Hafızamı test etmek için egzersiz yap
Hafıza testleri, hafızanızın hala iyi olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir ve ilerlemeniz egzersizlerle takip edilebilir. Yapabileceğiniz birkaç yol var hafıza testi yapmak, hepsi etkilidir ve kendi bireysel faydalarına sahiptir. Yapabilirsin hafıza testi yapmak evde ve sonuçları not edin. Bu egzersiz sadece birkaç dakika sürecektir.
Takip edilecek adımlar:
Muz, plaj topu veya balon gibi basit resimler içeren 10 fotoğraf kartı yazdırın. Toplam 20 fotoğraf kartı veya 10 çift için her birinin bir kopyasını oluşturun. Fotoğraf kartlarını düz kağıda yazdırmak için bilgisayarınızı kullanın. Bu görüntüleri çevrimiçi olarak bulabilir veya kendi fotoğraflarınızı çekip bir USB kablosuyla veya kameranızın hafıza kartını bilgisayarınıza takıp fotoğrafları yükleyerek bilgisayarınıza yükleyebilirsiniz.
Görüntülerinizi görüntülemek için bellek kartlarını yüzü yukarı bakacak şekilde düz bir yüzeye yerleştirin. Her sütunda dört kart olacak şekilde rastgele beş sıraya dağıtın.
Her mozaikteki resmi ve eşinin ilgili konumunu hatırlamaya çalışın. Kartları masaya veya yere bakacak şekilde çevirmeden önce bunu 30 saniye boyunca yapın.
Kartları birer birer çevirerek toplayın. Bir kartı çevirin ve ardından partnerinizi geri çevirmeye çalışın. Eşsiz bir kartı kaç kez çevirdiğinizi not edin ve doğru kartı çevirme sayınızla karşılaştırın. Haklı olduğunuzdan daha sık yanılıyorsanız, hafızanızı geliştirmek için bu testi kullanabilirsiniz.
Testi tekrarlayın. İçin Hafızanı geliştir, bu testi gerektiği kadar tekrarlayın.
Şuna benzer daha fazla makale okumak isterseniz Hafızamı test etmek için egzersiz yap, Oyuncak ve oyun kategorimize girmenizi tavsiye ederiz.
İpuçları
- Bu test, arabanızın anahtarlarını bıraktığınız yer gibi şeyleri düzenli olarak unutursanız yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aile üyelerinin isimleri veya eve nasıl gideceğiniz gibi şeyleri unutursanız, doktorunuza görünün çünkü bu tür bir unutuş daha ciddi sorunlar anlamına gelebilir.