Yağ yakıcı diyet nasıl yapılır

Hızlı ve verimli bir şekilde kilo vermek ister misiniz? yağ yakıcı diyet Negatif kalorisi olan ve bu nedenle sadece bir haftada 3 kilodan kaybetmenize neden olacak bir tür çorba alımına dayanmaktadır. Bu bir Kilo vermek için diyet çok az kalorili ve buradaki yıldız yemek yağ yakıcı çorba, kalorileri ortadan kaldırmaya ve böylece kilo vermeye yardımcı olmak için malzemeleri geliştirmek için özel bir şekilde hazırlanan bir yemek. Bu OneHowTo makalesinde size yağ yakıcı diyet nasıl yapılır böylece başarısının sırlarını keşfedebilirsiniz.

Takip edilecek adımlar:

yağ yakıcı diyet başlangıçta kalp ameliyatı geçirecek ve gerekli olan hastaları tedavi etmek için tasarlanmıştı hızlı bir şekilde kilo vermek ve sağlığınızı riske atmadan. Bu diyetle elde edilen harika sonuçlar nedeniyle pek çok kişi bunu hızla güzellik sektörüne yansıtmış ve bir süre yağ yakan çorba yemeye dayalı kilo vermek için bu diyeti yapmaya başlamıştır. maksimum 7 gün.

Bu yağ yakıcı çorba Toksinlerin, tutulan sıvıların ve doymuş yağların yok edilmesini sağlayan maddeler ve besinlerle yapılır, ancak düşük kalorili ve vitamin alımı nedeniyle sadece 7 güne kadar uzatılmalıdır. malzemeler bu çorbayı oluşturan:

Lahana: kükürt, potasyum, kalsiyum ve mineral tuzları yönünden zengin bir sebzedir. bağırsak geçişini artırmak neredeyse hiç kalori içermeyen (100 gram başına 40 kcal).

Soğan: yardımcı olan bir bileşendir hemen vücudu temizleyin. Yüksek miktarda su, potasyum, fosfor ve kükürt içerir ve alkali bir bileşen görevi görür, bu nedenle vücudu detoksifiye eder ve idrar yoluyla toksinleri atmamızı sağlar.

Domates: Bu bir idrar söktürücü yiyecek Ve bu nedenle, toksinlerin atılmasına ve sıvı tutulmasının önlenmesine de yardımcı olur; ancak aynı zamanda canlandırıcıdır, bu nedenle kardiyovasküler performansımızı iyileştirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.

Kereviz: Gibi büyük güce sahip başka bir bileşendir. doğal diüretik, bu yüzden bedeni temizlememize yardımcı olur. Potasyum, bakır, kalsiyum, sodyum veya kükürt gibi birçok besin maddesi açısından zengin bir içerik olduğundan vücuda farklı vitaminler sağlayacaktır.

Biber: Büyük miktarda C vitamini, lif ve magnezyum veya potasyum gibi diğer besin maddelerini içeren bir bileşendir. Onun lif içeriği Bu yiyeceği yutulduğunda bize tokluk hissi vererek iştahımızı azaltmasına neden olur.

yağ yakıcı diyetin sırrı bu kilo verme planının dayandığı merkezi eksen olan çorbanın bileşiminin "negatif kaloriler"veya"frigori"Yani çorbanın içerdiği maddeler vücudun, vücudunuzun yediğinden daha fazla kalori yakmasına ve dolayısıyla doğrudan vücudun yağ depolarına saldırmasına neden olur.

İçin diyet yapmak yağ yakar Sadece yöntemin sürdüğü 7 gün boyunca toksinleri ve doymuş yağları yok etmeye yardımcı olan bu tür çorbayı almanız gerektiğini unutmayın; yapabilirsin istediğin çorba miktarını al Gün boyunca, ne zaman acıkırsanız, saat kaç olursa olsun bir tencere yiyebilirsiniz.

Diyetin ilk gününde sadece çorba içebilirsiniz, ancak geri kalan günlerde bu menüyü takip ederek bazı yiyecekleri dahil edebilirsiniz:

1. Gün: İstediğiniz çorba miktarı + meyve (muz hariç).
2. Gün: İstediğiniz çorba miktarı + sebze (meyve yok)
3. Gün: Yağ yakıcı çorba + meyve + sebzeler
4. Gün: Yağ yakan çorba + 3 muz + yağsız süt
5. Gün: Yağ yakan çorba + 200 gram sığır eti + 6 taze domates
6. Gün: Yağ Yakıcı Çorba + Sebzeler + 2 Dana Biftek
7. Gün: Yağ yakan çorba +150 gram esmer pirinç + doğal meyve suyu + sebzeler

Yağ yakıcı diyetin 7 günü geçtikten sonra, bir sağlıklı beslenme için geri tepme etkisinden kaçının. Bu haftadan sonra ulaştığınız kiloyu korumanıza yardımcı olacak bir dizi ipucunu dikkate almanız önemlidir:

seninle iddiaya girerim hafif akşam yemekleri haşlanmış sebzelere ve az yağlı proteinlere (yağsız et veya beyaz balık) dayanır. Bu OneHowTo yazısında size hafif yemekleri nasıl hazırlayacağınızı anlatıyoruz.

Günde 2 litre su için. Bu diyetin en güçlü noktalarından biri, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan büyük idrar söktürücü kapasitesiydi, bu nedenle, vücudunuzun detoksifikasyonunu artıracak günlük su alarak bunu yapmaya devam etmeniz önemlidir.

Karmaşık karbonhidrat tüketimini kontrol edin. Bu tür yiyecekleri kötüye kullanmamanız ve mümkün olduğunca vücudumuz için lif ve temel besinleri sağladıkları için tam tahıllardan yapılanları seçmeniz önemlidir. Günün geç saatlerinde karbonhidrat almaktan kaçının.

Uygulama düzenli egzersiz. Sırada kalmak ve kaybettiğiniz bir kiloyu bile geri almamak için egzersiz yaparken kalori yakmanız önemlidir; Bu nedenle haftada en az 3 kez fiziğinizi çalıştırmalısınız.

Sağlıklı bir şekilde pişirin Y yağ kullanımını sınırlayın. Buharda pişirilmiş, fırında pişirilmiş veya ızgara edilmiş tarifleri tercih edin ve önlenebilecek yemeklere birçok kalori ekledikleri için kızartılmış, dövülmüş veya fazla yağla pişirmekten kaçının. Bu yazıda, daha hafif yemeklerin tadını çıkarmak için yağsız pişirmeyi anlatıyoruz.

yağ yakıcı diyet başarısı Sonuçları yalnızca 7 günde görünür ve tatmin edici kılan bir dizi faktörden oluşur. Başarının anahtarı şudur:

Diyet var negatif kaloriler. Daha önce de bahsettiğimiz gibi çorbanın yapıldığı malzemeler vücudun tükettiğinden daha fazla kalori yakmasını sağlar, bu nedenle vücutta biriken yağ birikimlerine doğrudan saldırır.

Var detoks etkisi (detoksifiye edici): kereviz, domates veya lahana gibi bileşenler, vücudun düzgün çalışmasını garanti eden büyük temel besinleri ve mineralleri sağlarken, toksinlerin atılmasını teşvik eden büyük bir arıtma ve boşaltma gücüne sahiptir.

Harika bir doyurucu güç. Diyet kalori bakımından çok düşük olmasına rağmen, açlık hissi, bu çorbadan bir tabak yediğimizde bizi tok hissettiren yüksek bitkisel lif içeriği ile kontrol edilebilir.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Yağ yakıcı diyet nasıl yapılır, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.