Vücutta melanin nasıl oluşturulur

melanin vücuttaki doğal bir maddedir. cilt pigmenti, saç ve hatta iris. Ayrıca cildi UV ışınlarından korur ve seviyeleri yükseldiğinde dermisimiz koyulaşır, hepimizin bronzlaşma dediğimiz şeyi doğurur ve bu sayede çok daha uzun süre bozulmadan kalır. Eğer istersen melanin üretimini uyarır Yazın daha güzel ve bronz bir ton elde etmek veya melanin seviyenizi etkileyen bir durumu tedavi etmek için, size gösterdiğimiz aşağıdaki OneHowTo makalesine dikkat edin. vücutta melanin nasıl oluşturulur.

Takip edilecek adımlar:

melanin Cildin pigmentasyonunu belirleyen bir madde olmasının yanı sıra, bronzlaşmak dermisi UV ışınlarının ve serbest radikallerin zararlı etkisinden korurken daha uzun süre elastikiyet kaybını önler ve erken yaşlanmayı ve korkunç kırışıklıkların ve ifade çizgilerinin görünümünü önler.

Bilmelisin ki melanin üretimi aracılığıyla harici olarak etkinleştirilebilir güneş fuarıve güneşlenmenin vücuttaki seviyelerinin artması iyiliktir. Tabii ki, en yoğun saatlerde (öğlen 12 ile 16 arası) kendinizi güneş ışınlarına maruz bırakmamak ve güneş yanığından kaçınmak için yüksek faktörlü bir güneş kremi ile cildinize sürmek çok önemli olacaktır. Cildinizi güneşlenmeye hazırlayın ve bunu güvenli bir şekilde yapmazsanız, büyük yıldızın en büyük düşmanınız olabileceğini, yaşlanmanızı ve cilt lekelerinin görünümünü hızlandıracağını unutmayın.

Başka bir yol vücutta melanin yarat ve seviyelerini yükseltmek gıda yoluyla olur. En iyi müttefikleriniz, A vitamini yönünden zengin yiyecekler olabilir ve özellikle beta karoten havuç, balkabağı, ıspanak, su teresi, papaya, domates, kırmızıbiber, kavun gibi ... Hepsi melanin üretimini, cildi oluşturan hücrelerin düzgün çalışmasını ve bir çok daha uzun ömürlü ve daha sağlıklı bronzluk.

Bu görevde sadece A vitamini faydalı olmayacak, çünkü E vitamini yönünden zengin tüm bu besinler aynı zamanda melanin oluşumunu da teşvik ediyor. Ayrıca, bunlar antioksidanlar ve dermisteki serbest radikalleri yok ederek yaşlanmasını önleyerek onu çok daha sağlıklı ve güzel tutmaları inanılmazdır. Bu besin maddesinin önemli bir kısmını sağlayan maddeler şunlardır: bitkisel yağlar (buğday, ayçiçeği, soya fasulyesi, zeytin, mısır ...), yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler (ceviz, badem, çam fıstığı, yer fıstığı. ..), yumurta sarısı yumurta ve kivi, mango, avokado, üzüm veya erik gibi meyvelerden.

Melanin artışı için gerekli diğer vitaminler şunlardır: B ve D vitaminleriher ikisi de cilde UV ışınlarının etkisine karşı ihtiyaç duyduğu korumayı sağlar. B vitamini süt ürünleri, yeşil sebzeler, baklagiller, yumurta, tavuk ve bira mayasında bulunur. Yağlı balıklar ise inanılmaz D vitamini kaynaklarıdır.

Ayrıca tüketmeye de başvurabilirsiniz takviyeler yukarıda belirtilen vitaminlerin yanı sıra L-Tirozin ve gingko bilobaVücuttaki melanin seviyelerini korumak için iyi seçenekler oldukları için. Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, hangisinin sizin için en iyi seçenek olduğundan ve sağlığınıza zararlı olmadığından emin olmak için doktorunuza danışmanız önemlidir.

Kozmetik endüstrisi birçok kremler ve losyonlar melanini etkinleştirmeye ve daha hızlı bronzlaşmaya yardımcı olur. Farklı formatlarda mevcutturlar, ancak bizim önerimiz, kullanmadan önce bu tür ürünlerin cildiniz için iyi olup olmadığını dermatoloğunuza danışmanızdır.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Vücutta melanin nasıl oluşturulurGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

• Güneşe maruz kalmadan daha koyu bir cilt tonu elde etmenize yardımcı olmak için dihidroksiaseton (DHA) içeren güneşsiz bronzlaştırıcı kullanın. Bu ürünler sadece geçici olarak cildin en dış katmanını etkiler ve cilt hücrelerindeki melanin içeriğini değiştirmez.