Kırışıklıkları önleyen yiyecekler


Özellikle yüzde başta olmak üzere kırışıklıkların ilk belirtileri ortaya çıktığında daha önce hiç ortaya çıkmamış farklı soruların akla gelmesi yaygındır. Kırışıklıklar, cildin zamanın geçişini gösterdiği işaretlerdir. Kırışıklıkların görünümünü tamamen önleyemeyeceğimiz doğru olsa da bize bağlı ve yaşlanmayı etkileyen bir dizi faktör vardır. Önlemek isteyen ve bu işaretlerin ortaya çıkmasını geciktirmek için önlemler almak isteyen kişilerden biriyseniz, OneHowTo.com'da sizi bunlar hakkında bilgilendiriyoruz. kırışıklıkları önlemek için yiyecekler.

Dizin

  1. Neden kırışıklıklar ortaya çıkıyor?
  2. Balık
  3. Zeytin yağı
  4. Su teresi
  5. Zerdeçal
  6. Yaban mersini
  7. Kırışıklıkları önlemek için meyveler

Neden kırışıklıklar ortaya çıkıyor?

Hepimiz yaşlanmamıza ve bu konuda yapılabilecek hiçbir şey olmamasına rağmen, cildin bozulmasına müdahale eden ve yıpranmasını destekleyen bir takım faktörler vardır. Bir yandan, bir dizi var iç nedenler cildin yaşlanmasının arkasında yatan ve bizim kontrolümüz dışında olan. Hepimizin ciltte meydana gelen değişiklikleri belirleyen, elastikiyetini ve parlaklığını yitiren biyolojik bir yaşı vardır. Bu nedenle genetik, kontrol edemediğimiz ve kırışıklıkların görünümünü belirleyen önemli bir faktördür. Örneğin, Asyalı insanlar daha ileri yaşlarda kırışıklıklar yaşama eğilimindedir.

Öte yandan bir de dizi var dış nedenler kontrol edebiliriz. Sigara içmek, korunmasız güneşe maruz kalma veya yanlış beslenme, vücuttaki serbest radikalleri artırarak cilde zarar veren faktörlerden bazılarıdır. Bu nedenle, bu yazıda kırışıklıkları önlemek için diyete hangi yiyecekleri dahil edebileceğimizi öğrenmek için bu son faktör olan beslenmeye odaklanacağız.

Bu yazıda, cilt bakımı için dikkate alınması gereken bazı tavşanları size sunduğumuz cilt yaşlanmasını nasıl geciktireceğinizi görebilirsiniz.

Balık

Omega 3 yağlı yağlar açısından zengin yağlı balıklar cildi sağlar esneklik ve parlaklık. Ringa, sardalya, alabalık ve somon gibi balıklar, vücudun hasarlı cilt dokularını yenilemesine yardımcı olan büyük miktarda protein sağlar. Özellikle somon, antioksidan görevi gören ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan ve cildin daha fazla elastikiyetine ve ince çizgilerin görünümünü azaltan antioksidan görevi gören bir karotenoid olan astaksantin adlı bir pigmente sahiptir. yüzünde. Bu nedenle alın veya gözlerdeki kırışıklıkları önlemek için iyi bir seçenektir.


Zeytin yağı

Sağlıklı yağlar ölçülü tüketilirse ve kaliteli olduklarından emin olursak vücut için çok faydalıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme için en iyi ürünlerden biri olan sızma zeytinyağı, sağlıklı beslenmenin en iyi diyetlerinden biri olarak kabul edilen Akdeniz mutfağının temelini oluşturmaktadır. Zeytinyağı, oleik asit içerir ve omega 3 yağ asitlerinin emilimini uyarırGıdalardaki diğer vitamin ve besinlerin yanı sıra bir önceki bölümde de açıkladığımız gibi cilt için faydalıdır. Zeytinyağı, hem sağlık hem de güzellik yararlarını incelemek için araştırma konusu olmuş bir üründür. Bu nedenle, yiyeceklere katmak ve ifade çizgilerini önlemek için mükemmel bir üründür.

Akdeniz diyetinin özelliklerini keşfedin.


Su teresi

Su teresi, sivilce, kızarıklık ve diğer cilt enfeksiyonları gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Bunun nedeni, antiinflamatuar ve antibiyotik özelliklere sahip bir gıda olmasının yanı sıra A ve C vitamini açısından zenginSerbest radikalleri yok eden bir antioksidan görevi gören. Su teresini kırışıklıkları önlemeye yönelik bir gıda yapan diğer özellikler, cilt üzerinde olumlu etkileri olan nemlendirme ve tonlamadır.


Zerdeçal

Zerdeçal, insan sağlığı için pek çok faydalı özelliğe sahip bir baharattır. Aralarında onun antiinflamatuar ve antioksidan etkiserbest radikallerin vücuttan atılmasına katkıda bulunan. Zerdeçal, cilde daha fazla parlaklık veren, gözenekleri temizleyen, siyah noktaları gideren, sivilcelerin neden olduğu izlerin kaybolmasını kolaylaştıran antiseptik özellikler içerdiğinden yüzlerce yıldır güzellik ürünü olarak kullanılmaktadır. Zerdeçal, gözlerdeki ve öndeki ifade çizgilerini önlemek için, içilmesi, lapa hazırlanması için, bitki karışımı ile biraz çiğ süt ve meyve suyu karıştırılarak yüze uygulanabilen kırışıklıklar için bir besindir. Bununla birlikte, yiyecekleri tatlandırmak ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olacak farklı özelliklerini elde etmek için de kullanılabilir. Ayrıca yemek pişirmede zerdeçal kullanmak çok basittir.


Yaban mersini

Yaban mersini, antioksidan görevi gören antosiyaninler gibi fitokimyasallar açısından zengin meyvelerdir. serbest radikallerle savaş cildin yaşlanmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına yardımcı olur. Yaban mersini, erken yaşlanmayı önleyerek ve hücreleri güçlendirerek hareket eden kırışıklıkları önleyen gıdalardır. Öte yandan yaban mersini, cilt sarkmasına ek olarak kırışıklıklarla savaşmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.


Kırışıklıkları önlemek için meyveler

kavun A ve C vitamini, betaqueroten ve güneş gibi dış etkenlerin cilde verdiği hasarı iyileştiren diğer maddeler açısından zengindir. Kavun aynı zamanda cildi nemlendiren ve bakımını yapan kırışıklıkları önleyen bir besindir. Ayrıca Hindistan cevizi Cilt dokularını güçlendirdiği, yumuşaklığını, esnekliğini artırdığı ve pürüzsüzleştirdiği için kırışıklıkları önlemek için de iyi bir yoldur. Hindistan cevizi suyu, cildin yaşlanmasını ve kırışıklıkların görünümünü önleyen antioksidanların çoğalmasını uyarır. Son olarak Avokado Zeytinyağında da bulunan oleik asit içerdiği için kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olan yüksek düzeyde antioksidan içeren ve yenileyici özelliklere sahip meyvelerden bir diğeridir.


Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kırışıklıkları önleyen yiyeceklerGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.