3 kilo vermek için Haftalık Menümüzü PDF olarak ücretsiz indirin

Birkaç kilo aldıysanız ve onlardan kurtulmaya karar verdiyseniz, sizin için kolaylaştırıyoruz. InStyle için özel olarak bir beslenme uzmanı tarafından hazırlanan haftalık menüyü içeren PDF'imizi indirin. Gerçekten takip edersen 3 kilo vereceksin.

Birkaç kilo aldınız ve onlardan kurtulmak mı istiyorsunuz? InStyle'da karar verdik Bundan sonra buzdolabına koyabileceğiniz haftalık menü ile işinizi kolaylaştırın bir kez ve herkes için, kendinize bakmanın "bunu" ciddiye alması (ve bu şimdiye kadar sizinle gitmemiş olabilir). Kabul ederseniz ve önerdiği dört öğünden birini atlamazsanız Diyet, vücudun yağ yüzdesini azaltmak için tasarlandığından, 3 kg'dan daha fazla veya daha az kilo vermez. En iyisi: küçük bir hoşgörü içerir, örneğin hile yemeği ya da Pazar günü ne istersen yiyebileceğin ücretsiz öğle yemeği ve istediğiniz miktarda, ne kadar yağınız olduğu önemli değil.

İndirilebilir ürünümüz gerçek bir hediyedir, çünkü Charles Orrico tarafından InStyle okuyucuları için özel olarak oluşturulmuştur, Koç beslenme butik spor salonu Fit Club Madrid'de spor beslenme uzmanı ve beslenme uzmanı. Onu Instagram'da (@charlesorrico) ve harika tarifler yayınladığı web sitesinde (charlesorrico.com) takip edebilirsiniz.

3 kg kilo vermek için Haftalık Menüyü indirmek için Haber bültenimize abone olmanız yeterlidir (orada InStyle'dan tüm haberleri, güzellik ve moda püf noktalarını ve ünlülerin güncel olaylarını göreceksiniz). Abone olduktan sonra, indirme düğmesine doğrudan erişebileceksiniz. InStyle ekibine katılıyor musunuz?