Kilo vermek için ev yapımı güzellik ipuçları

Sağlıklı yiyecekler içeren bir diyet ve düzenli egzersiz yapmaya alışmak kilo vermenin iyi bir yolu olabilir. Bununla birlikte, daha hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebileceğimiz bazı ev yapımı güzellik püf noktaları var. Bu sadece size bağlıdır, çünkü bu ev yapımı hileler temelde hayatınız boyunca benimsediğiniz bazı yönleri veya gelenekleri değiştirmekten ibarettir ve bu kilo vermek için uygun olmayabilir.

Diyet yapmayı denediyseniz ve kilo vermeyi başaramadıysanız, OneHOWTO'da sizin için bir çözüm var. Bu yazıda farklı açıklayacağız Kilo vermek için ev yapımı güzellik ipuçları basit ve sağlıklı bir şekilde. Onları takip edin ve kesinlikle bu istenmeyen kiloları kaybedeceksiniz.

Dizin

Kilo vermek için 5 doğal bitki çayı
Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacak 6 yiyecek
Kilo vermek için ev yapımı güzellik bakımları
Hızlı kilo vermek için diğer güzellik ipuçları

Kilo vermek için 5 doğal bitki çayı

Kilo vermenin ilk ev yapımı güzellik numarası almaktır. yağ yakıcı özelliklere sahip infüzyonlar kahvaltıda, yemekten sonra veya egzersiz yapmadan önce gün boyunca. Sonra, size kilo vermek için en iyi ev yapımı infüzyonları gösteriyoruz:

Tarçın ve bal çayı: Yağ yakıcı, doyurucu özelliklere sahip olduğu ve ayrıca kan şekeri seviyelerini düzenlediği için diyetler için ideal bir infüzyondur. Günde iki kez almalısınız (sabah oruç tutarak ve uyumadan önce).
Yeşil çay: Kilo vermenize yardımcı olan metabolizmanızı hızlandıracak güçlü bir antioksidandır. En iyi sonuçlar için spor yapmadan önce yarım saat almalısınız.
Zencefil infüzyonu: Kilo vermenize yardımcı olacak özelliklere sahip şifalı bir bitkidir. Doyurucudur, sindirimi iyileştirir ve metabolizmanızı hızlandırarak yağları daha hızlı yakar.
Limon infüzyonu: Karın bölgesinde yağ yakmanıza yardımcı olacak mükemmel antienflamatuvar ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Aç karnına alın.
Atkuyruğu İnfüzyonu: daha az sıvı tutmanıza yardımcı olacak mükemmel bir idrar söktürücüdür.

Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacak 6 yiyecek

Kolay ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, bu listeye eklemeniz önerilir. zayıflama özellikleri içeren yiyecekler:

Fındık: Badem, metabolizmamızı hızlandırmamıza ve dolayısıyla kilo vermemize yardımcı olan protein ve omega 3 bakımından zengindir.
Sitrik meyveler: greyfurt, portakal veya limon, C vitamini açısından zengin ve sıvıları ve toksinleri atmanıza yardımcı olacak güçlü idrar söktürücü özelliklere sahip mükemmel gıdalardır.
Yulaf ezmesi: Yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacak lif ve protein açısından oldukça zengin ve ayrıca doyurucu özelliklere sahip bir tahıldır. Aşağıdaki yazıda yulaf ezmesi ile kilo vermek için bazı tarifler görebilirsiniz.
Çilekler: Yağ yakma sürecinde bize yardımcı olan bir bileşik olan antosiyaninler bakımından zengindirler.
Kuşkonmaz: Lif bakımından zenginliği, daha az yağ emmemize ve metabolizmayı harekete geçirmemize yardımcı olur.
Somon: Daha hızlı yağ yakmamıza yardımcı olacak yüksek miktarda sağlıklı yağ asitleri (omega 3) ve proteinler içerir.

Kilo vermek için ev yapımı güzellik bakımları

Kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra, selülit veya sıvı tutma gibi bazı cilt kusurlarının giderilmesinde de çok etkili olan başka ev yapımı güzellik püf noktaları vardır. Bu bölümde size evde kolaylıkla yapabileceğiniz iki tedavi gösteriyoruz.

Selüliti azaltmak için soğuk bandajlar

Bu tedavide yaralar için birkaç tane bandaj almalı ve onları mentol, su, sıvı kafur ve alkol içeren ev yapımı bir sıvı ile ıslatmalısınız. Tüm malzemelerle karışımı hazırlayıp soğuk bandajları hazırlattığınızda aşağıdaki gibi uygulayın:

Tedavi etmek istediğiniz bölgeye bandajı karışımla ıslatın. İyi bir şekilde desteklenene kadar alanı yukarıdan aşağıya çevrelemeniz gerekecektir.
Yerleştirdiğiniz bandajları streç filmle sarın, böylece tedavi daha uzun sürer.
Soğuk bandajları bölgede 30 dakika bekletin.
Bu süre geçtikten sonra, bandajları çıkarın ve bölgeye azaltıcı bir krem eşliğinde tahliye edici bir masajla masaj yapın.

Kilo vermek için soğuk bandaj nasıl yapılır yazısında daha fazla ayrıntı görebilirsiniz.

Kilo vermek için boşaltma masajı

Bu evde tedavi, kan dolaşımını yeniden canlandırdığı için kilo vermemize yardımcı olur, vücutta biriken yağı çözmemize ve metabolizmamızı hızlandırmamıza yardımcı olur. Bunu yapmak için, evde satın alabileceğiniz veya yapabileceğiniz indirgeyici bir yağa sahip olmanız ve bunu adım adım takip etmeniz yeterlidir:

Ellerinizi indirgeyici yağla sürün ve biraz ısıtmak için ovalayın.
Azaltıcı masajı yapmak istediğiniz bölgeye ellerinizde bulunan yağı sürün.
Bir el diğerinin üzerinde olacak şekilde dairesel hareketler yapmaya başlayın ve ardından her bir elinizle bu hareketleri tekrar yapın.
Şimdi alan boyunca yoğurma presi yapmalısınız,
ve sonra yağı yakalamak için büyük tutamlar verin.
Parmak eklemlerinizi kullanarak, bunu yaparken yine baskı uygulayarak dairesel hareketler yapmalısınız.
Cildi tekrar yoğurup yukarıdan aşağıya dikey hareketler yaparak drenaj masajını bitirin.

Hızlı kilo vermek için diğer güzellik ipuçları

Yağları ve toksinleri atmanıza ve sindiriminizi iyileştirmenize yardımcı olacağı için ana öğünlerin dışında bol miktarda su için.
Daha az sağlıklı öğünler sipariş etme cazibesine kapılmamak için yemekler, meyveler ve salatalar için biberonlar hazırlayın.
Egzersiz: Fiziksel aktivitenizi hem kardiyovasküler hem de tonlama egzersizleri yaptırmaya çalışın.
Hareketsiz rutininizi değiştirin ve farkına varmadan egzersiz yapın: Köpeğinizle daha fazla yürüyün, işe gidin veya ayak işlerine gidin, evdeki küçüklerle oynayın ve her zaman asansör yerine merdivenleri kullanın.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Kilo vermek için ev yapımı güzellik ipuçları, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.