Selülite karşı 5 (neredeyse sihirli) sallar
Tavsiyemize uyarsanız selüliti basitçe ortadan kaldırın ve amacınızda size yardımcı olacak bu smoothie tariflerini deneyin.
Selüliti ortadan kaldırmak birçok kadının bekleyen görevlerinden biridir. Henüz almadıysanız, şanslısınız: önleme, her zaman tedavi etmekten daha iyidir ve bu durumda, bu makaleyi de okumakla ilgileniyorsunuz.
Selülit, bağ dokumuzda su birikmesiyle oluşur., bizim organlarımızı destekleyen şey bu, çok basit bir şekilde söyledi. Yaş ve kötü beslenme selülit oluşumunun ana nedenleridir.. Bu alanlarda su biriktiğinde, oksijen geçişini engelleyen bir basınç oluşur, böylece hücreler enerjilerini elde etmenin başka bir yolunu ararlar. Kolajende buluyorlar ve bunun belirli bir alanda birikmesi, bu sinir bozucu izleri dışarıdan görmemize neden oluyor.
Sadece dört hareketle selülit nasıl ortadan kaldırılır
Selüliti gözle görülür şekilde azaltan aşağıda gösterdiğimiz shake'lerin dışında, Sorunun daha da ilerlemesini önlemek için aşağıdaki noktaları dikkate almanız önerilir.:
- Selüliti nasıl ortadan kaldırabileceğinizi merak ediyorsanız ilk yapmanız gereken şey bacaklarını aç. Onlara verdiğiniz tüm baskı, sorunun ortaya çıkmasına ve çoğalmasına yardımcı olur.
- Selüliti ortadan kaldırmak kolay değildir, ancak selüliti önleyebilirseniz düşük tuzlu diyet. Tuz, bahsettiğimiz baskıyı arttırır ve bu, mücadele etmemiz gereken bir şeydir.
- Çok dar pantolonlardan kaçının. Baskı kelimesi tüm anlamlarıyla ilk düşmanınız haline gelmelidir.
- Alıştırma alıştırması. Kas kütlemizi güçlendirdiğimizde selülitin ortaya çıkması daha uzun sürer. Bu nedenle çok düzenli egzersiz yapmamız tavsiye edilir.
- Günde en az iki litre su için. Kendinizi zorlamamalısınız, ama güne azar azar su eklediğinizde nasıl daha fazla içeceğinizi göreceksiniz.
- Diyetinize belirli yiyecekler ekleyinSelülitle savaşmanıza yardımcı olan soğan gibi.
1-5
Muz ile selülitten nasıl kurtulurum
Muzdaki potasyum vücut sıvıları için harika bir düzenleyicidir, bu yüzden selülitle savaşmak için harikadır. Saf yağdan arındırılmış kakao tozu ile birleştirebilir ve acilen tatlıya ihtiyaç duyduğunuz anlarda içebilirsiniz.
Çilek ile selülit nasıl giderilir
Bunları portakal ve kavunla birleştirdiğinizde, portakal kabuğu veya selülitle savaşmanıza yardımcı olacak potasyum, lif ve mineraller açısından zengin bir smoothie elde edin. Freaları birkaç saat önce ayrı ayrı hazırlamanızı tavsiye ederiz. Nasıl? O çok basit. Yıkayın, kesin, biraz sirke ve biraz stevia yaprağı ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve oda sıcaklığında dinlendirin. Böylelikle çileklerin suyunu salmasını sağlayacaksınız ve onları smoothie'nizin geri kalan bileşenlerine eklediğinizde, bütüne tatlı bir tat verecekler.
Ananas ile selülitten nasıl kurtulurum
Ananas, idrar söktürücü olarak bilinen en iyi gıdalardan biridir. Bizi sıvı biriktirmekten alıkoyma yeteneği inanılmaz. Aynı zamanda kalorisi çok düşüktür ve çok tatlı bir tada sahiptir. Herhangi bir şeyle birleştirebilirsiniz, ancak yulaf ile birleştirmenizi tavsiye ederiz, çünkü bu aynı zamanda bağırsak geçişinizi düzenlemenize yardımcı olur ve bu, vücudunuzun tüm yiyeceklerin faydalarını daha iyi özümsemesi için gereklidir.
Pancar ile selülitten nasıl kurtulurum
Pancar, vitaminlerle yüklü çok güçlü bir antioksidandır (yaşlanma karşıtı bileşen). Aynı zamanda fiziksel performansı da destekler çünkü bize çok fazla enerji verir. Bu önemlidir çünkü selülitle savaşmak için kaslarımızı güçlendirmek çok önemlidir. Smoothie'nizi tatlandırmak için elma ve ananas pancarına eşlik edin. Bu son iki bileşen sıvı tutulmasını engeller ki bu galeri sonunda size söylediğimiz gibi büyük ölçüde selülite neden olur.
Portakal ile selülit nasıl giderilir
Portakal ve diğer turunçgiller, yüksek C vitamini içeriğinden dolayı selülit veya portakal kabuğu ile savaşmamıza yardımcı olur. Meyve suyunuza şeker eklemeyi, bir tarçın çubuğu ve voilà eklemeyi düşünmeyin!
Tavsiyemizin size faydalı olduğunu umuyoruz. Vücudumuzu yaza hazırlamak tüm yıl boyunca yapılması gereken bir şeydir. Detoks diyetleri mucize diyetler değil, düzenli olarak uygulamamız gereken bir şeydir. Aynı şey yulaf ezmesi gibi yiyecekler için de geçerli. İçimizde ve dışımızda kendimize dikkat etmeli ve bize söyledikleri her şeyde neyin doğru neyin doğru olmadığını hesaba katmalıyız. Yaz, eğitimimizi geliştirmek için sadece bir bahane olmalı. Vücudun birlikte çalışan bir makine olduğunu unutmayın. Bir parçayı diğeri olmadan güçlendiremeyiz. Her şeyin telafi edilmesi gerekiyor. Bu nedenle abdominaller bile selüliti azaltmanıza yardımcı olabilir, onlarla birlikte mideye hareket verirsiniz ve tüm yiyecekleri iyi sindirebilmek için düzgün çalışması çok önemlidir.