Sara Carbonero, Noel'den kurtulmak için hangi sporu yapmanız gerektiğini biliyor

Sara Carbonero, Instagram'a Noel aşırılıklarından kurtulmasına yardımcı olan bir spor yaptığını gördüğümüz bir fotoğraf yükledi ve size nelerden oluştuğunu söyleyeceğiz.

Birkaç gün önce de söylediğimiz gibi zaten en rahat kışlık pantolona sahip olan Sara Carbonero, Instagram'a bir fotoğraf yükledi. Noel'den sonra düzeni yeniden kazanmanın bir yöntemi olarak Pilates egzersizini görüyoruz.. Söz konusu görüntünün takipçileri ve eleştirmenleri olsa da (bazılarının buna duruş dediği gibi), bu disiplinin birçok faydası olduğuna ve 2019'da trendin kadın spor salonları olduğunun bir başka kanıtı olduğuna hiç şüphe yok. Size daha fazla ayrıntı anlatıyoruz.

Bu gönderiyi Instagram'da görün

Görgü. . #mensanaincorporesano #estoengancha #nesneler #Porto #slowlife

Sara Carbonero (@saracarbonero) tarafından paylaşılan bir gönderi

Son yıllarda yoga Pilates'i yasaklamış görünüyor. Her şey moda ile ilgili. Ancak gerçek şu ki, bir şeyin diğeriyle hiçbir ilgisi yoktur. İki uygulama arasındaki temel fark, yoganın Pilates'in sahip olmadığı manevi bir bileşene sahip olmasıdır. Ek olarak, Pilates'te çeşitli yöntemler vardır.

Uyguladığı Pilates Sara carbonero (ve ayrıca yeni yıl rutininize dahil edebilirsiniz) makineli pilates. Özellikle, gazetecinin adının geçtiği cihaza "cadillac" denir. Üstünde metal çerçeve bulunan bir sedyedir. Bu, 80'den fazla farklı egzersiz yapmanızı sağlayan jartiyer, kasnaklar ve hareketli çubuklarla donatılmıştır. Sara carbonero pilates dersleri almak Pilates Aviz Studio, Porto.

Sara Carbonero'dan Pilatesin faydaları

Pilates, sadece kaslarımızı güçlendirmemize yardımcı olan değil, aynı zamanda psikolojik açıdan bize birçok fayda sağlayan bir spordur. Bu nedenle, sahip olduğu birçok avantaj arasında Pilates bize şu konularda yardımcı olur:

  • Vücudumuzu tonlayın
  • Özgüvenimizi geliştirin
  • Daha iyi uyu
  • Daha esnek ol
  • Konsantrasyonu geliştirin
  • Stresten kaçınmak

Bu nedenlerle 2019 moda amaçlarınıza sağlıklı alışkanlıklar da eklemeniz gerekiyor.Neden bu sağlıklı ve önemli spora (daha önce uyguladıysanız) başlamıyorsunuz veya devam etmiyorsunuz? Vücudunuzun tadını çıkarın ve kendinize bir dakika verin.