Kilo vermek için soya lesitini nasıl alınır
İstediğiniz doğal olarak kilo vermek? Sağlıklı, az yağlı alışkanlıkları takip ettiğiniz sürece kilo vermenize yardımcı olabilecek bazı maddeler vardır. soya lesitini Rutininize dahil edebileceğiniz ve yağ yakıcı özelliklerinden yararlanabileceğiniz bu doğal ürünlerden biridir. Bu OneHowTo makalesinde size kilo vermek için soya lesitini nasıl alınır ve böylece çıkarması çok zor olan kiloları vermenize yardımcı olacak bir besin takviyesine sahip olun.
Takip edilecek adımlar:
Soya lesitini, soya fasulyesinin yağından elde edilir ve kilo vermemize yardımcı olan yüksek kapasitesi dahil olmak üzere sayısız faydaya sahiptir; Aşağıda detaylandırıyoruz soya lesitininin kilo verme özellikleri:
- Doğal yağ yakıcı: Lesitin, yağları emülsifiye ederek onları sürekli hareket ettirir ve yağ birikintilerini depolamaya meyilli belirli alanlarda (kalça, uyluk, karın, vb.)
- Metabolizmayı hızlandırır daha fazla kalori yakılmasına ve dolayısıyla kandaki kötü kolesterol ve trigliseridlerin düşmesine neden olur.
- Lesitin ayrıca diüretik özellikler toksinlerin atılmasına yardımcı olarak vücudu arındırır ve selülit oluşumunu engeller.
- Yüksek miktarda E vitamini, çoklu doymamış yağ asitleri ve izoflavon bileşenleri içerir. antioksidanlar hücrelerin gençleşmesini destekleyen, onlara daha pürüzsüz bir görünüm kazandıran.
Yapabilirsin kilo vermek için soya lesitini al içinde farklı formatlar Şu anda, bu ürün doğal ürün mağazalarında pazarlandığından ve ambalajlı ve farklı dozlarda bulabilirsiniz. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı bulmak için, bu eki nasıl kullanacağınız konusunda size tavsiyede bulunacak bir uzmanla görüşmeniz önerilir.
- Soya lesitini kapsülleri: Doğal ürün mağazalarında bol su ile almanız gereken bu hazırlanmış tabletleri bulabilirsiniz.
- İçinde toz veya granül: bu mevcudiyetle de bulabilir ve içmek için sadece meyve sularınıza, çorbalarınıza veya smoothielerinize eklemeniz ve bir çay kaşığı yardımıyla eritmeniz gerekir.
Ancak doğal haliyle almayı tercih ederseniz, bunu dahil ederek yapabilirsiniz. fasulye filizi yemeklerinizde. Bu bileşen, lesitine ek olarak, vücudumuzun işleyişi için çok yararlı olan A, B ve C vitaminleri, magnezyum, demir ve diğer besinleri içerir. Filizleri salatalara, noodle'lara, sebzelerle karıştırılarak vb. Ekleyebilirsiniz.
Soya lesitini almadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. kontrendikasyonlar dikkate almalısınız. Bazıları yan etkiler bu bileşenle yaşanabilecek olanlar mide bulantısı, ishal, karın ağrısı veya düşük tansiyondur. Bu konudaki çalışmaların eksikliğinden dolayı tavsiye edilmektedir. hamilelik sırasında soya lesitini almamak veya tıbbi tedavi görürken.
Soya lesitini kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, diğer faydalar sağlığımız için çok uygun. Örneğin, bu bileşenin en popüler kullanımlarından biri hafızayı iyileştirmektir, çünkü hafızayı muhafaza etme yeteneği gibi hayati fonksiyonları geliştirerek sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu nedenle lesitin, Alzheimer'ı önlemek veya diğer nörodejeneratif hastalıklar.
Bazıları olan kişiler için de belirtilmiştir. eklem hastalığı çünkü vücudun bu bölümünün sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur; kolesterolü olan insanlar Ayrıca lesitin ile de azaltabilirler çünkü karaciğeri temizlemeye ve kandaki kötü kolesterol varlığını azaltmaya yardımcı olur. Bu OneHowTo makalesinde, tüm faydalarından yararlanmak için soya lesitini nasıl alacağınızı anlatıyoruz.
Unutmayın ki soya lesitini, hiç çaba harcamadan kilo vermenize yardımcı olacak mucizevi bir bileşen değil, yağ yakmanıza yardımcı olacak ek doğal olarak ve selülitten kaçının. Bu nedenle, bu bileşenin etkilerini görebilmek için yanınızda bir sağlıklı yaşam ve egzersiz düzenli bir şekilde; yapabilmen için bazı ipuçları soya lesitini ile kilo vermek şunlardır:
- Az yağla pişirin ve ızgara, buharda pişirme veya fırınlama gibi sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edin.
- Hafif yemek yiyin yanmayan ve vücudumuzda yüklü kalan yağların birikmesini önlemek için. Bu OneHowTo yazısında akşam yemeği için en iyi yiyeceklerin hangileri olduğunu keşfedeceğiz.
- karbonhidratlar her zaman bütünseldir ve asla geceleri yoktur, bu şekilde vücudunuza gerçekten neye ihtiyacı olduğunu ve gerçekten ihtiyaç duyduğu zaman sağlayabileceksiniz.
- 5 kere ye metabolizmanızı hızlandırmak ve aşırı açlıkla ana öğünlerinize ulaşmaktan kaçınmak için bir gün.
- Alıştırma alıştırması düzenli olarak vücudunuzdaki fazla kaloriyi yakmak ve kilo vermek için.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kilo vermek için soya lesitini nasıl alınır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.