Düz bir karın için ev ilaçları

göbekte biriken yağ Ortadan kaldırılması en karmaşık olanıdır çünkü bunu başarmak için, bölgedeki şişliği azaltmaya ve biriken yağları yakmaya yardımcı olan diüretik yiyecekler almaya odaklanmış bir çaba göstermelisiniz. Ek olarak, bölgeyi lokalize bir şekilde çalıştıran ve böylelikle yağ birikimlerini ortadan kaldırarak kas kütlesine dönüştüren bir rutin abdominal egzersiz yapmak önemlidir.

Diyetinize özen gösterdiğiniz bir dönemdeyseniz, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı doğal içeriklerin özellikleri sayesinde yağ kaybını hızlandırabileceğinizi bilmelisiniz. Bu oneHOWTO yazısında size en iyisini göstereceğiz düz bir karın için ev ilaçları bu, ölmek için bir bedeni göstermenize ve karnınızdaki sevgi birikimini ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.

Dizin

1. Düz bir karın için tarçın ve defne yaprağı infüzyonu
2. Zencefil, göbek inceltmek için ideal
3. Limon, kilo vermek için mükemmel bir müttefik
4. Düz bir karın için keten tohumu
5. Kilo vermek ve vücudu arındırmak için yeşil çay
6. İçme suyu şarttır

Düz bir karın için tarçın ve defne yaprağı infüzyonu

En iyiler arasında düz bir karın için ev ilaçları Siluetimizi geliştirmemize ve tanımlamamıza yardımcı olan bileşenlerin özelliklerine sahip bazı infüzyonları vurguluyoruz. Düz bir karın ve daha ince bir vücuda sahip olmak için mükemmel bir infüzyon olan tarçın ve defne yaprağının durumu budur.

Defne bir yandan yardımcı olan bir bitkidir. sindirim süreçlerini iyileştirmekDaha iyi sindirim sağlamak ve bağırsaklarda oluşabilecek gazların oluşumunu hafifletmek. Bununla birlikte, kilo vermek için en iyi baharatlardan biri olan tarçını da buluyoruz. doğal yağ yakıcı.

Bu doğal ilacı hazırlamak için yalnızca aşağıdakilere ihtiyacınız olacak:

• 10 defne yaprağı
• 3 tarçın çubuğu (doğal)
• Su

Tüm malzemeleri 10 dakika kaynatın ve bu sürenin sonunda parçaları çıkarmak için içeceği süzün. İç Bunu sabah ve öğleden sonra infüzyon ve zayıflama özelliklerinden yararlanabileceksiniz.

Zencefil, göbek inceltmek için ideal

İçin düz bir karın almak Kilo vermek ve karın bölgesinde biriken yağları yakmak için ideal özelliklere sahip bir bitki olan zencefilin faydalarından da yararlanabilirsiniz. Bunun nedeni, zencefilin metabolizmanın işleyişini harekete geçirerek bir yağ yakıcı görevi görmesi ve bu nedenle vücudumuzun normalde tükettiğinden daha fazla miktarda günlük kalori tüketmesine neden olmasıdır.

Buna ek olarak zencefil, göbek şişliğini azaltmak için de idealdir. sindirim süreçlerini iyileştirmek bu nedenle sindirimlerin daha sağlıklı olmasını, kabızlık gibi durumların önlenmesini ve vücudun doğal yollarla arınmasını sağlar.

Tüm bunlara rağmen, zencefil de düz bir karın için ev ilaçları listesinde yer almalı çünkü daha iyi hissetmemize ve o bölgede bulunan yağları yakmamıza yardımcı olacaktır. Avantajlarından yararlanmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Tariflerinize zencefil ekleyin: kremlerde, et suyunda veya salatalarda çok iyidir
• Bir ... hazırlamak zencefil infüzyonu ve günde 2 veya 3 kez al

Limon, kilo vermek için mükemmel bir müttefik

Elbette limonla kilo vermenin mümkün olduğunu biliyorsunuz çünkü tüm zamanların en iyi bilinen ev ilaçlarından biridir. Bunun nedeni, bu narenciye meyvesinin, yağ yakmak Vücudun çünkü sayesinde askorbik asit, metabolizmanın işleyişini harekete geçirerek daha hızlı gitmesini sağlar. Ayrıca bu asit vücudumuzda yağ birikmesini de engelleyerek bu sayede daha kolay kilo almamızı sağlar.

Limonun göbek eritmek için ideal bir bileşen olmasının bir başka nedeni de limon suyu idrar söktürücü meyve Bu, vücudu temizler ve sıvı tutulmasının yanı sıra selülit varlığını azaltır.

Tüm bu avantajlardan yararlanmak için yeterli olacaktır. tariflerinize biraz limon ekleyin ve her şeyden önce, yağ ve kalorisi düşük bir diyete bahse girersiniz. Bu nedenle, bir limon somonu, bir limon tavuğunun yanı sıra akşam yemeği için ideal bir yemek olabilir.

Başka bir seçenek de limonlu su hazırla özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak ve idrar söktürücü etkisini artırmak için. Bunu yapmak için sadece yarım limonu bir bardak suyla seyreltmeniz ve bu içeceği günde 2 defa içmeniz gerekecek.

Bu diğer oneHOWTO makalesinde size limonla nasıl kilo verileceğini anlatıyoruz.

Düz bir karın için keten tohumu

Keten tohumu veya keten tohumu da size yardımcı olacak ev ilaçlarından bir diğeridir. göbek kaybetmek. Nedeni, bu gıda takviyesinin fiber yüklü, vücudu arındırmak, açlığı gidermek ve sindirim sistemimizin işleyişini iyileştirmek için mükemmel bir bileşen.

Daha sonra, düz bir karın için keten tohumlarının neden mükemmel olduğunu inceleyeceğiz:

• Doyurucu etki: İçerdiği yüksek lif miktarı sayesinde keten tohumu doğal olarak açlığı azaltmak için idealdir.
• Vücudu arındırın: lif aynı zamanda bağırsak fonksiyonunu da harekete geçirir ve bu nedenle vücuttaki toksinlerin varlığını azaltır, böylece göbeğin sönmesini ve daha sıkı ve daha zayıf görünmesini sağlar.
• Tatlılar için istekleri kontrol edin: Bunun nedeni, keten tohumunun şeker veya tatlı yeme isteğini azaltan bir besin türü olan Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olmasıdır.

Tüm bu faydalardan yararlanmak için, sadece bu tohumları günden güne dahil etmeniz gerekecek. Yine de, keten tohumu almanın en yaygın yollarından birinin bu bileşenle su hazırlamak olduğunu bilmelisiniz. Bunu yapmak için, keten tohumu ile 1 çorba kaşığı alıp suyla bir tencereye dökmeniz yeterlidir; 10 dakika ısıtın ve ardından bu içeceği günde 2 kez için.

Kilo vermek ve vücudu arındırmak için yeşil çay

En iyilerden bir diğeri düz bir karın için ev ilaçları eTemiz ve sağlıklı bir vücuda sahip olmamıza yardımcı olan idrar söktürücü özelliği sayesinde dünya çapında en çok bilinen çaylardan biri olan yeşil çay. Vücudu temizleme özelliği nedeniyle çok popüler bir içecektir, aynı zamanda vücudumuzu mükemmel durumda tutan bir antioksidandır.

Yeşil çay göbek kaybetmek için idealdir, esas olarak şu nedenlerden dolayı:

• Enerji tüketimini artırır ve bu nedenle günlük olarak daha fazla kalori harcamamıza neden olur
• Metabolizmayı hızlandırır: böylece yağ yakma sürecini harekete geçirir
• Bir idrar söktürücüdür: bu nedenle toksinleri ve vücut sıvılarının tutulmasını ortadan kaldırır.

Bütün bunlar vücudumuzu çok daha sağlıklı, sönük hale getirecek ve doğal olarak yağ yakacaktır. Tüm bu etkilerden yararlanmak için beslenmenize yeşil çayı dahil etmeniz yeterli olacaktır, evet, asla üç bardağı geçmemelisin çünkü zararlı etkiler yaşayabilirsiniz. Bu diğer yazıda yeşil çayın kontrendikasyonlarını keşfedeceğiz.

İçme suyu şarttır

Ve son olarak, düz bir karna sahip olmanın, mükemmel durumda bir vücudun tadını çıkarmaktan başka bir sır yoktur ve bunun için su tüketimi hayati önem taşımaktadır. Aslında, uzmanlar almanızı tavsiye ediyor Günde 2 litre (yaklaşık 8 bardak) organlarımızın mükemmel çalışmasını sağlamak ve ayrıca vücutta içimizde biriken ve vücut tarafından kullanılmayacak maddeleri yok eden idrar söktürücü etkiye neden olmak.

Ayrıca, aşağıdakileri takip etmeniz de önemli olacaktır: Doymuş yağ oranı düşük sağlıklı, dengeli beslenme ve kalori olarak, istediğiniz şey göbeğinizi kaybetmekse. Yağlı, şekerli veya kızartılmış ürünler vücutta biriken doymuş yağlar açısından çok zengindir ve kilomuzun yükselmesine neden olur ve ayrıca sağlığımızı etkiler. Sağlıklı bir diyete bahis yapın, böylece az önce belirttiğimiz tüm ev ilaçları etkili olabilir; aksi takdirde vücudunuzda neredeyse hiç değişiklik fark etmezsiniz.

Bu diğer yazımızda, karnınızı hızlıca aşağı indirebilmeniz için size bazı ipuçları vereceğiz.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Düz bir karın için ev ilaçları, Ağırlık ve Vücut Görüntüsü kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.