Karnı söndürmek ve düz bir karın elde etmek için en iyi infüzyonlar

Her zaman şişkin bir göbe sahip olduğunuz hissine kapılırsanız, karın iltihabını önleyen bu infüzyonlarla onu tedavi etme zamanı.

İdeal kilonuzda ve hareketsiz olabilirsiniz karnınızın şişmiş olduğunu hissetmeye devam edin (burada size 11 olası neden ve bunların çözümünü sunuyoruz). Sakin ol çünkü yalnız değilsin birçok kadın sahip oldukları tek yağ deposunun göbeğinde yoğunlaştığını düşünüyor. Artık çözmek için ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bazı infüzyonların yardımıyla kolay ve etkili bir çözüm öneriyoruz. karın şişkinliğini azaltmaya yardımcı olabilecek şifalı bitkiler.

Bu bölgedeki karın şişliği ve fazla yağ birkaç nedenden dolayı olabilir. En yaygın olanları şunlardır:

Nedeniyle diyetimizdeki fazla kalori hamur işleri, kızartmalar, tatlılar gibi sağlıksız gıdalardan gelebilen ...
İçin hormonal problem besinlerin doğru metabolizmasını engelleyen.
Yağı adipositlere dönüştüren lipojenik hormonlardan birinin üretimini etkileyen stres nedeniyle. Ve karın içinde bu hormon için daha fazla reseptörümüz var.
Hormonal seviyeyi etkileyebilecek uyku eksikliği nedeniylebu durumda iştahı düzenleyen hormonlar.

İşte göbek şişmesini azaltmanıza yardımcı olabilecek birkaç ipucu.

Göbek şişmesini azaltmak için ipuçları

Kaçının şekerli ve gazlı içecekler.
Yeterli uyku almak (7-8 saat arası).
Tüketimini azaltın alkol.
egzersiz yap genellikle bağırsakta biriken yağı harekete geçirmek için. Karın kaslarınıza odaklanmanıza gerek yok - tüm egzersizler önemlidir.
En azından iç günde iki litre su.
Yavaşça çiğneyin Her ağız dolusu. Acele etmeyin.
Her yemeği önerdiğimiz infüzyonlardan biriyle bitirin.

Bunlardan herhangi birini yedikten sonra veya günün herhangi bir saatinde de alabilirsiniz. göbeği söndürmek için beş infüzyon. Not alın!

1-5

Nane infüzyonu

Nane çayı infüzyonu vücutta biriken gazı hareket ettirmeye yardımcı olur ve bu da iltihabı azaltır. En etkili olanlardan biridir, uzmanlar şunu garanti eder:Her yemekten sonra her gün bir bardak nane çayı yemek şişkinliği artırabilir. ve bununla birlikte daha düz bir mide elde edin.

Fotoğraf: Loverna Journey on Unsplash

Papatya

Papatya, iyi bir sindirim sağlamak ve karın bölgesinde fazla gazı önlemek için bir klasiktir, ancak çayla karıştırırsak gücünü yoğunlaştıramayız. İkisinin kombinasyonu metabolizmanın uyarıcı gücü nedeniyle sindirim sürecini hızlandıracaktır..

Fotoğrafı çeken Tea Creative │ Soo Chung

Biberiye infüzyonu

Sindirimi ve gazların atılmasını kolaylaştırmanın yanı sıra, idrar söktürücü etkileri vardır, sıvıların atılmasını ve karaciğerin çalışmasını kolaylaştırır.

Fotoğraf: Debby Hudson on Unsplash

Tarçın ve defne yaprağı infüzyonu

Hazırlamak defne yaprağı ve tarçın infüzyonu Sindirimi iyileştirmek ve böylece fazla gazı önlemek için başka bir iyi çözümdür. İnfüzyonu hazırlamak için biraz tarçın çubuğu ve biraz defne yaprağı kullanmanız yeterlidir.

Louis Hansel @shotsoflouis

Rezene infüzyonu

Rezene infüzyonu, sinir bozucu gazı dışarı atmaya yardımcı olduğu için şişkin bir karınla ilgili sorunları azaltmanıza yardımcı olurken, ishal veya olası bağırsak parazitleri için çok faydalı olabilecek bir antiseptik görevi görür.

Unsplash için Ekaterina Kasimova