Gebelik çizgileri nasıl önlenir

Sırasında gebelik, kadınlar vücutlarının tamamen değiştiğini görürler. Bu fizyolojik ve hormonal değişiklikler cildinizin durumunu da değiştirebilir. İkinci üç aylık dönemden itibaren ani kilo artışı nedeniyle rahatsız görünebilirler. deri çatlağıBaşka bir deyişle, fibriler yırtıkların neden olduğu nefret edilen izler. Bu sorun bir dizi eylemle azaltılabilir ve bu nedenle bilmek önemlidir. Gebelik çizgileri nasıl önlenir.

Takip edilecek adımlar:

Kontrol ederken en önemli hususlardan biri hamilelikte çatlaklar dır-dir kontrol ağırlığı. Hamilelik sırasında 15 kilodan fazla kilo alımı, anne adayının ve bebeğinin sağlığı için tehlikeli olabilir. Ancak ek olarak, bu fazlalık cildimizin çok fazla uzamasına, dermisin liflerini kırmasına ve göze hoş görünmeyen çatlaklar oluşturmasına neden olacaktır. Bu nedenle, çatlaklarla savaşmak için kilo kontrolü şarttır.

Aynı şekilde, sulu cilt cilt liflerini nemli tutmak ve kırılmayı önlemek için.Bunun için ilgili kremlerin yanı sıra bol su içmek ve vitamin ve besin yönünden zengin bazı besinlerin tüketimini artırmak gerekli olacaktır.

var olmak çatlakları önlemek için özel kremler Hamilelik sırasında. Cildi nemlendiren, canlandıran ve onaran kremler. Diğerlerinin yanı sıra jojoba ve hodan, E vitamini veya gotu kola gibi yağlar içeren kremleri aramalıyız. Aynı şekilde, kuşburnu cilt dokusunun yenilenmesi söz konusu olduğunda çok iyi olan yüksek seviyelerde yağ asitlerine sahip olduğu için çatlakları önlemek için gerçekten ilginçtir.

besleme Hamilelik sırasında çatlakların sona ermesi söz konusu olduğunda bir başka önemli faktör olacaktır. Zengin yiyecekleri tüketmeye çalışmalıyız:

• Süt ürünleri, havuç veya kayısı gibi A vitamini
• Bitkisel yağ, tahıllar ve yeşillikler gibi E vitamini
• Narenciye, patates veya domates gibi C vitamini.

Aynı şekilde, kolajen sentezi için gerekli olan magnezyum içeren gıdaları tüketmek de ilginçtir.

Çatlakları önlemek istiyorsak, egzersiz yap iyi bir fikir olacak. Mümkün olduğunca hamilelik sırasında aktif olmaya çalışın. Bu aynı zamanda formdayken iyi bir kas tonusu almamıza ve cilt kırılmalarını önlememize yardımcı olacaktır.

Zorunlu aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının. Bunu yaparsak, her zaman yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanacağız. Ek olarak, maruz kaldıktan sonra çatlakların oluşmasını önlemek için cildi uygun şekilde nemlendireceğiz.

Son olarak, cildi günde iki kez nemlendirmenin yanı sıra, pozitif olacaktır. sorunlu alanlarda dairesel masajlar yapın. Böylelikle mümkün olduğunca saklanmaya ve çoğalmalarının önüne geçebilmek için dolaşımı canlandırıp cildi güçlendireceğiz.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Gebelik çizgileri nasıl önlenir, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.