin verir vermez Brooke antrenmana geri döndü. kişisel bir eğitmen desteğiyle, spor rutini derken Instagram partneri haline gelen eğitmen Ngo Okafor.

Bu gönderiyi Instagram'da görün

Bugün spor salonunda yerçekimine meydan okuyor. Hala yanığı hissediyorum

Brooke Shields (@brookeshields) tarafından paylaşılan bir gönderi

"50 kilo vermek zorunda değilsin. O küçük kasları harekete geçirmek için küçük hareketler yapabilirsiniz. Aslında genel tonlama için diğer, daha büyük kasları saran "Today show'da iyileşme sürecini anlattı.

Bu gönderiyi Instagram'da görün

@Catchngo ile Çarşamba sabahı antrenmanları geri döndü! Önümüzdeki hafta saat 11:00 ET'de bekleyin ve aktif kalın ✨

Brooke Shields (@brookeshields) tarafından paylaşılan bir gönderi

Oyuncu, "Kişisel bir eğitmenle çalışmak gerçek bir keşif oldu" diyor. Onunla birlikte bir spor pratiği geliştirdi. Onu sosyal medyada gerçek bir fitness gurusu haline getirdi. Hapis cezası sırasında şöhreti (1,1 milyon takipçisi var) Brooke'un egzersizlerinizin yoğunluğunu evde tutun, Hatta evinizdeki herhangi bir alan veya mobilyadan yararlanmak ve dizlerinize zarar vermemek için bir minder kullanmak gibi püf noktaları sunmak.

Brook Shields'in Instagram hesabını takip etmenin yanı sıra iyi olan tüm egzersiz seanslarınızı askıya alır, böylece günlük rutininizi takip edebilir ve ihtiyaçlarımıza göre uyarlayabilirsiniz. Bir sırrınız varsa, her gün uyguladığınız kas grubunu değiştirip kendinizi asla tekrar etmemek ve vücudunuzu kasları korumaya almaktır.

O garanti ediyor daha genç bedenler için tipik oldukları için yapmaya cesaret edemeyeceğiniz zorluklar var ve bu kendine zarar verme meselesi değil. Ama onun gibi olgun bir kadınsanız, profilinde şunu keşfedeceksiniz: Henüz vücudunuz için yapacak çok şey var. Ve örneğin bir düğme:

Bu gönderiyi Instagram'da görün

Yağmura yakalandım ☔️ sonra Ngo ile sohbet edip bazı egzersizler yaptım

Brooke Shields (@brookeshields) tarafından paylaşılan bir gönderi