Sarkan yüzle mücadele için en iyi egzersizler
Yüzün sarkmasıyla mücadele etmenin ve cildin doğal sıkılığını ve pürüzsüzlüğünü kaybetmesini önlemenin iyi bir yolu biraz yapmaktır. yüz egzersizleri günlük. Hepimizin yapabileceği basit jestlerle, dolaşımını yeniden canlandırmanın ve cildin görünümünü iyileştirmenin yanı sıra yüz kaslarını güçlendirmek ve sıkılaştırmak mümkündür. OneHowTo'da size gösteriyoruz yüzün sarkmasıyla mücadele için en iyi egzersizler. Bunları uygulamaya koymakta tereddüt etmeyin!
Takip edilecek adımlar:
Egzersiz seansınıza başlamadan önce gevşekliği önlemek ve önlemek için uygundur. yüze nazik bir masaj yapın tüm yüz kaslarını gevşetmek ve tedavi edilecek bölgedeki kan dolaşımını harekete geçirmek. Masajı yapmak için nemlendirici krem kullanın ve yüzünüze küçük dokunuşlarla uygulayın.
Yüz egzersizlerini doğru bir şekilde yapmak için, bir aynanın karşısında durmak ve yaklaşık 10 dakika pratik yapmak tercih edilir.
Alın sarkması için egzersizler.
- Alın kaslarınızı sıkılaştırmanın ve erken kırışıklıkları önlemenin iyi bir yolu, parmaklarınızı kaşların üzerine yerleştirin ve yukarı ve aşağı hareket ettirin. Daha çok pratik yaptığımızda, bu hareketi yaklaşık 20 kat yapmak ve sonraki günlerde sayıyı artırmak daha uygundur.
- Ek olarak, bu alıştırmayı tüm parmaklarınızı alnınıza yerleştirerek değiştirebilirsiniz. yukarı itmek gerginliği birkaç saniye tutmak. Böylelikle alın ve göz kapaklarının kaslarının aynı anda nasıl kasıldığını fark edeceksiniz.
Resim: www.vellisimo.com
Yanakların sarkması için egzersizler.
- Yanak bölgesini güçlendirmek için yapılan bir egzersiz, yanaklara hava ile ilham verin ve şişirinve ardından parmaklarınızla üzerine dokunun. Gerginliği birkaç saniye tutmalı ve ardından nefesinizi yavaşça ve uzun süre bırakmalısınız.
- Yanakların sarkmasını önlemek için bir başka mükemmel egzersiz de bükülmüş dudaklarönce sağ tarafa sonra sol tarafa. Elmacık kemiklerinin gerginleştiğini hissetmek için her iki harekette de gerginliği hissetmelisin.
Ağız bölgesinde gevşeklik için egzersiz yapın. Dudak çevresi, yüzün zamanla daha fazla kırışıklık ve ifade çizgisi gösterebilen bölgelerinden biridir. Bu nedenle buna dikkat etmek önemlidir. Aşağıdaki alıştırmayı uygulayın:
- İşaret parmaklarınızı ağzınızın her iki yanına (dudaklarınızın köşesine) hafifçe bastırarak dudaklarınızı sıkıncaya kadar yerleştirin. zorunlu bir gülümseme oluşturmak. Dudaklar her zaman bir arada kalmalıdır. Birkaç saniye hareket etmeye devam edin.
Göz çevresi için egzersiz yapın. Bu alanda egzersiz yapmak, sarkık göz kapaklarıyla mücadele etmek ve cildi daha pürüzsüz tutmak için çok önemlidir. Aşağıdaki alıştırmaları yapın:
- Gözlük şeklini işaret parmaklarınız ve baş parmaklarınızla simüle edin ve bölgedeki cildi yukarıdan aşağıya doğru sıkılaştırmak için gözlerin etrafına yerleştirin. Şimdi yapmalısın gerginliği korurken yaklaşık 20 kez göz kırpın, göz kırpmayı zorlaştıran parmakların baskısını hissetmelisiniz.
- Yapabileceğiniz başka bir egzersiz de işaret parmaklarını kaşların her birine yerleştirin ve aşağı doğru bastırın. Bu baskıyı uygularken kaşlarınızı kaldırmaya çalışın. Bunu en az 15 kez tekrarlayın, göz çevresindeki kasları sıkılaştırmanıza ve üst göz kapaklarının sarkmasıyla mücadele etmenize yardımcı olacaktır.
Tüm bunları tutarlı ve düzenli bir şekilde gerçekleştirirseniz yüzün sarkmasıyla mücadele için egzersizlerKesinlikle sonuçları göreceksiniz ve cildinizin görünümünün nasıl iyileştiğini göreceksiniz.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Sarkan yüzle mücadele için en iyi egzersizlerGüzellik ve Kişisel Bakım kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.