Spor salonları ne zaman açılacak ve o zamana kadar hangi fitness planını yapabilirim?

Uzmanlarla konuştuk ve bazı şüphelerimizi ortadan kaldırdılar: gerilimi azaltma başladığına göre şimdi ciddi bir şekilde eğitime başlayabilir miyiz?

Spor salonuna ne zaman dönebiliriz? Bu günlerde tekrar eden bir soru ve tünelin sonunda ışığı görüyor gibi görünsek de, sektördeki profesyoneller hükümetin yönergeleri konusunda çok net değiller. The gerilimi azaltma aşamaları açıklar ama öyle değiller Spor merkezlerinin yeniden açılması için karşılaması gereken şartlar. 

Neyse ki, çoğu evde eğitime alıştı ve benimsedi Sağlıklı alışkanlıklar Durum ne kadar değişirse değişsin kaybetmeyeceğine söz veren. Belirsizlik karşısında, koşma hiç koşuya çıkmamama rağmen sokakta bireysel eğitime izin verilecek. Bununla birlikte, "önceki yaşamımız" diyebileceğimiz alışkanlıklara geri dönmenin, psikolojik olarak konuşursak, her şeyin normale döndüğünü hissetmemize çok yardımcı olacağı doğrudur. Fakat sabır bu günlerde en iyi duruş. Ve bu, konuştuğumuz spor merkezlerinin koçları ve yöneticilerinin bize aktardığı şeydir. Uyum sağlamayı planladıkları önlemlere ve her şeyin eskisine döneceğini düşündükleri tarihlere dikkat edin.

1-5

Spor salonuna ne zaman dönebiliriz?

Hükümet tarafından açıklanan gerginliği azaltma planına göre, 2 Mayıs Cumartesi gününden itibaren bireysel olarak outdoor spor aktivitelerine başlayabileceğiz.. Örneğin koşuya, yürüyüşe çıkabilir veya bisiklete binebiliriz. Yavaş yavaş spor salonları ve spor alanları kapılarını açmaya başlayacak şu anda bunlara yalnızca tek başımıza erişebiliyoruz ve fiziksel temas içermeyen egzersizler geliştirmek için randevu alarak ve tabii ki soyunma odalarını kullanamayacağız.. Güvenli bir mesafeyi korumalı ve merkezimiz tarafından benimsenen önleyici tedbirlerin her birine saygı duymalıyız. Gerginliğin üçüncü aşamasında, yani her şey yolunda giderse 8 Haziran'da spor salonları kapasitesinin üçte biri ile kapılarını açabilecek. ve yine, soyunma odaları kullanılmaz. Aşağıda size ülkemizdeki bazı spor salonu zincirlerinin bu arıtma eksikliğiyle nasıl başa çıktığını anlatacağız..

Belirsizlik, umut ve net önlemler

"Hala salgının ve Hükümetin evrimini bekliyoruz"Jorge Anegón, İletişim Departmanından bize Reebok spor kulübü. "Çalışanlarımızın ve ortaklarımızın güvenliği bizim için çok önemli" diyor. "Mayıs ayı sonlarında Haziran başında açabileceğimizi umuyoruz", onaylamak. "Kulüplerimizin La Finca'da 25 bin metre ve Serrano'da beş binden fazla boyuta sahip olduğu için şanslıyız, bu nedenle sosyal mesafe önlemlerinin uygulanması basit," diyor sakin ve güven verici bir tonda. "Ayrıca, bu salgından önce bile, Reebok Spor Kulübü, her bölgeyi günde ortalama altı kez temizleyen harika bir profesyonel ekiple tesislerini halihazırda korumuştur "bize anlatıyor.

Bundan sonra izin verilen kapasite sorusu, Reebok ekibi, Hükümetin şartnamelerini bilmediğimizde, pandemiden önce işaretlemesine izin verilen kapasitenin maksimum% 70'inden bahsedeceğimize inanıyor.. Reebok Spor Kulübü hijyen açısından temizlik ve bakım hizmetlerini pekiştirecek."Gece dezenfeksiyon tüplerinden ozon uygulamasına kadar çeşitli sistemleri inceliyor ve tesisleri Covid-19'dan uzak tutuyoruz", Anegón bize anlatıyor.

Ve müşterilerinize buradan merkezin tamamen açılmasına kadar eğitim vermelerini nasıl önerirsiniz? Bize bunu hatırlatıyorlar sağlığımız için fiziksel aktivite çok önemlidir. "Şimdi bu durumda mümkünse daha fazla" diye devam ediyorlar. "Spor, beden ve zihin için çok önemlidir ve Reebok Spor Kulübü, üyelerimizin koçlarımızın onlara getirdiği fikirlerle formda kalabilmeleri için bir web sitesi oluşturulmasına yatırım yaptı". Ayrıca tavsiyelerini sosyal ağlar aracılığıyla sunarlar. Jorge Anegón, "Bugün evlerimizde antrenman yapabilmek için birçok seçeneğimiz var ve bunu evet veya evet yapmalıyız" diyor.

Sporu evde takip edin

Ne zaman planlandığı sorulduğunda spor salonunun yeniden açılmasıDICA Fitness merkezinin kişisel antrenörü ve direktörü Álvaro Díaz Carrazo açık sözlüydü: "Hükümet net yönergeler verene kadar spor salonunu açmayacağız." Diaz Carrazo 11 Mayıs'tan itibaren yavaş yavaş normale dönmenin mümkün olacağını tahmin ediyor. Hastaların fiziksel aktivite rutinlerine kademeli olarak devam etmelerini tavsiye eder. "Aktivite ilerici olmalı ve biz deliremeyiz"koça tavsiyede bulunur. "Profesyonellerin yönergelerine uyarak hareketi uygulamalıyız ve şimdilik sosyal ağlar aracılığıyla sunulan oturumlarla aktif kalmalıyız"o ekler. Bize şahsen şunu söylüyor: Instagram üzerinden ücretsiz eğitimler sunmaya devam edecek İnsanların, genel olarak, kendimizi bulduğumuz duruma göre başaramadığımız minimum günlük fiziksel aktiviteye ulaşmasını kolaylaştırmak. Álvaro, bu şekilde eğitim seansları sunmaktadır. karantina ve bunu yapmaya devam edecek.

The kişisel antrenör Ayrıca, yapabileceğimiz fiziksel aktivite ne olursa olsun, elbette ki her zaman memnuniyetle karşılanan ve gerekli olan, diyetimizi kontrol et. "Bugünlerde evde yaptığımız şey yüksek kalori alımını gerektirmiyor" diyor. "Miktarları aştığımızı veya yemememiz gereken şeyleri yediğimizi görürsek, profesyoneller tarafından denetlendiği ve optimal sağlık durumunun her zaman ikisinin kombinasyonuna bağlı olduğunu unutmadan egzersize başvurabiliriz. birini diğerine telafi etmemeyi ”dedi bize.

Emrinizde her şey

Holiday Gym Villalba'nın yöneticisi Bryan Coello, Álvaro Díaz Carrazo'nun dizisinde kendini gösterdi. Belirsizlik artık aşikar hale geldi ve spor salonlarının yeniden açılması için izlemesi gereken belirli kriterler belirlenene kadar, Holiday Gym merkezleri, müşterilerin evden egzersiz yapmaya devam edebilmesi için sosyal ağlarında eğitim oturumları yayınlamaya devam edecek. Tatil ayrıca bazılarını kullanıcıya sunmuştur. paketleri web sitesi aracılığıyla eğitim materyali (diğerlerinin yanı sıra mat, dambıl, disk ve çubuklarla) böylece malzemeleri doğaçlama yapmayı durdurabilir ve tamamen antrenman yaptığımızı hissedebiliriz. İyi malzemeye sahip olmak, gerektiği kadar uzun süre motive kalmak için çok önemlidir.

Karantinaya alınmış fitness

Hükümetin belirlediği aşamalar hala belirsiz. Yani Kentsel spor kulübüAvrupa'nın en büyük ve en çeşitli spor ağı, yeni platformuyla faaliyetlerine devam edecek. internet üzerinden. Spor merkezlerinin sahip olmaya devam edebilmesi için bunu Fitogram ile işbirliği içinde başlattılar. check-in'ler Urban Sports Club üyeleri. Hapsedilmenin başlangıcından bu yana, 900'den fazla merkez bu hizmete katıldı ve uygulama veya web sitesi aracılığıyla profesyoneller tarafından verilen 19.700'den fazla canlı çevrimiçi ders var.

Şimdilik Urban Sports Club ailesinin spor salonları topluluğu, modaliteyi koruyacak internet üzerinden. "Ortak merkezlerimizle yoğun bir şekilde çalışıyoruz, böylece fırsattan yararlanmasını istediğimiz ve halihazırda mevcut olan tüm seçeneklerin keyfini çıkarmak için aboneliği etkinleştirmesini istediğimiz tüm iş ortaklarına çevrimiçi sınıflar sunabilirler. Buna ek olarak, bu eylemle, zaten günlük rutinlerinin bir parçası olan birçok merkezin hayatta kalmasını garanti etmeye yardımcı olacaklar ”, diyor Urban Sports Club'ın kurucuları Moritz Kreppel ve Benjamin Roth.