Lydia Bosch ve yeni parkurun egzersiz rutini (koçuna göre)
Şekle girmek istiyorsanız, oyuncu örneği ilham kaynağınız olabilir ve Miguel Lordán bize nasıl olduğunu anlatıyor.
Mantıklı ve normal. Bizi nasıl fethedemez Lydia Bosch onun ile 'hippiosa' ceket, onun moda botları ya da görünüyor Askınıza en çok dikkat ederseniz, genel olarak Instagram'a ne oluyor? Oyuncu düzenli olarak Miguel Lordán'ın stüdyosuna katılıyor ve şimdi ünlülerin koçu diyebiliriz.. Süre Laura Escanes veya Blanca Suárez, kendilerini muhteşem Crys Dyaz'ın ellerine teslim etmeyi tercih ediyor, Lordan oldukları gibi bilinen harika yüzler eğitiyor Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, Örneğin.
Lydia Bosch ve kızı, aynı zamanda bir oyuncu ve model Andrea Molina bilgi alanı resmiayrıca çalışma yöntemine de güvenin Lordan. Onunla özel eğitim hakkında konuşmaktan zevk aldık. Lydia Bosch genel olarak oyuncunun eğitim tarzının yanı sıra bu satırlar altında performans sergiliyor. Bizimle gelebilir misin
Bu gönderiyi Instagram'da görün
Eğitim rutinimi kaçırdım. Onu tekrar almak ne büyük zevk !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Lydia Bosch (@lydiabosch) tarafından paylaşılan bir gönderi
Göre Miguel Lordán, yaptığınız eğitim ML Trainer şirketinde Lydia Bosch O içerir tüm vücut için egzersizler eşit olarak: bacaklar, karın bölgesi, sırt, kalça kasları, kollar ... Bunların her biri "çok disiplinli ve sabit bir şekilde" gelişir. "Makine Öğrenimi Eğitmeninde yaptığımız eğitim farklı disiplinleri birleştirmek", diyor eğitmen." Tonlamayı kardiyo ile birleştiren yeni teknikler ve yeni makinelerle egzersizlerde her zaman yenilik aramaya çalışıyoruz "diye ekliyor. Lydia Bosch'lar çok yoğun antrenmanlar "çok küçük molalar bırakıyoruz". Öte yandan uzman, anahtarlardan birinin her zaman koçtan motivasyon.
Aktrisin antrenmanlarında ağırlık kullanımı sorulduğunda, uzman bize şunu söylüyor: "Lydia için hazırladığımız eğitimlerde, genellikle yaralanmaları önlemek için ağırlık kullanmıyoruz ve eklemleri yüklemiyoruz". "Egzersizleri zorlaştırmak için bazen elastik bantlar ve lastik bantlar kullandığımızı" açıklıyor. "Lydia çok katı bir insan, istisnasız haftada üç kez antrenman yapıyor ve dersler 50 dakika sürüyor, burada ısınma, antrenman ve son esneme ile başlıyoruz.", Miguel Lordán'ı belirterek biter.
Ünlü koç hakkında
"Sporun bir çaba değil, bir eğlence ve alışkanlık olduğunu varsayması", ML Trainer merkezinin felsefesi budurönünde 35 yaşındaki Huesca Miguel Lordánkendini dünyasına adamış olan Fitness. Lordán'ın merkezi Madrid'deki Calle Doctor Esquerdo 112 adresinde yer almaktadır. Pazartesiden cumaya 6:45 - 22:30 saatleri arasında açıktır. Tutku, bağlılık, motivasyon, sağlık ve esenlik Uzmanın eğitimini tanımlayan sütunlardır. Öğrencilerini nasıl eğittiğini öğrenmek için web sitesini ziyaret ettiğinizden emin olun ve fırsatınız varsa gelin ve onunla tanışın!