Su güvenliğinin faydaları nelerdir
su güvenliği veya su jimnastiği olumlu etkilerini birleştiren bir spor aktivitesidir. jimnastik ve yüzme, çok eksiksiz bir alıştırma olarak sunulan şeyle. Her yaşta uygulanabilir, böylece herkes avantajlarından yararlanabilir. Uncomo.com'da ayrıntılı olarak açıklıyoruz aquafitness'in faydaları nelerdir.
Dizin
- Karmaşık egzersizler yapın
- Hareket sorunları olan kişiler için uygundur
- Kas geliştirmeleri
- Fizyolojik etkiler
- Psikolojik iyilik hali
Karmaşık egzersizler yapın
Bu aktivitenin su ortamında, normalde bir havuzda yapılması, Sudan çıkması imkansız olabilecek nispeten kolay egzersizler yapın yürütmek için. Bu nedenle, diğer durumlarda zorlukla hareket edemeyeceğimiz kasları çalıştırabiliriz.
Hareket sorunları olan kişiler için uygundur
Su aynı zamanda su güvenliği aşırı kilo sorunları, yaralanmalar veya diğer nedenlerden dolayı hareketlilik sorunları. Bunun nedeni, yüzmenin bir kişinin ağırlığının yüzde 90'ını iptal etmesine izin vermesi ve aynı zamanda sudan çıkan basıncın esas olarak eklemlere uygulanacağıdır.
Kas geliştirmeleri
Her şey uyguladığımız alıştırmalara bağlıdır, ancak genel olarak söylenebilir su güvenliği kasları güçlendirmeye yardımcı olur ve hareket aralığını artırın. Genel olarak, su içinde uygulanmış olma gerçeği, daha az çaba ile direnci geliştirmemize yardımcı olur.
Fizyolojik etkiler
Ve belki de en önemlisi su güvenliği bize bildirdiği fizyolojik etkilerdir. Özetle kardiyovasküler faydaları olduğunu söyleyebiliriz; hidrostatik basınçla, kan dolaşımını ve oksijenlenmeyi iyileştirir.
Psikolojik iyilik hali
Başka bir faydası su güvenliği gerçek mi genellikle bir grupta ve müzik eşliğinde uygulanır, onu uygulayan insanların stresini azaltmaya ve sosyalleşme potansiyeli nedeniyle genel olarak refahlarını iyileştirmeye yardımcı olması için onu destekleyen koşullar.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Su güvenliğinin faydaları nelerdir, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.