Genç yaştan itibaren kırışıklıklar nasıl önlenir
zamanın geçişi her türlü gösterir cilt, en küçüğünden en büyüğüne. Ancak yıllar geçmesine rağmen kırışıklıkların aceleyle yüzümüze ulaşmasını engellemek, yüzünü sağlıklı ve genç tut Mümkün. Merak ediyorsan genç yaştan itibaren kırışıklıklardan nasıl kaçınılırBu OneHowTo.com makalesine dikkat edin. İçinde anahtarları bulacaksınız cildini gençleştir ve kaç yaşında olursan ol yüzünü muhteşem göster. Takip edilecek adımlar: Cildinize özen gösterin Cildinizi her gün şımartmanız ve ona iyi bakmanız önemlidir. Malısın gece gündüz temizle ve uygula nemlendirici ve peeling kremleri, Bu şekilde yüzünüze parlaklık, temizlik, güzellik ve gençlik kazandırabileceksiniz. Daha ne, cildini nemli tut yaşlanmayı yavaşlatmanıza yardımcı olacaktır. Peeling işleminin haftada birkaç kez yapılması tavsiye edilir. Ev yapımı maskeler kullanın Yüzünüze daha da iyi bakmak ve zamana meydan okumak için doğal maskeler kullanmaya başvurabilirsiniz. Uygulayın haftada birkaç kez ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olacaksın. Hidrasyon Genç ve taze bir cilt ve organizmayı sürdürmek için bol su içmek ve kendinizi nemlendirmek çok önemlidir. En etkili olan en az 8 bardak su içveya gün boyunca iki litre. Yeşil çaya da bahse girebilirsiniz, çünkü özellikleri sıraya girmenize ve iyi su almanıza yardımcı olacaktır. Çok fazla güneşten kaçının Hiç şüphe yok ki güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmak cilde zararlıdır. Bu da kırışıklıkların hızlı bir şekilde ortaya çıkmasına ve yaşlanma sürecinin hızlanmasına neden olur. Ancak kahverengi olmaktan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sabah 11'den önce güneşlenmeye çalışın ve en güçlü saatlerde (12 ila 17 saat) güneşlenmeyi bırakın. Bronzlaşma sürecini öğleden sonra 5'ten itibaren devam ettirebilirsiniz. Sağlıklı vücutta sağlıklı erkek Birini takip et sağlıklı ve dengeli beslenme sağlıklı ve genç kalmanın başka bir temel anahtarıdır. Meyveleri, tahılları ve sebzeleri yemeklerinize dahil etmeye çalışın. antioksidanlar hücrelerin canlanmasına yardımcı olurlar. İyi bir diyetin sürdürülmesi için diğer temel unsurlar, C, E veya Omega-3 vitaminleri içeren yiyecekleri dahil etmektir. Unutmayın: içinizden kendinize iyi bakmanız dışarıda yaşlanmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Egzersiz sporlarısen sık sık Egzersiz yap sağlıklı kalmak bir dayanaktır. Ciddi sağlık sorunlarından kaçınmanın yanı sıra sağlıklı bir diyetle birlikte cilt daha elastik ve gençtir. Kötü alışkanlıklardan kaçının Sigara veya alkollü içecekler cildin sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olmayın. Tütünün, cildimizdeki oksijen miktarını ve kan dolaşımını azalttığı için hücrelerimizi daha hızlı yaşlandırdığını düşünün. Hayati dinlenme İyi uyumak, stresi azaltmak, dinlenmek ve dinlenmek güzel kalmanın temel unsurlarıdır. Dinlenme, yenileme ile eş anlamlıdır. Bu nedenle günde en az 8 saat uyumak yüzünüzün dinlenmesine ve daha genç görünmesine yardımcı olacaktır. Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Genç yaştan itibaren kırışıklıklar nasıl önlenirGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
