Spor salonuna gitmek için neye ihtiyacım var

Zaten işe koyulma ve fiziksel formumuzu iyileştirme kararını verdiğimizde, Jimnastik, her şeyin yolunda gitmesi için sırt çantamızda ne taşımamız gerektiği konusunda şüphe duyuyoruz. OneHowTo.com'da şu soruyu yanıtlıyoruz: spor salonuna gitmek için neye ihtiyacım var.

Takip edilecek adımlar:

Açıkçası, spor salonu makine ve ekipmanları üzerinde egzersiz yapmak için ihtiyacımız olacak Spor giyim. Dışarı çıkmayacağımız ve yakında ısınacağımız için sıcak olmasına gerek yok. En uygun olanı bir şort ve bir tişört, spor ayakkabılar, çoraplar ve alnına düşen teri emen bir banttır. Uzun saçlarımız varsa, saç tokası neredeyse gereklidir.

Hemen hemen tüm spor salonlarında zorunludur ve her halükarda hijyenik nedenlerle tavsiye edilir. bir havlu getir Böylece makineleri ve cihazları kullandığımızda onları lekelemeyiz. Ek olarak, bırakmış olabileceğimiz enkazları temizlemek için kullanabiliriz.

Zaten bizim yapmamızın nedenleri için spor salonunda kalve hatta egzersize daha fazla dayanabilmek için, müzik dinleyebileceğimiz veya video izleyebileceğimiz mp3 veya mp4 tipi elektronik bir cihaz taşıyabiliriz. Her neyse, bir şey getirmezsek, spor salonları insanların sosyalleşme eğiliminde oldukları yerler olduğundan eminim ki yakında birileri bizimle konuşacak.

Taşımamız da uygundur. küçük şişe su egzersiz yaparken bizi nemlendirmek için. Özellikle çok çaba sarf ettikten sonra uzun süre içki içmemiz gerekmediğini, sadece dudaklarımızı suyla ıslatmamız gerektiğini bilmeliyiz.

Bazı insanlar evde duş almayı tercih eder, ancak çok ucuz olabilir spor salonunda duş. Bu durumda sırt çantamızda değiştirmek için başka bir havlu, jel ve şampuan, tarak ve kıyafet taşımak zorundayız. Soyunma odalarında ve duşlarda kullanılacak parmak arası terlikleri ve kirli giysiler ve tenis ayakkabıları için çantaları da unutmamalıyız.

Birçoğumuz spor yapmaya gittiğimizde yanımızda para ya da cep telefonu taşımama alışkanlığımız var ama acil bir durumda çantamıza koymak uygun.

Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Spor salonuna gitmek için neye ihtiyacım var, Fitness kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.