Varisli damarlarım varsa hangi sporları yapabilirim

Var varisli damarlarınız varsa yapabileceğiniz sporlarDahası, fiziksel aktivite bu dolaşım probleminin etkilerini hafifletmek için çok olumludur. Genel olarak, bu sorundan muzdaripseniz tüm aerobik egzersizler yapılabilir. Ancak işe başlamadan önce doktorunuza danışın ve varisli damarlar Bazen özel tedavi veya hatta cerrahi müdahale gerektiren bir durumdur. OneHowTo.com'da size şu soruya bir cevap veriyoruz: Varisli damarlarım varsa hangi sporları yapabilirim?

Takip edilecek adımlar:

Merak ediyorsan Varisli damarlarınız varsa hangi sporları yapabilirsiniz? Bilmeniz gereken ilk şey, sizin için en iyi olan aktivitelerin aerobik aktiviteler olduğudur.Önemli bir kuralı hatırlayın, bu tür bir egzersizin tüm faydalarını elde etmek için her seansta en az yarım saat pratik yapmalısınız. Zumba, spinning veya aerobik bazı aerobik tip sporlardır.

Yaz aylarında spor yapmaya çok uygun olan Aguagym, Varisli damarlarınız varsa spor yapın. Vücudun kas gruplarının büyük bir bölümünü hareket ettirmeyi gerektirdiğinden çok eksiksiz olmasının yanı sıra, su ortamında uygulanmış olması, özellikle varisli kişiler için faydalı olmasını sağlar. Bu sporun yıl boyunca yapılabileceği unutulmamalıdır, çünkü kışın su jimnastiği dersleri sunan birçok kapalı havuz veya spor salonu vardır.

Bu aynı nedenle başka varisli damarlarınız varsa yapabileceğiniz spor yüzüyor. Size en uygun stil kurbağalamadır, çünkü bacaklar en çok çalışanlardır. Neyse, isterseniz pratik yapabilirsiniz. yavaş ilerleme, geri veya kelebek. Bununla birlikte, bu durumlarda daha büyük bir itme işlevine sahip olanın kollar olduğunu ve normalde varisli damarlardan en çok etkilenenlerin bacaklar olduğunu bilmelisiniz.

Yürüyüşe çıkmak da kullanışlı olacaktır. Varisli damarlarınız varsa spor yapın. Ancak, özellikle yaz aylarında bazı önerileri dikkate almanız gerekir. Yürüyüşlerinizi çok erken veya güneş battığında, yani daha yüksek sıcaklıklardan kaçınarak yapmaya çalışın. Bildiğiniz gibi, ısı varisli damarlarınızı daha da kötüleştirecektir.

Bisiklete binme başka varisli damarlarınız varsa yapabileceğiniz spor. Bu aktivitenin uygulanması sırasında bacakların sürekli bir hareketi vardır, bu da onu varisli damarlarınızla savaşmak için ideal kılan bir gerçektir. Tercih ederseniz egzersiz bisikleti, yaz aylarında sıcak olmadan kullanabileceğiniz avantajı ile aynı faydalara sahip olacaktır.

Düzenli olarak spor yapmak, varisli damarların yol açtığı sorunları hafifletmek için çok olumludur. Ayrıca onlara başka bölgelerden de saldırabilirsiniz. Keşfetmek istiyorsanız bu makaleyi okuyun varisli damarlara karşı ev ilaçları.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Varisli damarlarım varsa hangi sporları yapabilirim, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.