Selülit? Bunlar selülitten kurtulmak için almanız gereken (ve almamanız gereken) yiyeceklerdir.

Selülitinizden kurtulmak istiyorsanız, gıdanın anahtar olduğunu bilmelisiniz. İşte kaçınmanız gereken ve selülitle mücadele etmek için tüketmenizi tavsiye ettiğimiz yiyeceklerden bazıları.

Bu yaz plajlarda (güvenlik mesafesine sorunsuz bir şekilde uymak için en büyük plajların bir listesini burada bulabilirsiniz) ve İspanyol yüzme havuzlarında harika görünmeye hazır mısınız? Bu aylar boyunca kendinize bakmaya karar verdiyseniz, kesinlikle takip etmeniz gereken sağlıklı alışkanlıkların neler olduğunu biliyorsunuzdur, ancak aynı zamanda vücudunuzdaki toksinleri ortadan kaldırmak için iyi bir detoks planı yapmak için de vaktiniz var. yaz. Kısacası, anahtar dengeli beslenmek (bunlar uzak durmanız gereken yiyeceklerdir) ve mümkün olduğunca egzersiz yapmaktır (günde 15 dakika formda kalmanın mümkün olduğunu biliyorsunuz). Öyle olsa bile, sizi endişelendiren selülitse, endişelenmeyin, buna sahip olmak normaldir ve tamamen yasaldır (16 ile 56 yaş arasındaki kadın nüfusunun% 93'ünü etkiliyor). Ancak, onu kontrol etmenin bazı yolları vardır. Selüliti sona erdirmek için size bazı püf noktaları ve temel egzersizler anlattık. Ve şimdi yemek yemeye gidiyoruz. The Beauty Concept'in direktörü Paz Torralba, açıkladı Selüliti gidermek için hangi gıdalardan kaçınılmalı ve hangileri tüketilmelidir.

Başlangıç ​​olarak, uzman üç şeyi açıklığa kavuşturur: kilo vermek selüliti kaybetmek demek değildiriyi bir tanıya ihtiyacımız var onu lokalize yağdan ayırın ve ne tür olduğunu ve ne olduğunu bil yaşımız ne olursa olsun ona sahip olabiliriz. Anahtarlardan biri yemek, not al!

Kaçınılması gereken yiyecekler

Barış yiyecekleri düşünür yasak işlenmiş olanlar ve şeker, un içerenler, sodyum yönünden zengin veya fazla tuz içerenler. Ayrıca, alkolü kesinlikle caydırıyor.

Selüliti gidermeye yardımcı olan yiyecekler

Uzman, yağ ve şeker içermeyen yiyeceklerin faydalı olduğunu garanti eder. Diüretikleri şu şekilde önerin: enginar, kuşkonmaz, muz, lahana, yumurta akı veya mavi balık. Tabii ki yeşil çay, karahindiba veya biberiye infüzyonları vücudumuzda her zaman olumlu etkiler getirecektir.

Son olarak, yönetmen Güzellik Konsepti geride bırakmamız gereken bazı alışkanlıkları ortaya çıkarır. Örneğin, çok dar giysiler giymek, sigara içmek, topuklu ayakkabı giymek veya hareketsiz kalmak. Ve bizi günde iki veya üç litre su içmeye teşvik ediyor

Şimdi bunu uygulamaya koymalısın!