Vanesa Lorenzo'nun kahvaltıda sahip olduğu vitamin sarsıntısının faydaları
Vanesa Lorenzo bize Instagram aracılığıyla denemek isteyeceğiniz sağlıklı bir shake nasıl hazırlanacağını öğretti.
İlkbaharda hepimizin sahip olmak isteyeceği baskılı pantolonların hangilerini birkaç gün önce bize gösteren Vanesa Lorenzo, bu güneşli Pazar sabahına hazırlandı güler yüzlü harika görünen (ve olmaya) yeşil. Bu nedenle, size ne gibi faydalar sağlayabileceğini söylemek için her bir bileşenini analiz ettik.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Sağlığına! • Kereviz • Karalahana • Elma • Limon # Keyfini çıkarınCuidándote✨ Şerefe! #ColdPressMeyve
Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) tarafından paylaşılan bir yayın
Vanesa Lorenzo'nun sallamasının dört benzersiz bileşeni vardır: kereviz, lahana, elma ve limon. Hazırlamak için elmayı soymanız ve sebzeleri daha sonra her şeyi yenmek için yıkamanız yeterlidir. Meyve suyu yerine yıkanmış ve rendelenmiş limon kabuğunun kullanılması daha iyidir. Unutmayın, bir meyve sıktığımızda, yaptığımız işin lifini atmak ve sadece şekeri tutmaktır.. Kabızlık ile savaşmaya yardımcı olması için biraz posa ekleyebilirsiniz.
Bu vitaminlerle dolu bir smoothie çünkü bileşenlerinin her biri aşağıdakileri bildiriyor Faydaları:
- Kereviz: Kerevizin özellikleri arasında bol miktarda lif içermesi ve iyi bir bitkisel protein kaynağı olduğu öne çıkmaktadır. Sadece birkaç gün önce, vegan bir diyet yapmayı düşünüyorsanız, diyetinize dahil edebileceğiniz bitkisel protein açısından zengin 8 gıda hakkında konuşuyorduk. Kereviz bunlardan bir diğeri olabilir. Aynı zamanda büyük bir antioksidan kapasitesine sahiptir ve vitamin ve minerallerle yüklüdür.
- elma: bu en doyurucu meyvelerden biriöyleyse ekleyin smoothies Sabahın geri kalanında kahvaltı yapmak harika olabilir.
- Limon: iyi bir C vitamini kaynağıdır ve toksinleri atmamıza yardımcı olur. Aynı zamanda yeterli kan basıncını korumak için gerekli olan potasyum emilimini (örneğin muzda bulunur) destekler.
- Kale: Ruh halini iyileştirir ve harika bir antioksidan güce sahiptir. Lif, vitamin ve mineral bakımından zengindir
Görünüşe göre kombinasyon lezzetli çünkü Vanesa Lorenzo bunu iki kişi için hazırladı.
Belki kocası Carles Puyol ile paylaşacağını düşünüyoruz. Yani sen de denemek için partnerine verebilirsin sizinle birlikte ilgilenmeye başlamak için.