Akşamdan kalmaktan kaçınmak için ne yapmalısınız?
Fazla günlerde tostlar arasında fazladan bir bardak içmek normaldir. Bu ipuçlarını izleyin ve ertesi gün akşamdan kalmadan kaçının.
Bile alkolü kötüye kullanmamanız tavsiye edilirMuhtemelen bu partilerde bir gün fazladan bir bardak içeceksin. Ve bu, yeni yıl için ve gelecekteki mutluluklar için kadeh kaldırıyor, Kültürümüze öylesine kökleşmiş bir gelenek ki, yapmamak zor., hakikat?
Çözüm, birkaç kadeh şampanyadan vazgeçmek değil, size yardımcı olabilecek ev ilaçları (ve ÇOK) olduğunu bilmelisiniz. akşamdan kalma semptomlarını hafifletmek, Böylece ertesi günkü deneyim çok travmatik olmaz.
İşte bir içki içseniz bile, Ertesi gün akşamdan kalma daha az ağrılıdır:
- İçmeden önce ye Böylece alkolün emilimi yavaşlayacak ve karaciğerin aktivitesini aşırı yüklemeyecek ve daha uygun bir hızda çalışabilecektir.
- Daha iyibeyaz içecekler içmek (votka ile) karanlık ruhlardan (rom tipi).
- Yapmayı dene içecekler arasında aralar. Çok sık içmek vücudun içtiğiniz alkolü metabolize edememesine neden olur.
- Evet, karmaşık olduğunu biliyoruz, ancak kaçının içecekleri karıştırın!
Ve şimdi sana veriyoruz Birkaç numara, ertesi gün akşamdan kalmanın mümkün olan en kısa sürede geçmesi için.
1-5
Kahvaltıda muz yiyin
Uzmanlara göre, içtikten sonraki gün için en iyi kahvaltı muz. Kan damarlarının iltihaplanmasını azaltmaya ve içeceklerle biraz vakit geçirdikten sonra hissedebileceğiniz mide bulantısını gidermeye yardımcı olacak potasyum ve antasitler içerirler.
Eiliv Sonas Aceron için
Kahve içme
Eğer uyanır uyanmaz kahve içme alışkanlığınız varsa, akşamdan kalma durumunda tavsiye edilmez, çünkü kahve idrar söktürücü bir içecektir ve elde edeceğiniz tek şey vücudunuzun sahip olduğu dehidrasyonu artırmaktır. , durumu daha da kötüleştiriyor.
Unsplash için Daniel Ruswick
Domates suyu veya gazpacho iç
Domates suyu, alkolle geçirdiğimiz bir geceden sonra değiştirmemiz gereken vitaminler (A, B1, B2, B3, B6, C, K ve E) ve mineraller açısından oldukça zengindir. Ek olarak, toksinleri atmanıza da yardımcı olacak mükemmel bir antioksidandır.
Unsplash için Dennis Klein
Çok su iç
Alkol alımı vücudumuzu kurutur ve ertesi gün kendimizi çok kötü hissetmemizin ana nedenidir, bu nedenle sıvıları mümkün olan en kısa sürede değiştirmek gerekir. Uyumadan önce büyük bir bardak su içmek de güzel bir püf noktasıdır.
Unsplash için Joanna Kosinska
Bir aspirin al
Akşamdan kalmaya neden olabilecek baş ağrılarından kaçınmak için yapılacak en iyi şey budur. Semptomları daha da kötüleştirebileceğinden ibuprofen'den kaçının.
Unsplash için Hal Gatewood