Güneş kürlerinin faydaları nelerdir


Genellikle ile temas halinde yaşayan kişiler Güneşsu, toprak ve hava şehirlerde yaşayan insanlardan daha sağlıklı ve güçlüdür. Bu nedenle doktorlar, yaşam boyunca deniz ve dağlarla temas, uzun sabah yürüyüşleri ve doğa ile temas halinde olunan her türlü aktivite ve böylelikle banyo yapılmasını tavsiye etmişlerdir. Güneş ve hava. Bunlar hastalar için hayati bir enerji kaynağı olan iki enerji kaynağıdır.Güneş kürleri vücudumuzun cildini etkiler ve bir dizi üretir Faydaları. Ancak güneş diskinin Dünya ile maksimum dikey olduğu saatlerde kendimizi açığa çıkarmak zorunda değiliz, çünkü elde edilen etkiler negatif olacaktır. Güneşlenmek için en iyi zaman sabah ortası veya öğleden sonradır. güneş kürlerinin faydaları nelerdir.

İhtiyacın olacak:

Takip edilecek adımlar:

Güneşe ilk maruziyette, güneşe maruz kalmamak için çok dikkatli olunmalıdır. sıcak çarpması ve güneş yanığı. Sergi yaklaşık on dakika sürmeli ve zamanı aşamalı olarak artırmalıdır. Bu şekilde vücudumuz pigmentasyonu artıracak ve güneşe maruz kalma süresi daha uzun sürebilir, 2 saate kadar veya biraz daha fazla sürebilir. Güneş ışınlarının cildi etkilemesi ve pigment oluşumunun sağlanması ile elde edilen A vitamini artışı, D vitamini sağlar ve genel olarak virüslere ve mikroplara karşı savunmada artış olur.

Cildimizdeki güneş oluşumu hastalık, efor ve yorgunluğa karşı daha fazla direnç sağlayabilir. Bu böyledir çünkü güneş dengeli bir şekilde alındığında kasları canlandırır ve sinir sistemini dengeler. Ayrıca güneş kürü kalsiyumun kemiklerde sabitlenmesine yardımcı olduğu için özellikle büyüme döneminde çocuklarda kalp fonksiyonunu iyileştirir ve kemik sistemini güçlendirir ve besler.

Diğer güneş kürünün faydası kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin sayısını artırarak kansızlığa karşı etkili olması ve enfeksiyonlara karşı koruyucu olmasıdır. Ayrıca kan ve patolojik durgunluklar için arındırıcı bir çare olarak da etkilidir. Çünkü güneş vücutta termal etkiler yaratır, sıcaklığı yükseltir ve gözeneklerden toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Metabolik bir bakış açısından, güneş bir düzenleyici olarak hareket ettiği için özel bir öneme sahiptir. Vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve ona vitamin desteği (D vitamini) ile yardımcı olur.

Güneş banyoları her yaşta yapılabilir. Üç aylıktan itibaren başlanabilir, ancak büyük bir dikkatle. Bu nedenle, çocuklar bir yaşında veya daha büyük olduğunda, vücut ona zaten alışmıştır ve bu durumda onların güneşte ve havada özgürce oynamasına izin vermek iyidir, Öte yandan, yaşlılarda güneşin üçlü bir hareketi vardır: vücudu canlandırmak ve enfeksiyonlara karşı korumak ve o yaşta tükenmeye başlayan savunma mekanizmalarını uyarmak için güçlendirmek. Ayrıca bu yaşta güneşlenmek kan dolaşımını uyarır ve kan kanallarının damar genişlemesine katkıda bulunur ve kanı sürmek için daha az çaba sarf etmesi gereken kalp kaslarının çalışmasını rahatlatır, böylelikle yaşlılarda bacaklarda meydana gelen dolaşım değişikliklerini iyileştirir.

Başka bir faydası güneş kürü hamilelik sırasında.Kademeli olarak güneşlenmenin, sağlığı korumanın, doğum anında canlılık ve yardımcı olmanın, doğum sırasında kadına canlılık ve enerji vermenin uygun olduğu dönemdir. Ayrıca, kademeli güneş kürü ile tipik dolaşım, sindirim ve kemik problemleri ortadan kalkacaktır. Aynı zamanda büyük miktarda vitamin, özellikle D elde edecek ve bebeğin kemiklerinin iyi bir şekilde oluşmasını sağlayan kalsiyum ve fosfor fiksasyon mekanizmasını düzenlemeye yardımcı olacaktır.

Güneş ışınları kişinin zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etki yaparlar, huzur ve esenlik hissi yaratırlar, sinirliliği yatıştırırlar. Ayrıca zihinsel kapasitenizi artırarak beynin tıkanıklığını giderirler.

güneş kürü genel olarak metabolizma ve endokrin bezler, özellikle tiroid ve hipofiz üzerinde büyük iyileştirici etkiler taşır. İyi yapılmış bir güneş kürü, kişinin metabolik sistemini düzenleyerek bir obezite problemini düzeltebilir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Güneş kürlerinin faydaları nelerdirGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.

İpuçları

  • Güneşlenmek için başın korunması tavsiye edilir.
  • Yılın herhangi bir zamanında güneş banyosu yapılabilir.
  • Vücut çok sıcaksa zaman zaman vücudun her tarafına soğuk su abdesti yapılması tavsiye edilir. Bu sizi güçlendirecek ve soğuk algınlığını önleyecek, sıcaklıktaki ani değişiklikleri daha iyi destekleyecektir.
  • Yaz aylarında güneşle kürü gölgeyle değiştirirken dikkatli olmalısınız.