Göğüsler nasıl büyütülür
Birçok kadın için en büyük komplekslerden biri, göğüslerinin büyüklüğü. Küçük göğüslere sahip olmaktan utanmamalısınız, ancak bazılarınızın daha iyi hissetmek ve daha iyi görünmek için biraz daha fazla miktarda olmasını istemeniz doğaldır. Ama ... güç seçenekleri var mı göğüslerin boyutunu artırmak bıçağın altına girmeden? Şanslısınız çünkü estetik cerrahiye başvurmak zorunda kalmadan meme büyütmeyi gerçekleştirmenin bazı yöntemleri var ve OneHowTo.com'da bunları size açıklamak istiyoruz.
Eğer ilgileniyorsanız, aşağıdaki makaleyi okumayı bırakmayın çünkü bu sefer sizi keşfedeceğiz göğüsler nasıl büyütülür Sizi daha güzel gösterecek basit tekniklerle. Ve sizi ikna etmezlerse, her zaman ameliyata başvurabilirsiniz. Not alın!
Takip edilecek adımlar:
Önceki satırlarda da söylediğimiz gibi size göstermek istiyoruz doğal yöntemler biraz giyebilmek daha büyük göğüsler. Tabi ki: Göğüs büyütme ameliyatı olmak istediğinizde bünyenize, vücudunuza ve zevklerinize uygun teknikler, yöntemler, greft çeşitleri ve boyutları konusunda bir profesyonele danışmaktan çekinmeyiniz. En pahalı seçenek olmasına rağmen, kesinlikle harika sonuçlar elde edeceksiniz.
Elbette her zaman sağduyulu davranın, bir profesyonele danışmadan hiçbir şey enjekte etmeyin veya hedefinize ulaşmak için hap almayın. Her tür tedaviyi uygulamak için daima bir doktorun tavsiyelerine uyun.
Daha az cesur olanlar için, spor için harika bir müttefik olabilir. göğüslerin boyutunu artırmak ama dikkat et! çünkü hiçbir faaliyete değmez. Bu özel durum için tavsiye ediyoruz şınav yapmak Bu sadece tricepsinizin tonunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda pektoralleri, yani göğüs altındaki kasları da güçlendirir. Göğüslerinizi kademeli olarak güçlendirmek için günde 2 set 10 tekrar yapabilirsiniz.
Bu diğer OneHowTo makalesinde, göğüs kaslarını artırmak için nasıl şınav yapılacağını keşfedeceğiz.
Göğsünüzü çalıştırmak için başka bir iyi egzersiz de dambıl kaldırmaBununla birlikte göğsünü de güçlendireceksin. Kaslarınızı germeden biraz etki eden bir ağırlık bulmaya çalışın. 3 ile 5 kg arası yeterli olacaktır. Onları havada yükseltin ve sonra indirin. Yukarı, aşağı, yukarı, aşağı ... Anladın mı?
Halterleri kaldırdıktan sonra, bu egzersizi gerçekleştirmek çok kolay olacaktır: sırt üstü uzanın ve her eliniz bir ağırlık taşıyacak şekilde kollarınızı gövdenizin her iki yanına koyun. Kollarınızı tamamen öne doğru uzatın ve açıp kapatmaya çalışın. 2 set 15 tekrar ve işte gerçekleştirin. Bu egzersiz aynı zamanda sandığı çalıştır, güçlendirin ve daha büyük görünmesini sağlayın.
Bu diğer OneHowTo makalesinde büstünüzü artıracak egzersizler keşfedeceğiz.
Fiziksel egzersize ek olarak, diyetinize dikkat etmek ayrıca biraz alabilirsin daha büyük göğüsler. Göğüsler daha hızlı yağlanma eğilimi gösteren ve kilo verme eğiliminde olan bölgelerden biridir, bu nedenle boyutu artırmak istiyorsanız biraz kilo almak en doğrusudur.
Şaşmaz bir yöntem olmasına rağmen daha fazla kalori tüketmek kilo alma eğilimi gösteren bölgeleri de (mide, kalça, bacaklar ...) daha kolay yağlayabildiğinden bazı riskler taşır. Bu teknik, çok zayıf kızlar ve birkaç quilitos kazananlar için harika olacak.
Ve yemekten bahsetmişken, daha fazla östrojen içeren yiyecekler Göğüslerinizin boyutunu büyütmenize de yardımcı olabilirler. Östrojen, diğer işlevlerin yanı sıra ergenlik döneminde göğüslerin boyutunu büyütmekten sorumlu bir hormondur, bu nedenle vücudunuzun daha fazla östrojen üretmesine yardımcı olarak daha büyük bir göğüs elde edersiniz.
En çok östrojen içeren yiyecekler nelerdir? Amaç: mercimek, nohut, fasulye, peynir veya yoğurt gibi süt ürünleri, elma, erik veya kiraz gibi meyveler, pirinç, buğday veya arpa, kekik veya adaçayı gibi baharatlar ve havuç veya salatalık gibi sebzeler.
Göğüslerinizi doğal olarak büyütmek için bu yiyecekleri diyetinize dahil edin. Elbette östrojen hapları veya takviyeleri almaktan kaçının veya en azından böyle bir karar vermeden önce doktorunuza danışın çünkü gereksiz riskler alabilirsiniz.
Östrojenlerle aynı fitoöstrojenler de yardımcı olur Bu hormonun seviyesini dengelemek için, fitoöstrojenlerce zengin besinler tüketmek, göğüs dokusu artacağından doğal olarak göğüs büyütmenize yardımcı olacaktır; bu özellikle menopoz öncesi kadınlar için etkilidir.
Fitoöstrojen içeren en iyi yiyecekler arasında ceviz, kestane veya antep fıstığı gibi kuruyemişler, çilek, ahududu veya şeftali gibi meyveler, yeşil fasulye veya kırmızı veya beyaz şarap, yeşil çay veya siyah çay gibi lezzetli içecekler bulunur. Üye misin?
Biraz gösteriş yapmak istiyorsan daha büyük göğüsler Doğru sütyen bedenini giymelisiniz. Bunu söylüyoruz çünkü nasıl olduğunu çok iyi bilmeyen birçok kadın var. iyi bir sütyen seç; Bunları küçük seçmenin göğsünüzü daha küçük gösterebileceğini ve tersi olmadığını veya görsel olarak daha büyük seçmenin göğsünüzü daha sarkık gösterebileceğini ve bu nedenle daha büyük görünmediklerini düşünün.
İdeal olarak, bardağa değil, bandın genişliğine bakan bir sütyen arayın. Öte yandan, dolgu veya push-up kullanımı göğsü geliştirmenize ve biraz daha büyük ve sıkı görünmelerini sağlayacak iyi bir optik etki yaratmanıza yardımcı olabilir.
9
Biliyor musun makyaj sana yardım edebilir göğüslerinizin boyutunu artırın? Tıpkı okuduğunuz gibi. Göğüslerinizin siluetini ana hatlarıyla çizen optik bir illüzyon yaratmakla ilgilidir, bu nedenle, seçtiğiniz kıyafeti giyin, yakanın alt kısmına daha koyu pudralar ve bronzlaştırıcılar uygulayın ve istediğiniz tonu elde edene kadar daha açık pudra ekleyin.
Göğüslerinizin doğal kıvrımı olan v şeklini takip ederek makyaj yapmayı unutmayın. Altın veya şeftali gibi hafif göz farı ile göğüslerin üst kısmına makyaj yaparak doğal bir görünüm kazandırabilir ve çok daha güzel hale getirebilirsiniz. Dene!
Bu diğer OneHowTo yazımızda size büstünüzü makyajla nasıl büyüteceğinizi anlatıyoruz.
Aynı şekilde, kıyafetlerinizi doğru seçmek de büstünüzü vurgulamanıza yardımcı olabilir. Dantel, fırfırlı veya desenli üstler giymek göğüslerinizi görsel olarak güzelleştirebilir. yatay çizgiler veya düşük yaka bu hedefe ulaşmak için de idealdirler. Göğüs hizasında kolye takmak da göğüslerinizi görsel olarak geliştirmenize yardımcı olacaktır. GÖZ! Çok sıkı üst kısımlar ile tam tersi bir optik etki elde edersiniz.
1Son olarak, göğüslerinizin daha büyük görünmesi için iyi bir yöntem, duruşunuzu iyileştirin bedensel. Sırtınızı dik ve dik tutarsanız, göğüsleriniz daha büyük görünecek, omuzlarınızın kamburlaşmamasının yanı sıra imajınızı ve omurganızın sağlığını iyileştirecektir. Duruşunuzu iyileştirmek, kendinizi daha uzun ve neden olmasın, daha özgüvenli hissetmenizi sağlayacaktır. Saklanmayı bırakın ve göğüslerinizin daha büyük, daha sıkı ve daha doğal görünmesini sağlayın. Kendine iyi bak!
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Göğüsler nasıl büyütülürGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.