Bu 5 basit hareketle yüzünüzü sıkılaştırmaktan iki dakika uzaktasınız (işe yarayan)

Yüz jimnastiği işe yarıyor ve düşündüğünüzden daha kolay. İki dakika içinde yüzünüzün görünümünü büyük ölçüde iyileştirebilir ve cildinizi sıkılaştırabilirsiniz.

Elbette yüz jimnastiğini zaten duydunşimdi tekrar moda haline gelen kuvars kristalleri ve yüz silindiri) ve faydaları.

Yüz jimnastiği, her gece yüzümüz için yapabileceğimiz basit bir rutindir ve (azim ve biraz pratikle) bize bir cildin daha iyi oksijenlenmesi ve dolaşımı ve rahatlatıcı bir etki günlük aktivitenin neden olduğu stresi önlemeye yardımcı olun. Ve tabii ki tüm bunlar daha dinlenmiş, gergin olmayan ve sonuç olarak daha genç bir yüze dönüşür.

HER GECE YAPILACAK YÜZ SPOR EGZERSİZLERİ

1. Kırışıksız alınCildi düzleştirmek için neredeyse saç çizgisi seviyesinde işaret parmağınızla alından yukarı doğru gerin. Sonra, kaşlarını çatmamaya çalışarak kaşları kaldırıp indir. 10 kez tekrarlayın.

Bu gönderiyi Instagram'da görün

#Entrecejo'daki kırışıklıkları gidermek için yüz jimnastiği. Önce alnına nemlendirici krem ​​sürüyoruz, ellerimizle alnı ellerimizle yanlara doğru uzatıyoruz ve aynı zamanda kaşlarımızı kuvvetle kırıştırmaya çalışıyoruz, kaşlarını çatamayacağız çünkü eller geriliyor. yanlara doğru egzersizi yapmak için 10'a kadar sayın, birkaç saniye dinlenin ve yaklaşık 4 veya 5 kez daha tekrarlayabiliriz. . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga # yüz egzersizi

Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) tarafından paylaşılan bir yayın

2. Tanımlanmış elmacık kemikleriYanakları hava ile doldurun ve bir yanaktan diğerine geçerken görmek. Her iki tarafta 10 kez tekrarlayın.3. Yeni Görünümİşaret parmağınızı gözyaşı kanalı bölgesine yerleştirin ve güçlü bir baskı uygulayarak kaş çizgisinin altına kaydırın. 10 kez tekrarlayın.

4. Tanımlanmış ovalSıktığınız yumruğunuzu çenenizin altına yerleştirin cparmaklarınız içe doğru ve elinizle yukarı doğru bastırırken ağzınızı olabildiğince geniş açınız..10 kez tekrarlayın.

Bu gönderiyi Instagram'da görün

Yüz Jimnastiği, boynu güçlendirmek ve çift çeneyi ortadan kaldırmak için egzersiz yapıyor, eller yukarı doğru zorlanıyor ve boyun kuvvetiyle baş aşağı indiriliyor YouTube kanalım Dakidissa'da yüz jimnastiği rutinleri ile birçok videom var. . . . # yüz jimnastiği #yogafacial # yüz egzersizi #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness

Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) tarafından paylaşılan bir yayın

5. Gıdı çenesine karşıKafanı kaldır eller yardımıyla cildin boyundan yukarıya doğru gerilmesi. Sonra ağzınızı açarken dilinizi olabildiğince dışarı çıkarın. 10 kez tekrarlayın.